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. 什么是神？ 个人认为包含且并不限于的一些概念有：心态，意识，觉知，意志力，意愿、愿力/许愿时候的那个意念，注意力/集中注意力的能力，直觉，情感/情绪力量，理解能力，共情能力，想象力等等。“神”可以说是上述这些能力的总和。 一个人的“神”从哪儿可以看出来呢？ 就是我们的双眼。 俗话说，眼睛是心灵的窗户。所以，心神的状态即在眼睛处呈现。 有一些成语很形象地表达了这点。比如：神采奕奕，神清气爽，炯炯有神等等。 双目有神 无神 这个对比就比较明显了。 为什么会无神？ 比如失恋了、或者加班了一个月、或者各种压力大，那必然会消耗了大量的情绪力量或者意志力或注意力，那在接下来的一段时间你就会感觉很伤神，干什么都提不起精神、没有劲头。 不管是身体方面的辛劳，还是精神方面的打击和压力，都会带来神识的损耗。用浅显的物理层面来比喻，就好比戴耳机音乐听多了伤听力。 那如何养神？ 有一个成语叫“闭目养神”。 所以说养神的方法其实很简单，好好睡觉就好了。 这就是大道至简。 好好睡觉的意思是：按照正常的生理规律在规定的时间睡觉。而最好的睡觉时间是21:00——3:00这个时间段。 . 大家可以自己看看，有没有在这个时间认真地好好睡觉呢？ 所以说为什么现在的人动不动就来个抑郁症啊狂躁症啊还是什么心理疾病啊，因为基本上没有人真正的好好睡觉过。 其实，睡觉是养生第一要素！好好睡觉，就能有50%的养生效果！ |
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