编者按：健颐养生餐最近在健颐圈内外引起众多关注，更有很多朋友身体力行。那么经过一个阶段下来，用养生餐调理后自身有什么改变呢？我们陆续会发上朋友们的心得体会。 无论结果如何，通过这样的一种方法，我们会更了解自己的身体。会更容易明白为什么“脾土为后天之本”，“土生万物”。至于其他的收获，那是实证路上的顺便，当做意外的惊喜吧。 以下是唐卿如同学体验7天后的感受。 大道至简，粗茶淡饭最养人。 老师用自己对生命的深度认知，调出了健颐红薯餐。其理法在于21天内油盐不进，让肝和肾停摆，用难消化的红薯强行拉动脾胃的力量。期间用耗能低产能高的健颐早餐保驾护航，目的在于把饱受不当饮食造成的脾土能力低下的状态扭转，以回复正常，重生脾土生万物的力量。 是脾土乃至脏腑的一次新生，‘’能婴儿乎‘？是否能有婴儿般重生的力量成为关键所在。所以模拟婴儿态，再用3个7变，逐层深入，不同身体状态的人受持会有不同身体反应，但总会朝着生命逆生长的方向前行。 红薯餐日记 第一第二天 晚上入睡困难。 晚上睡觉感觉双肩冷。 第三天下午眼睛涨涩 入睡困难。 晚上睡觉感觉双肩冷。 第四天 下午眼睛涩脹，但脹的程度比前一天轻。 晚上右手虎口下、手腕前有一块青紫肿块， 第二天消散，睡觉脚抽筋，连续两晚。 肚子在下午疼痛。 第五天 下午肚子痛，前天手腕青紫消散。眼微涩，有眼屎。 第六天 早上起来嘴巴还是有不舒服的味道，想着是不是烤红薯太热，改吃红薯汤。 吃一顿拉一次，吃完早餐，拉一次，喝完红薯汤拉一次，回到宝宝状（宝宝就是通过不停的吃和拉推陈出新）强大的生命力表达。 晚上吃红薯汤，夜里胃痛，很剧烈，直接把自己痛醒，用吐气法和持咒对应，疼痛感可以承受，辗转中又睡去，估计痛了40分钟到一小时的样子。 这可能跟我晚上贴了3张健颐暖宝有关，我的脾胃虚寒是很长时间也很深的，很难撬动，之前也用了各种方法，这次的初心也是针对脾胃虚寒来的，应该是冰山化雪了。 第七天 晚上9-10之间脸上两颊很痒，之前脸上还长了一些疙瘩，没在意，现在想来，那时已经表出来了，头皮也痒。问同事，我七天了，有什么变化吗？气色是不是好了很多，都说没有，说气色本来就好，有点气馁，这七变怎么没来。 老实讲，这之前我已经做过几次完全不食的辟谷，已经是轻车熟路了，对于食物的反应很淡然，这次辟谷，晚上去餐厅，朋友不断的来，开了特别好的酒，点了我喜欢的菜，生理反应会有，但心并不被它所牵，也就那样。早餐也吃了很多年，已经习惯了，而且这个方法能吃东西，其实已经很好，过程中对于美酒美食无有牵挂，自己觉得，食之一关已经差不多了，对身体的反应比较关注。 这次红薯餐和纯辟谷不同在于每天有排便，而且几乎是一天多次，我特别开心，因为我是顽固便秘人士，一天不排便毒过三包烟。 第八天早上 早上没起床，先摸了摸脸，感觉细滑很多，脸上疙瘩消退不少，一看镜子，自己惊到了，是惊喜，脸色粉嘟嘟的，又粉又白，从来没有那么好过，典型的土生金。 想起昨天晚上问同事，我七天了，有什么变化吗？气色是不是好了很多，都说没有，说气色本来就好，我还有点气馁，在心里嘀咕，这七变怎么没来，原来幸福总在转角处。 早上起来，一股股暖流冲向右下脚，精足气满的状态，打坐也可以明显感觉到身体通透度在提高，原来板结的背部进入深层疏通的过程，身体大交通循行顺畅，真正的引火归元初步达成。 第二个7天也开始了，期待第二个蜕变。
附录： 健颐红薯餐介绍 一、内容：早晚吃健颐粉 中间红薯餐 油盐不进 二、原理：后天之本，土生万物。 脾土是后天之本。脾主水和运化。脾湿的话，水一坏就不运化，现代人的寒凉饮食结构导致脾土薄。 土生万物，是全能的，是点点滴滴都能关照到的。所有的修复都靠脾土。所以我们要把土的生之气养起来。 三、注意事项： 1、蔬菜水果、绿茶等不能吃，可以喝普洱茶、红茶（推荐健颐茶道茶和扶阳茶）。 2、对油盐的管理：油入肝，断油；盐入肾，为防止没力气，可以喝一点点盐水、或吃归藏。 四、作用依据： 1、通过轮流食用健颐早餐粉和红薯，使脾土功能实现“休息-强化-休息”的循环。 2、油入肝，盐入肾，油盐不进，模拟的是婴儿的饮食模式，调理的是少阴和厥阴。油盐不进，会导致肝肾没有能量，从而加大脾胃的负荷；脾胃的负荷越大，就会逐渐回复到好的状态。 |
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