我国有数千年的农耕文化，同时也流传下来许多的俗语。特别是农村地区，这些俗语都是农民朋友口口相传的，让一代又一代人受益匪浅。这些俗语涵盖生活的方方面面，至今对我们的日常生活有很好的指导意义。
比如耳熟能详的“春捂秋冻”，如今很多的年轻人年轻的时候不以为然，等到年纪大时就会后悔莫及。今天小编就说说农村俗语中有关睡觉的俗语。
一天吃一头猪，不如床上打呼噜；三天吃一只羊，不如洗脚再上床：这两句俗语说明睡觉的重要性，以及睡前洗脚对身体的好处。
夏不睡石，秋不睡板；春不露脐，冬不蒙头；白天多动，夜里少梦：夏季由于气温很高，以前没有风扇人们就喜欢在阴凉的石板上睡觉；可人入睡后身体抵抗力会下降，寒气易侵入而生病，所以要避免身体直接睡在石头和木板上。春不漏脐说的就是春季要适当多穿些衣服，而冬季假如怕冷而蒙头睡，会引起睡眠时氧气吸入过少，影响健康。
睡前洗脚，胜吃补药； 晚上开窗，一觉都香；贪凉失盖，不病才怪：睡觉假如开窗的话，新鲜空气能进来，睡眠会安稳。
早睡早起，怡神爽气； 贪房贪睡，添病减岁：夜里磨牙，肚里虫爬。早睡早起神清气爽，过度房事喜欢睡懒觉，就会生病就会缩短寿命。
先睡心，后睡人，睡觉睡出大美人：假如心理压力大，睡觉睡不踏实的话睡觉的效果就不大，只有睡踏实了才乐睡越漂亮。
头对风，暖烘烘，脚对风，请郎中：头部是阳气汇集的地方，所以不怕冷；以洗脸为例，最好用凉水洗，可以让人头脑清晰。因为脚经常接触地面，离心脏最远；寒气很容易从脚入侵，所以睡觉时或平常尽量避免脚部直接吹风。
睡觉莫睡巷，最毒穿堂风：在农村生活的朋友都清楚，一般巷子里面的风比较大很凉快：许多人夏季直接在巷子里睡觉。醒来后就会发现浑身酸疼，主要是因为空气流通的两侧大气温度不同，气压导致空气快速流动，产生温差较大的寒风，入睡后身体抵抗力会下降，寒气容易侵入，就容易使人感冒生病。古代的屏风就是用来挡风的。
枕头不选对， 越睡人越累：睡觉不点灯，早起头不晕：合适高度的枕头对睡眠有利，假如晚上睡觉的时候屋里有光亮，会让人睡得不踏实浑身无力。
要想睡得人轻松，切莫脚朝西来头朝东：这是床的摆放方向，虽不知道古人是如何得出来的结论，可这有着一定的科学原理，与地球的磁场有很大的关系。
