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高血压是一种常见的心脑血管疾病，如今越来越多的年轻人也得上了此病。高血压是一种多发的疾病，在生活当中，很多人会有高血压的现象，而且现在很多年轻人也出现了高血压的症状。  三月的天气，气温忽高忽低，昼夜温差达十多摄氏度，如此多变的天气让很多中老年人不能适应，导致血压时常飙升。若血压控制不佳，会给有高血压的人带来心肌梗死、脑血管意外等致残、致死的不良后果。  小小一粒，是天然降压药，每天兜里装点，活血通血管，血压也降了！ 辣木又称鼓槌树。辣木籽为辣木树的种子，其在降低血脂、血压，减肥瘦身，调节肠胃，护肝解酒，增强人体免疫力方面都具有显著疗效。  辣木籽怎么吃才正确呢？ 剥外壳食内子,请勿将籽壳丢弃,可用水泡服或作为净水剂 ,一般来说刚开始食用最好一天食用一至三次，一次二至四粒,一星期后再依个人体质加减,持续食用一个月后，即可明显感受到效果。  除了辣木籽，它们也是天然降压药，每天吃点，血压缓缓降 莲子心中所含有的生物碱能够有效的释放组织胺，令周围的血管进行扩张，起到很好的降压作用。  核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管等有很好的作用，吃核桃不仅对智力思维有好处，而且对美容也有非凡的作用哦，经常食用，美容养颜，对抗衰老。  红枣一直都是非常有营养的食物，而作为茶饮品来说也是非常的养生，有维持毛细血管通透性，改善微循环从而预防动脉硬化的作用。红枣中含芦丁，每天服用一杯红枣水，能使血管软化，从而降低血压。对高血压病有防治功效  |
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