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学生的注意力问题 许多学生其实很聪明，一学就会，可就是学习成绩上不去。这究竟是什么原因呢?如果你通过监控去观察一节自习课，就会发现那些优等生一直都在专注地学习，而那些差生总是东张西望，小动作不断，一会拿这一本书，一会换那一本书，不是借东西就是说话，一节自习课的有效学习时间可能还不到10分钟。学生学习差的主要原因是因为注意力不集中，听课时东张西望或小动作不断只是表象，实际上是不能集中注意力陷入妄想，听课和走神交替循环，怎么能听懂课？这类学生做作业也特别慢，往往犯粗心大意的错误，其实还是注意力不集中的表现。对于注意力不集中的学生，老师总是采取批评教育的方法，甚至对他们进行惩罚；责怪他们没有上进心，责怪家长娇生惯养。事实上，无论孩子，还是家长都是冤枉的。 心理学研究认为，智力是一种综合的认识能力，它包括注意力、观察力、记忆力、想象力和思维力5个基本因素。人们都知道记忆力和思维力是一个人的天赋，有人天生就记忆力好，思维力强。事实上注意力也是一个人的天赋，有的人天生学习或做事都能全神贯注，而有的人从小就好动，学习或做事注意力不集中，粗心大意，毛毛糙糙。在教学中，我们经常听说培养学生的记忆力、思维力、观察力、想象力，很少听说要培养学生的注意力，有人甚至认为注意力是道德品质问题。事实上，没有注意力就没有一切，培养学生的专注力才是核心中的核心。我们可以想象，如果一个学生能够做到“事事集中注意力，时时集中注意力，处处集中注意力”，那么他一定能够非同凡响。注意力是其他所有能力的支撑点，没有注意力，一切都是徒劳！教育专家研究表明：95%以上的孩子，智力水平都是相近的。在小学低年级，孩子们的学习成绩基本上没有多大差别，但是到了小学高年级学习成绩就会有很大差别，到了初中和高中之后学习成绩就会差别更大。事实上，影响学生学习成绩的主要因素不是智力问题，而是学生的注意力品质。教育专家通过对世界顶尖学府哈佛、剑桥、北大、清华等名校的优秀生调查显示，他们成功最大的秘诀就是拥有高品质的注意力。现代教育学的研究也表明：造成孩子学习成绩差异最根本的原因就在于孩子注意力水平的高低，其直接影响着孩子的智力发展和对知识的吸收。有的家长说，要说孩子的注意力品质不佳，那为什么他打游戏、玩手机时能够全神贯注？其实，注意力障碍的实质是抗干扰能力差，不能很好地调控注意的指向。面对枯燥乏味的事情，仍然能够克服干扰，全神贯注地去做，才是优良的注意力品质。注意力不集中对孩子的身心发展产生很大的不良影响。 统计研究表明，注意力品质不佳的学生，不仅影响学业成绩，而且成年之后，在违反交通法规、工作更换频繁、工作效率低下、失业率高等方面的问题也相当突出。因此注意力影响学生一生的成长和发展。 关于注意力训练，网上介绍的方法很多，心理教育，专用教材训练，电脑软件训练等等。不可否认，这些方法在一定条件下，对于某些学生，是有一定效果的。但是，本人认为最重要还是要重视身体的修炼（专注地锻炼，而不是那种带着散乱心的体运动锻炼）。因为人的身体和心理是相互影响的，注意力不集中的根本原因是身体能量不足，而不是能量过剩。当我们身心疲劳时是很难集中注意力的，能量越充足，身心越稳定。通过身心修炼，让学生通过内在真正认识自我生命，而不是通过外部知识了解自我生命，这样才能彻底解决问题。因此，注意力训练一定要从身心两个方面入手进行训练，不能有所偏废。通过科学的身体训练，提高身体各器官的功能，增加大脑血流量和脑细胞的氧气供给，使大脑获得充足的能量，从根本上解决注意力不集中的生理问题！通过心理训练，使学生认识到注意力的重要性，学会把注意力训练融入日常生活，活在当下，时刻警觉自己的散乱心，做到事事集中注意力，时时集中注意力！这样才能不断提升注意力的指向性和抗干扰能力，彻底解决孩子注意力不集中、粗心、拖拉、情绪不稳定，容易冲动等系列问题，全面提高学生注意力品质。 