尿频？这几个穴位能补肾缩尿，终于不用老往厕所跑啦

人上了年纪，就有了尿频的烦恼。

白天还好，可晚上老起夜，

导致睡不好，生活质量也跟着下降。

夜尿往往尿量大，质地清稀，

没有明显的臊臭气味，

这其实是肾气亏虚的表现。

中医认为，肾主水，

对尿液的生成，津液的输布、排泄，

以及维持体内津液的代谢平衡，起着主宰与调节作用。

肾气亏虚，阴阳失衡，

则无法维持体内水液代谢的平衡。

小便次数多而清、小便淋漓不尽、

气短自汗、滑精早泄等症状便会出现。

取以下穴位，可补肾缩尿

肾俞穴，它穴居腰部，

而腰为肾之府，

温灸该穴可温肾散寒，助膀胱气化.

中极穴，乃膀胱的募穴，

可募集膀胱经气，

且为肝脾肾三阴经与任脉的交会穴，

温灸之能补肾助阳，固精缩尿；

足三里，则可补益脾胃，

通过调补后天进而补益先天；

绝骨穴，又名悬钟，为髓会，

有益精填髓的功效，

配合足三里，可益肾涩精。

足三里、绝骨，采用点揉法。

以上四穴，搭配使用，

晚上就不用老往厕所跑啦！