破壁机养生饮品——红豆篇

5款红豆饮品

1.腰果糙米红豆奶

2.山药百合红豆浆

3.红豆红枣豆浆

4.五红水

5.五行黑芝麻糊

腰果糙米红豆奶

糙米口感较粗，质地紧密，与普通精致白米相比，糙米维他命、矿物质与膳食纤维的含量更丰富，被视为是一种绿色的健康食品。腰果的营养很高，腰果保护心血管延缓衰老含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。增加抵抗力。两者结合瘦身效果显著。

【材料】糙米、腰果、红豆各20g，牛奶200g，纳美净化水约1升 

【做法】

1、糙米洗净；

2、将红豆、腰果和糙米放入凤梨破壁养生机中，加入纳美净化水1.2升，选择五谷功能，按开始键，约15分钟即可；

3、打好之后加入牛奶再按果汁沙冰键1-2分钟，打开水龙头将腰果糙米红豆奶倒在碗里。凤梨破壁机打的热饮细腻丝滑，非常适合家里有老人和小孩的家庭。寒冷的冬季来上一碗提高免疫力！

山药百合红豆浆

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。百合养阴润肺，清心安神。红豆健脾养胃，补血养血。三种食材搭配用凤梨养生机打成豆浆，口感细腻柔滑，有很好的养生功效。

【材料】红豆30克、黄豆30克，山药30克，百合30克、纳美净化水约1.2升 

【做法】

1、山药去皮，黄豆和红豆清洗干净；

2、凤梨破壁养生机中放入过滤网，将红豆、山药、百合和黄豆放入滤网中，加入纳美净化水1.2升，选择豆浆功能，按开始键，约30分钟即可；

3、打好之后，按瞬间键，即可将山药百合红豆浆过滤后从水龙头放出来。山药百合红豆浆是一种特别适合胃病患者吃的药粥。胃病患者大都存在着脾胃不和，脾胃虚弱的症状，而山药对于胃病患者的脾胃具有很好的调理作用，日常的食疗加上药物治疗，可以让胃病的治疗效果更好；

红豆红枣豆浆

豆浆营养丰富制作简单，易于吸收消化是中国人最爱的传统饮品。冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。红枣是补血的好东西，红豆也是如此，如果将二者结合喝的话可以滋阴补阳。

【材料】红豆60克、黄豆60克，红枣10颗左右，纳美净化水约1.2升 

【做法】

1、红枣去核，黄豆和红豆清洗干净；

2、凤梨破壁养生机中放入过滤网，将红豆、红枣和黄豆放入滤网中，加入纳美净化水1.2升，选择豆浆功能，按开始键，约30分钟即可；

3、打好之后，按瞬间键，即可将红豆红枣豆浆过滤后从水龙头放出来。红豆含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

五红水

五红水是红栆、枸杞、红糖、红豆、红花生组合，是一种药方，对贫血很有效果，天天喝五红水两杯，适用于贫血的治疗，也可以在健康时饮用，有补血补气的功效，是女性日常调理的法宝。

【材料】花生25g、枸杞25g、红豆25g、红枣25g、红糖50g，纳美净化水约1.2升 

【做法】

1、红枣洗净去核；

2、将五种食材放入凤梨破壁养生机中，加入纳美净化水1.2升，选择五谷功能，按开始键，约15分钟即可；

3、打开水龙头将五红水从水龙头放出来。这一杯营养丰富的雪梨银耳露非常适合女士当日常营养补充饮品！五红水有补血补气之功效，每天煮这种五红水来喝，能帮迅速提高了白细胞生长水平，经常饮用五红水有助于癌症患者化疗的康复呢！

五行黑芝麻糊

很早以前就提出了五行理论，五行即金、木、水、火、土，是中国五千年来所发现出的生物界的生存现象。人体五脏亦属五行，五行、五色、五脏的现象为，肝属木，喜清凉，属绿色；肺属金，喜滋润，属白色；肾脏属水，喜滋补，属黑色；脾脏属土，喜温热，属黄色；心属火，喜降火、清血，属红色；红豆、绿豆、白薏米、黄小米、黑芝麻五种颜色的杂粮坚果打成糊，有滋补养生、乌发养颜、益智补脑的功效。

【材料】绿豆、薏仁、红豆、小米、各15g，黑芝麻60g，红枣5颗，纳美净化水约1.2升 

【做法】

1、红枣洗净去核，其他食材清洗干净；

2、将食材全部放入凤梨破壁养生机中，加入纳美净化水1.2升，选择五谷功能，按开始键，约15分钟即可；

3、打好之后再按果汁沙冰键1-2分钟，将黑芝麻糊倒在碗里。凤梨破壁机打的黑芝麻糊细腻丝滑，非常适合家里有老人和小孩的家庭。儿童来上一碗补钙还长个！