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2018传递祝福 🔴最新发布：十二生肖本周运势！快看看你的运势如何？ ↓↓↓拉到下方，看生姜更多功效↓↓↓ 要说春天养生的头等事，那必然是把冬天进入到体内的寒邪排出，把积累了一冬的邪气赶走，生发阳气，为接下来一整年的消耗做好储备。 俗话说，春季养阳。为什么要生发阳气呢？因为阳气是生命之本，是人体的一个免疫力体制。“阳气”越充足，人体越强壮；阳气不足，人就容易生病。 国医大师坚持姜疗40年 广州中医药大学第一附属医院体检中心主任 陈瑞芳曾说，阳气决定长生，从春天开始储备和养护阳气，是一年的健康之本。而养阳最简单的方法就是——吃姜。 另一位国医大师路志正也是生姜养生的受益者，有着90岁的年龄40岁的心脏。他每天进餐的时候都会吃两三片生姜，已坚持吃了40多年。 两种姜疗，吃出人参的功效 今天要和各位介绍的是两种可以即取即吃的做法。在春天适量、正确吃姜，养生保健效果比人参还好。 醋泡姜能降低血液中脂肪的含量，促进血液循环，起到降血脂的功效。同时，它具有养胃、防脱发，防止慢性病，提升阳气的功效。国医大师路志正每天必吃的就是醋泡姜。 【材料】 ◆生姜、米醋适量、密封容器 【做法】 ◆生姜洗净晾干；切片，不用去皮，尽量切得薄一些，均匀； ◆把切好的姜放到瓶子里，倒入米醋。注意，这个瓶子一定要洗干净，以免生姜变质。米醋一定要沒过姜片。 ◆放入冰箱冷藏室，一周以后即可食用。 【用法】 ◆每天3片。在早上7-9点胃经当令，此时吃姜有助于升发胃气，促进消化。不建议中午或晚上吃，尤其是晚上。因此方为长期食用，量不宜大。 ◆扩张血管◆生姜可以清洁血液、改善血液循环，降低胆固醇；醋还有扩张血管的功效，有效减少心血管疾病的发病风险。二者结合，血管上了双重保险。 ◆防脱发、抗衰老◆生姜性温热，能起到温暖、发汗、止呕等作用，生姜中所含的物质还能抗衰老。同时，生姜可以促进新陈代谢，减少脱发。 ◆缓解关节炎◆姜黄中的姜黄素有抗发炎、抗氧化等作用。能有效消除关节炎症，起到抑制关节炎病发作用。 ◆排毒养颜◆醋可以增强肠胃道的杀菌能力，增强肝脏和肾脏的功能，促进身体内毒素的排出，从而起到保养肌肤的效果。 ◆有助长寿◆先圣孔子有句话“不撤姜食”。孔子活了73岁，在那个年代绝对是长寿的。这与他“不撤姜食”的饮食习惯是分不开。 醋泡姜很多人都知道，但是只能吃，不能用。接下来介绍这种姜粉的用途就广泛多了，既能泡水喝，又能泡脚等。 【做法】 ◆把姜洗净，控干水分。待用。 ◆把姜切成薄片，尽量切均匀。 ◆晾晒，将切好的姜片放在透气的工具上，吹干 晒干。或者拿烤箱等工具烘干都可以。 ◆第二天继续晒姜片。 ◆第三天用料理机或者搅拌机等机器将姜片打碎。 ◆打碎的姜粉要进行过筛。 ◆过完筛的姜粉最好再晾一会，再装进干净的玻璃瓶里保存。 【用法】 ◆姜粉可以泡水、泡脚、泡澡等；比如红糖水里加点姜能祛湿驱寒。 ◆还可以外敷。比如用姜粉和面粉1：1，调成糊状，然后敷在发凉的关节上面，每次10到15分钟，治寒湿。 ◆改善睡眠◆生姜粉泡脚能够刺激足底穴位，增强人体的新陈代谢，从而起到缓解疲劳，改善睡眠质量作用。 ◆驱寒缓解感冒◆将两勺生姜粉加热水中，给感冒病人泡脚。风寒感冒还可用红糖泡姜粉服用，效果都很好。 ◆治痛经、月子病◆生姜粉加红糖还可治经期肚疼、月子病等。 ◆防晕车◆生姜粉还可缓解晕动病之头痛、眩晕、呕吐等症状。且药效能持续4小时以上。 醋泡姜和姜粉可以分开用，也可以合着用，但是要注意，每天不超过10克的总量，否则容易上火。 |
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