中医讲究望闻问切,而望的其中之一就有耳朵。 中医认为“肾主藏精,开窍于耳”,所以说肾的好坏会通过耳朵表现出来。 中医认为:耳是“肾”的外部表现,“耳坚者肾坚,耳薄不坚者肾脆”,耳廓较长。 肾脏好不好,看耳朵就知道! 1、耳朵红润而有光泽的人,说明他先天肾精充足。 2、耳垂小的人肾精不足。 3、耳垂饱满、坚厚、明润的人则肾精充沛。 4、出现听力下降问题,可能提示你的肾有毛病。 5、耳朵颜色淡白、怕冷、手脚冰凉的人,多为肾阳不足。 6、耳朵出现红肿,多为“上火。 7、耳朵局部,尤其是耳垂,血管过于充盈、扩张,能看到圆圈状等改变的人,则心肺功能可能存在异常,如冠心病人等。 教你“捏耳”,养肾强身! 1、捏三角,滋阴补肾体 耳朵上的三角区就是三角窝、对耳轮下脚和耳轮与三角窝相邻的部分,它对应人体的生殖系统,捏这个区域,可以滋阴补肾,还能调整体内植物神经,调节排泄机能。 具体手法: 食指和中指托住三角区的背面,拇指按在三角区上,捏紧,食指和中指不动,拇指做搓揉动作,先顺时针搓揉50次,再逆时针搓揉50次。 2、搓全耳,通达全身 早晨起床后、晚上睡觉前、上班困的时候搓一搓全耳,可疏通经络,使气血顺畅,对肾脏及全身脏器均有保健作用,能让你瞬间神志清爽、容光焕发。 具体手法: 每天用双手搓热后,搓揉全耳,前后搓50次,再上下搓50次。使耳廓皮肤略有潮红,局部稍有烘热感为度。 3、搓耳廓外缘,强健四肢 耳廓外缘是肢体区,这一带的耳穴主要对应于人的四肢。长期揉耳廓外缘,可以使四肢强健。 具体手法: 用拇指和食指搓揉外耳,搓揉到发红发热,直至出现火辣辣的感觉。天冷时如能经常搓揉外耳可以达到活血驱寒、防治感冒的目的。 教你三招,强壮肾脏,更健康 第一招:护肾之茶疗法 自制护肾排毒茶:蒲公英玉米须茶 【材料】蒲公英根、玉米须、玉竹根、玫瑰花 【做法】 1、将蒲公英根洗净,烘干炒制成茶,备用; 2、取包裹在玉米叶中的玉米须,洗净,烘干,备用; 3、玉竹根洗干净,蒸煮后晒干,炒制成茶,备用; 4、野生玫瑰花瓣自然阴干,备用; 5、取玉米须1g,蒲公英根0.4g,玉竹0.3g,玫瑰花0.3g,碾碎后做成蒲公英玉米须茶包即可。 蒲公英护肝补肾、清热解毒,是促进肝肾活动的一味良药,既可以改善肾脏引起的水肿,又能促进有害物质经肾脏排出体外,对肾炎也有很好的改善效果。 玉米须入肝、肾、膀胱经,可辅助治疗肾炎水肿、泌尿系感染等病。玉竹是一味养阴生津的良药。《大明本草》里面记载:玉竹“除烦闷,止消渴,润心肺,补五劳七伤虚损,腰脚疼痛”。 第二招:滋肾之食疗法 俗话说的好:“三分天注定,七分靠打拼”。天生的资本是一方面,后天的保养也很重要。最高明的医术是治“未病”,最好的药就是我们吃的食物,通过食物营养的补充,远胜于药品的依赖。 羊肉冬瓜汤 解析:羊肉性热、味甘,是适宜于冬季进补及补阳的佳品。祖国医学认为,它能助元阳,补精血,疗肺虚,益劳损,是一种滋补强壮药。《本草从新》中说,它能“补虚劳,益气力,壮阳道,开胃健力”。将羊肉煮熟,吃肉喝汤,温中去寒、温补气血。 中医认为,枸杞性味甘平,能够滋补肝肾、益精明目和养血。现代医学也证明,枸杞可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、抗衰老和美容等,对人体健康起到非常有益的作用。 第三招:日常养肾三法 即冷面、温齿、热足。 冷面,即用20℃左右的冷水洗脸。 可提神醒脑,使大脑兴奋,还可以促进面部血液循环,增强机体抗病能力。 温齿,即用35℃左右的温水刷牙和漱口。 中医认为,齿为肾之余。保护好牙齿就是保护好肾。 热足,即临睡前用41~45℃的热水洗脚泡脚。 常言道“寒从脚下起”,指双足供血不足,热量较少,保温力差。 所以,每晚应坚持用热水泡脚,促进全身的血液循环,增强防病能力。 图片来源网络,如有侵权,麻烦联系删除,谢谢! |
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