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小儿脏腑娇嫩，特别是肺脏，且脾常不足，肝肾的排毒功能弱，对外界气温刺激的屏障功能差。每当气候变化、寒温失调，或饮食太过之时，均易引起感冒。本文所述保健手法具有增强体质、促进消化、帮助排毒、预防感冒的作用。 通用取穴 补脾经150次(见图1)，补肺经150次(见图2)，按揉迎香30次(见图3)，搓揉耳垂1 min(见图4)，摩腹150次(见图5)，捏脊3遍(见图6）。 补脾经 部位在拇指末节桡侧缘，属线状穴。用大拇指向心推为补，称补脾经；离心推为泻，称泻脾经；来回推为清，称清脾经。补脾经能健脾胃，补气血；泻脾经能清热利湿，化痰止呕；清脾经能运脾消积。 补肺经 部位在无名指末节掌面正中线，属线状穴。用拇指或示、中指推，向心推为补，称补肺经；反之为清，称清肺经。补肺经能补肺益气，清肺经能宣肺止咳化痰。 按揉迎香 部位在两鼻孔下外侧，属点状穴。用示、中二指端分别按于两鼻孔外下方并揉之，称按揉迎香，又称黄蜂入洞。按揉迎香有发汗解表，通鼻窍的作用。 搓揉耳垂 耳垂穴位于耳垂前面中点。用拇指、示指相对，在耳垂穴周围搓揉，称为搓揉耳垂。搓揉耳垂有疏通经络，活血散寒，调理脏腑的作用。 摩腹 部位在腹部，属面状穴。用掌或指摩法，称摩腹。顺时针摩为泻，逆时针摩为补。顺时针摩能消食、理气、通便，逆时针摩能健脾止泻。 捏脊 用双手拇指和示、中指相对，做捏物状手形沿脊柱两侧，自腰骶捏起皮肤不断向上捏至大椎处。每捏3下，需用力提1下。 加减取穴 早产儿、病后体虚 加补肾经200次( 见图7)，揉上马150次(见图8)。 补肾经 部位在小指端螺纹面，属面状穴。用拇指旋推或直推，旋推或向心推为补，称补肾经；离心推为清，称清肾经。肾经宜补不宜清。补肾经有补肾壮阳，强健筋骨的作用。 揉上马 部位在手背无名指与小指间指掌关节凹陷中，属点状穴。用拇指揉，称揉上马。揉上马有滋阴补肾，顺气散结，利水消肿的作用。 汗多 加揉肾顶150次(见图9)。 揉肾顶 部位在小指尖顶端，属面状穴。用拇指或中指端揉，称揉肾顶。揉肾顶有收敛肾气，固表止汗的作用。 体肥唇红 加清肝经150次(见图10)，清天河水50次(见图11)，清小肠100次(见图12)。 清肝经 部位在示指末节掌面正中线，属线状穴。用拇指或示、中指，向心推为补；离心推为清，称清肝经。此穴宜清不宜补。若肝虚可用补肾经代之(因肾属水，能生肝木)。 清天河水 部位在前臂内侧正中，自腕横纹至肘横纹的一直线，属线状穴。用示、中指推，自腕横纹推至肘横纹，称清天河水。清天河水有清热解表，泻火除烦，安神养阴的作用。 清小肠 部位在小指尺侧缘从指尖到指根的一直线，属线状穴。用拇指向心推为补，称补小肠；离心推为清，称清小肠。补小肠能滋阴利水；清小肠能清泄湿热，分清泌浊。 便秘 加退六腑50次(见图13)，推下七节骨50次(见图14)。 退六腑 部位在前臂尺侧，自肘关节至腕横纹的一直线，属线状穴。用拇指或示、中指自肘推向腕，称退六腑。退六腑有清热，凉血，解毒的作用。 推下七节骨 部位在第四腰椎至尾骨端呈一直线，属线状穴。用拇指或示、中指自尾骨端向上推，称推上七节骨。自命门穴向下推，称推下七节骨。推上七节骨能温阳止泻；推下七节骨能清热通便。 注意事项 适量户外运动 特别应在冬季进行，以呼吸新鲜空气，增强抗寒能力。 衣服不宜过厚 小儿生长发育快，新陈代谢较成人旺盛，所以不宜重衣厚被。 保持空气新鲜 居室常开窗通气。 饮食荤素搭配 不宜过食高蛋白饮食。 避免交叉感染 呼吸道疾病流行季节，应少去公共场所，如电影院、超市等。 饮食顺应季节 夏季宜食绿豆、百合及时令水果。冬季宜食红枣、红豆、银耳。忌过食生冷，少食膨化食物及包装饮料。 作者：江苏省中医院儿科 任现志 |
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