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你或许在电视里见过一颗小小的结石是如何征服硬汉的。 前一秒，硬汉威风凛凛，站得笔挺。后一秒，突然捂着肚子，满地打滚。  别以为结石离你很远，许多生活习惯、每天都在做的事，可能正让你一步步接近结石。 说起胆结石，它的成因比较复杂，其中，胆结石和肾结石等与饮食、生活方式等有关。 胆结石分多种，平时大家说的胆结石一般指胆囊结石。 胆囊是一个储存胆汁的地方，肝脏分泌了胆汁先存到胆囊，需要的时候，再从胆囊排出来，经过一段细细的胆管，排到肠子，参与食物的消化。 长胆结石的原因很多，各种可能影响胆汁成分的因素都有可能增加胆结石的风险。 结石爱找这些人 中老年人： 随着年龄的增长，人体的代谢逐渐退化，胆汁内的各种成分比例发生变化，胆固醇比例的上升易导致在胆囊内的沉积，日积月累形成结石，这种现象特别多见于 40 岁以上的肥胖女性。 肥胖的人： 肥胖易导致代谢综合征，影响胆黄素的代谢，从而生成结石。另外多吃高脂、高胆固醇食物也会加重结石，甚至导致胆囊炎的急性发作。 常年不吃早饭的人： 肝脏经过一晚上工作，胆囊内已经充满了胆汁，如果早上不吃东西刺激胆囊排空，那么胆汁将继续留存在胆囊内，使胆汁浓度增加，这种条件下胆汁的某些成分就可能析出结晶，常年累月下来会提高患结石的风险。（并不代表着这些人一定会得） 导致人们患上胆结石的有多种，除了生理上的先天因素、细菌感染等因素外，不健康饮食及生活因素也是重要的诱因。 这些不健康的饮食模式和膳食习惯有可能增加胆结石的风险，但并不意味着就一定会得结石。 但从健康饮食、预防胆结石的角度，我们还是应该尽量养成的健康习惯。 体检出有胆结石，怎么不疼？ 提起胆结石，大家的第一反应就是疼。 其实疼只是胆结石比较典型的症状，医学上叫胆绞痛，经常发生在饭后，右上腹出现剧痛。 胆结石还有很多其他的症状，比如肚子胀、打嗝不止等……很多人就觉得是胃病，最后才知道原来是胆结石。 甚至，有些人会没有症状。建议重视定期体检，一旦发现结石尽早遵医嘱治疗。（听起来像句废话，可结石就是这么狡猾，我也没办法。） 有结石，一定要切除胆囊吗？ 如果症状比较明显，尤其是反复发生胆绞痛、胆囊炎的话，现在主流的意见是手术切除胆囊治疗。 随着腹腔镜技术的发展，现在一般的胆囊结石都能通过腹腔镜手术完成，创伤小，恢复快。 有些人问，我可以不可保胆取石？数据显示，这样做复发的概率很大。 对于一些没有症状的胆结石，该不该手术，其实医学界也有争议。建议大家遵医嘱治疗。即使你打算暂时不手术，也不能不闻不问，建议每半年到一年复查一次。 吃中药有用吗？ 不建议。 中药不能真的把石头化掉。即便它能够排石，风险也不小。 盲目排石会造成结石排出胆囊后卡在胆管内，或者最末端阀门处，可能引发化脓性胆管炎或者急性胰腺炎。 三个诀窍防结石 多运动，控制体重 肥胖是胆结石形成的重要因素。不爱运动、体力活动减少，胆囊的收缩力会下降，为形成胆结石创造了条件。 特别是饭后葛优躺、看电视、玩手机电脑，还吃各种零食，是诱发胆结石的重要原因之一。 适量饮水 这个好习惯对很多疾病都有预防作用，尤其是对结石。需要注意的是，长期喝过甜的饮料也可能增大结石风险，且有心、肺、肾脏疾病的人，喝水的量应咨询医生。 健康饮食 健康饮食可以给予你更多能量，缓解疾病不适。健康饮食包括水果、蔬菜、全谷物主食、低脂奶制品产品、豆类、瘦肉和鱼。 请咨询医生饮食上有什么注意事项。根据每个人身体状态不同，或患有某些慢性病的情况，可能需要特殊饮食。 |
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