许多学生其实很聪明，一学就会，可就是学习成绩上不去。这究竟是什么原因呢?如果你通过监控去观察一节自习课，就会发现那些优等生一直都在专注地学习，而那些差生总是东张西望，小动作不断，一会拿这一本书，一会换那一本书，不是借东西就是说话，一节自习课的有效学习时间可能还不到10分钟。学生学习差的主要原因是因为注意力不集中，听课时东张西望或小动作不断只是表象，实际上是不能集中注意力陷入妄想，听课和走神交替循环，怎么能听懂课？这类学生做作业也特别慢，往往犯粗心大意的错误，其实还是注意力不集中的表现。对于注意力不集中的学生，老师总是采取批评教育的方法，甚至对他们进行惩罚；责怪他们没有上进心，责怪家长娇生惯养。事实上，无论孩子，还是家长都是冤枉的。 心理学研究认为，智力是一种综合的认识能力，它包括注意力、观察力、记忆力、想象力和思维力5个基本因素。人们都知道记忆力和思维力是一个人的天赋，有人天生就记忆力好，思维力强。事实上注意力也是一个人的天赋，有的人天生学习或做事都能全神贯注，而有的人从小就好动，学习或做事注意力不集中，粗心大意，毛毛糙糙。在教学中，我们经常听说培养学生的记忆力、思维力、观察力、想象力，很少听说要培养学生的注意力，有人甚至认为注意力是道德品质问题。事实上，没有注意力就没有一切，培养学生的专注力才是核心中的核心。我们可以想象，如果一个学生能够做到“事事集中注意力，时时集中注意力，处处集中注意力”，那么他一定能够非同凡响。注意力是其他所有能力的支撑点，没有注意力，一切都是徒劳！教育专家研究表明：95%以上的孩子，智力水平都是相近的。在小学低年级，孩子们的学习成绩基本上没有多大差别，但是到了小学高年级学习成绩就会有很大差别，到了初中和高中之后学习成绩就会差别更大。事实上，影响学生学习成绩的主要因素不是智力问题，而是学生的注意力品质。教育专家通过对世界顶尖学府哈佛、剑桥、北大、清华等名校的优秀生调查显示，他们成功最大的秘诀就是拥有高品质的注意力。现代教育学的研究也表明：造成孩子学习成绩差异最根本的原因就在于孩子注意力水平的高低，其直接影响着孩子的智力发展和对知识的吸收。有的家长说，要说孩子的注意力品质不佳，那为什么他打游戏、玩手机时能够全神贯注？其实，注意力障碍的实质是抗干扰能力差，不能很好地调控注意的指向。面对枯燥乏味的事情，仍然能够克服干扰，全神贯注地去做，才是优良的注意力品质。注意力不集中对孩子的身心发展产生很大的不良影响。 统计研究表明，注意力品质不佳的学生，不仅影响学业成绩，而且成年之后，在违反交通法规、工作更换频繁、工作效率低下、失业率高等方面的问题也相当突出。因此注意力影响学生一生的成长和发展。 关于注意力训练，网上介绍的方法很多，心理教育，专用教材训练，电脑软件训练等等。不可否认，这些方法在一定条件下，对于某些学生，是有一定效果的。但是，本人认为最重要还是要重视身体的修炼（专注地锻炼，而不是那种带着散乱心的体运动锻炼）。因为人的身体和心理是相互影响的，注意力不集中的根本原因是身体能量不足，而不是能量过剩。当我们身心疲劳时是很难集中注意力的，能量越充足，身心越稳定。通过身心修炼，让学生通过内在真正认识自我生命，而不是通过外部知识了解自我生命，这样才能彻底解决问题。因此，注意力训练一定要从身心两个方面入手进行训练，不能有所偏废。通过科学的身体训练，提高身体各器官的功能，增加大脑血流量和脑细胞的氧气供给，使大脑获得充足的能量，从根本上解决注意力不集中的生理问题！通过心理训练，使学生认识到注意力的重要性，学会把注意力训练融入日常生活，活在当下，时刻警觉自己的散乱心，做到事事集中注意力，时时集中注意力！这样才能不断提升注意力的指向性和抗干扰能力，彻底解决孩子注意力不集中、粗心、拖拉、情绪不稳定，容易冲动等系列问题，全面提高学生注意力品质。 |
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