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很多疾病在发生前，基本上都会提前出现一些征兆，脑梗也不例外。脑梗发病前也会突然出现一些征兆，这些征兆可能持续时间很短，甚至是一次性的，所以很容易被人忽略，但往往生死就在瞬间。 脑梗发病前身体会出现6种先兆，发现有任何1个都要抓紧时间去医院 1、突然头痛
头痛分很多种，但如果因心脑血管引起的头痛就需注意了，如果突然头痛剧烈，甚至出现呕吐，就要高度警惕脑梗发作。 2、突然流鼻血 对于高血压患者来说，流鼻血很可能是由于血压波动过于剧烈，从而产生鼻腔内局部毛细血管破裂，引发出血所致。所以一旦高血压出现这种情况，代表可能脑梗塞即将来临，要特别注意预防。 3、打哈欠
一般脑梗塞出现之前，大概有八成左右的患者都会出现不断打哈欠的情况，这是因为血管越来越狭窄，脑供血不足，从而导致脑缺血逐渐严重，而一旦影响到了呼吸中枢，引发缺氧以后，就可能引发连绵不断的哈欠。 4、突然出现行为障碍 如看东西突然模糊，眼前突然发黑，但一会就恢复了；或者突然说不出话，舌头不受自己控制，吐字不清等情况，这都是因为脑内出现供血不足，而引发语言中枢的行为障碍。 5、突然头晕
脑梗塞和脑血管管腔狭窄有关，血管狭窄必然影响到供血，而供血不足可能诱发头晕、精神萎靡不振、总是睡不醒昏昏沉沉等，容易和感冒伤风混淆，请一定注意，如果本身就有高血压或者动脉硬化等心脑血管疾病，出现头晕的状况就一定要注意及时看医生。 6、血压突然不稳定 高血压患者经常会出现血压不稳定的情况，但如果是血压突然降至80/50mmHg以下，千万不要掉以轻心，认为降压有了效果，这往往是脑梗塞发生的先兆。 所谓“一分防大于九分治”，不想让脑梗突然发生，就要提前做好预防措施。怎么预防最好？关键是在从日常生活中3件小事做起。 首先，饮食有度控制源头 造成脑梗的主要原因就是脑血管出现阻塞，血液中的固醇和甘油三脂含量太多，渐渐淤积在血管壁上，使得血液粘稠，血管腔狭窄，血液流速减缓，导致供血不足，或者血液中的“垃圾”堵在脑血管中，造成脑梗的出现。因此饮食调节十分关键。从食物的摄入这一源头上控制固醇和油脂的含量，平时避免高蛋白、高油脂的食物过量摄入，会威胁血管健康的食盐也要减少摄入，饮食口味最好以清淡为主。 第二、经常吃疏通血管的食物
日常生活中有很多具有养护血管、疏通血管、清除血液垃圾等功效的食物，每天摄入一定的量就可能帮助我们增强免疫力达到预防脑梗的目的。如具有“血管清洁工”美称的，姬松茸、枸杞子、芦笋等，富含核酸、亚油酸、芦丁等成分，具有清理血液垃圾、改善动脉堵塞硬化等功效。 可以常买来做菜吃，或者直接食用以它们为原料发酵而成的一类饮品，不仅可以将食物中有效抗病因子发挥出来，药理作用增强，人体吸收率也高。其在调理血管、改善动脉粥硬化、预防脑梗等心脑血管疾病的效果直接，见效也比简单的食疗方式快，适合日常保健养生。 第三、改变不良生活习惯 在生活习惯上，要改掉不良的生活习惯。熬夜、抽烟、酗酒等行为都会造成对血管造成刺激，导致血管痉挛、血管腔变窄出现，给脑梗的出现制造条件。最好养成每天适量运动的习惯，这能促进血液循环，降低血液中的油脂淤积早血管壁上的可能。 |
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