我们都知道肥胖威胁人类健康,但与全身很均匀的肥胖相比,腰粗(腹型肥胖)对健康的杀伤力更大。
人胖了,走路都费劲,内脏太胖,运转起来也会吃力一些。 如果心脏、肝脏、肾脏还有一些重要的血管受影响,高血压、高血脂、脂肪肝、高血尿酸、慢性肾病、糖尿病……都会找上门,不管得了其中哪一种病,想长寿都是有难度的。 已经出现了腹型肥胖,千万不能置之不理。即使体重指数正常,但腰围超标,也要积极干预。那么腰围多少属于超标呢? 统计显示,即便体重正常的人,其中也有 14% 会表现为腹型肥胖,所以,腹型肥胖是一种比较隐蔽的肥胖,不那么容易看出来。
现在赶紧按照正确方法,量一量你的腰围是否超标。
在医学上,是用体质指数(即 BMI)来衡量一个人胖不胖。 BMI=体重(kg) ÷ 身高的平方(m²)
参照中国标准,BMI 在 22~24 可以算是「微胖」了。所以妈妈经常让你别太瘦是有道理的,微胖者得天下啊! 当然人的寿命肯定受多方面因素影响,即便你的体重、腰围达标,也不能掉以轻心。坚持健康的生活习惯,管住嘴,迈开腿,享受美好生活吧~ 你的腰围、体质指数达标了吗? 记得快转给你关心的人也测一测! 文章来源:丁香医生 综合网络 |
|