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来自: 向导指南 > 《健身》
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每天坚持原地举起手臂踮脚78次,15天暴瘦全身,瘦身 长高两不误
每天坚持原地举起手臂踮脚78次,15天暴瘦全身,瘦身 长高两不误。
原地坚持双手举过头顶踮脚90次,瘦腿瘦全身,拉伸线条更显高
原地坚持双手举过头顶踮脚90次,瘦腿瘦全身,拉伸线条更显高。
每天坚持原地摆臂踮脚69次,11天暴瘦全身,告别顽固脂肪
每天坚持原地摆臂踮脚69次,11天暴瘦全身,告别顽固脂肪。
每天坚持原地摆臂踮脚99次,10天暴瘦全身,告别顽固脂肪
每天坚持原地摆臂踮脚99次,10天暴瘦全身,告别顽固脂肪。
每天坚持原地摆臂踮脚79次,11天暴瘦全身,告别顽固脂肪
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每天踮脚甩手臂,做拉伸锻炼,全身轻松。
每天坚持原地双臂开合踮脚99次,10天暴瘦全身,告别顽固脂肪
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每天坚持原地扩胸击掌,踮脚尖运动3分钟,10天告别全身多余脂肪
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坚持每天原地左右踮脚尖,瘦全身的瘦身动作,比仰卧起坐有效89倍
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