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痰湿体质是指 人体脏腑功能失调，引起气血津液运化失调，水湿停聚，聚湿成痰，痰湿内蕴，形成痰湿体质。 痰湿体质的表现是: 腹部肥满，体型肥胖，胸闷痰多，容易困倦，舌体胖大，舌苔白腻等。  一般导致痰湿体质的原因有: 1、气候寒湿或者长期处于潮湿环境，导致脾胃受侵，水湿运化失调。 2、经常暴饮暴食，喜欢吃油腻的，甜的食物，或者经常喝酒，导致脾胃损伤，因此导致体内湿气过重，酝酿成痰。  3、年纪大了经常生病，导致脾胃受损，运化水湿功能减退，也可能因为肾阳虚，不能化气成水。 4、缺乏运动，喜欢经常坐着或躺着，不喜欢运动，导致气血运行不畅，聚湿成痰，形成痰湿体质。  知道了痰湿体质的原因，我们就能知道解决办法。如果痰湿体质很严重，可以看一下医生，医生会对症治理。平时生活中我们也要注意以下几点: 1、注意饮食 痰湿体质的人不能吃生冷，油腻，刺激性食物，少吃甜食，平常可以多吃生姜，新鲜蔬菜，水果等。戒烟戒酒。 2、环境 避免居住在潮湿环境中，避免涉水淋雨，注意保暖。尤其是梅雨季节，注意防潮。 3、适量运动 平常要适量运动，以有氧运动为主，以微微出汗为宜。适量运动可以帮助气血运行，减轻痰湿体质。 
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