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春季，天气干燥、风大，人非常容易上火，出现便秘、口臭等情况，这个时候，不妨试试春天里，路边的一种小野菜，泡水喝，可以有效缓解哦! 它就是--蒲公英! 蒲公英，是春天里很受欢迎的小野菜，在马路边、田园里，野外，随处可见，很多人会在春天的时候，挖点新鲜的蒲公英来吃，味道确实美味! 但是，你知道，将挖来的蒲公英，炒制成茶，用其泡水喝，可以下火、消炎，改善便秘的情况哦! 蒲公英泡水，可去火消炎 蒲公英被称为“天然小伙草”，有很好的下火效果，并且，蒲公英有广谱杀菌的效果，被称为“天然的抗生素”。 蒲公英对于改善上火嗓子发炎、慢性咽炎、扁桃体炎等慢性炎症，都有很好的效果! 蒲公英泡水，可降肝火、清胃热，改善口臭 春天，肝脏活动比较旺盛，稍加不注意，就会导致肝火旺，引起口干、口苦、口臭等情况，这个时候，可以用蒲公英泡水来改善! 蒲公英入肝、胃二经，可保肝利胆，善清肝热，凡肝中郁热所见的急躁易怒、口苦口干口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。 春季饮食不注意，也容易导致胃热，胃热主要表现有烧心、胃胀痛、吐酸苦水、口臭、小便黄等。 蒲公英入胃经，同样擅长清胃热，效果甚至优于白虎汤，并且不伤胃气，不损土，可以长期饮用! 所以，春季如果出现，上火、口臭的情况，可以用蒲公英泡水喝来改善哦!
蒲公英泡水，可缓解便秘 蒲公英具有丰富的维生素A和C及矿物质，对消化不良、便秘都有改善的作用，并且，蒲公英有“尿床草”之称，有很好的利尿散结的作用，可以帮助人体排出更多的毒素垃圾。 如果，便秘情况比较严重的话，可以用蒲公英搭配大麦苗，磨碎后，做成蒲公英大麦青汁，每天冲水喝，改善便秘效果更佳! 因为，大麦苗含有丰富的膳食纤维，可以软化粪便，刺激肠壁，加快肠道蠕动以及吸附有害物质，并将其排出体外。大麦苗中的叶绿素和活性SOD酶可以帮助缓解肠胃压力。 蒲公英搭配大麦苗，对于改善便秘效果十分不错，所以，便秘排便不畅者，可以每天喝一杯哦! 教你自己动手做蒲公英茶 一:蒲公英叶茶制作方法 1、将蒲公英的叶子和根茎分别择开，蒲公英叶冼2水后，撒盐泡3分钟。 2、蒲公英叶捞起沥水后，切段，铁锅烧热，蒲公英叶入锅，大火炒。炒出水后，倒出多余水份，转中火炒干水份。 3、待蒲公英水份少时，转小火。用手抓炒，能感知茶炒制中对湿度，温度、火候的掌握。炒制方法同炒茶手法。 4、将蒲公英炒制成干茶即可。 二:蒲公英根茶制作方法 1、野生的蒲公英根茎，清洗干净，注意一定要多清洗几遍，以免残留泥沙; 2、洗净的蒲公英根，切成5-10毫米左右的小段，备用; 3、将切好的蒲公英根段，在蒸笼中蒸15分钟，取出后自然降温; 4、冷凉后的蒲公英，放到炒锅中烘炒，注意勤翻炒，避炒糊了，炒至颜色到浅褐色为止，取出降至常温，即可。 此方法制成的蒲公英根茶，比直接晒干的蒲公英根口感更好，并且容易冲泡，营养物质易泡出，可谓色香味俱全。 |
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