處事先修身，修身先健身

(2010-01-11 13:58:11)

君子行事，當立意高遠，處事宜先修身，修身宜先養性，養性宜先健身，毛先生曰，身體是革命的本錢，乃真言也。
健身宜練八段錦！！！
小子立意習練八段錦，特開此博，與滾滾紅塵中有同好者互通有無，修身健身。。。
己丑年十一月廿七 記

雖然每日要早出晚歸為生計奔波，但每日早上7：30一遍，晚上21：10一遍的八段錦還是應該堅持的，在眾多的功法中最終選定八段錦，每次只化10多分鐘的因素也是占了很大的原因，時間短就容易堅持，都是上班族，有多少人能堅持每天幾個小時的練功。所以功法的選擇很重要。

搖頭擺尾去心火這一段感覺比較難練，主要的問題自己覺得：
1. 馬步不穩不正，兩腿發酸，覺得八段錦中這一段強度最大，需要鍛煉。
2. 搖頭擺尾時，上身很容易就弓著背了，要在擺動中拉長百會和尾閭的距離，還需細細體會。