这一味上好的补精回元药材，很多人根本没听说过

药食同源，当今生活中，人们非常注重养生保健，常以药入食来调养身体。在古代，黄精是一味神奇的延年益寿补肾养精的药材，常服用可以调良五脏，益气回元，具有极高的食疗与药疗价值。

黄精，百合科黄精属多年生草本，性平味甘，根茎为主要食用部分。含有大量的淀粉、糖分、脂肪、维生素以及多种营养成分，直接食用可以充饥，也可以充盈肌肉，强健骨髓，对身体身份有益。

1. 黄精泡水喝

将黄精切片，用沸水泡着当茶喝即可。

可以抑制血糖过高、治疗心血管疾病，而且能够很好的对疱疹病毒性角膜炎起到一定的治疗作用。

2. 黄精粥

将黄精洗干净之后切片备用，然后放入锅中煎煮留下药液；将粳米洗干净和黄精药液一起熬粥；起锅之前加入白糖调味就可以。

食用黄精粥，不仅具有很好的补肺气作用，对于一些心血管方面的疾病也有很好的防治功效。

3.黄精枸杞茶

做法：黄精枸杞取等份，洗净后用沸水冲泡，

经常服用黄精枸杞茶，可以补肾元、益精血，康而福黄精枸杞茶，滋阴补肾、肝肾精血不足、腰酸体倦、容颜衰减等均可服用。

黄精的功效还有很多，是一味上好的补精回元良品药材。本文所介绍的这些有关黄精的小知识，希望对大家有帮助。