结石不用怕，饮食注意这几点

胆结石就是胆囊或胆管出现的结石，是钙和胆固醇的沉淀物，40岁以上的人群多发，女性多于男性。胆结石与很多因素有关，只要能使胆固醇与胆汁酸浓度比例改变，造成胆汁瘀滞的因素都有可能引发胆结石。 饮食中过多的钙和胆固醇是引发胆结石的重要原因，但是不良生活习惯也可能导致胆结石多发。

怎样才能发现结石，采取正确的措施呢？

肾结石在引发疼痛之前很难被诊断出来。患肾结石的人通常是出现剧烈疼痛时才到医院就诊，这时可通过多种检查来诊断如CT扫描、X光、超声波和尿检。而血检可以检测形成肾结石的矿物质的含量有多高。

肾结石会引起的危害体现在以下五个方面：

一、可引起梗塞、血尿

由于结石表面比较粗糙，通常可造成尿路黏膜损伤，引起不同程度的血尿，如果结石较大，可使结石长期压迫尿路黏膜，从而诱发癌变。 其次，结石阻塞尿路可导致不同程度肾积水，严重的肾积水可造成尿毒症。

二、可发生尿路感染

肾结石的表现为会使尿液流通不畅，很容易引发尿路感染。但是感染会加速结石增长和肾实质的损害，还可导致肾积脓，严重的导致败血症。

如果怀疑自己有肾结石，或者是有肾结石风险，最好能够采取一些措施来预防肾结石的发生。

1.减少盐的摄入

食盐中的钠会导致身体缺水。成年人每日盐摄入量应该控制在2300毫克以内。

高盐食物包括：熟食或烟熏肉、包装食品、薯片、罐头等。

2.《金匮要略》中化石的记载：马齿苋小蓟茶

【材料】马齿苋、小蓟各5 g、白扁豆、淡竹叶、蒲公英各3g

【做法】材料洗净，先浸泡1小时，加入清水一起煎煮1小时，过滤汤汁饮用。

【用法】每日1剂，分2次服。

【功效】通淋排石、活血、化瘀

排石治疗是一个需要坚持和耐心的过程。此外在治疗期间也要注意饮食。

3.淡竹叶玉米须茶

用料:玉米须10克，淡竹叶、车前草、银杏叶、白芷各3克

做法：将所有原料洗净切碎，一起放进纱布中，用开水冲泡饮用，随时可用。

作用：利湿化石，补肾通络。

4.乌梅槐实茶

乌梅5枚，生核桃仁100克，槐实、金银花、车前子各5克，白糖适量。将乌梅、槐实用清水浸泡15分钟，与剩余配料一同放入沙锅中煎熬成汤液。加入白糖即可。在服用此药时可同时多饮水，1剂/天。益气生津，排石化石。适用于气虚无力排石患者，对磷酸盐结石有防治作用。

5.避免高剂量服用维生素C

一些研究表明，服用高剂量维生素C补充剂的男性患肾结石的风险稍高，这可能是因为身体会将多余的维生素C转化成草酸盐。

6. 少食荤食——肾结石在患病治疗期间还应该注意少吃些荤食，比如牛肉、羊肉等食物，这类食物中所含有的大量蛋白质同样不利于患者健康。除此之外还应限制其他肉类的摄入量，尤其是一些动物内脏更要少吃，以免肾脏的负担加重。