人之物种味觉:酸、甜、苦、咸、鲜,只有鲜这一味,难以形容,不可名状,却又说明一等一的极致味觉。向来不注重数字化、精确化的中国人,形容起美食来也是玄幻型,比如,香是什么味道?鲜是什么味道? 现在高科技给了我们答案,鲜是氨基酸和钠盐,但在我们还不知它为何物时,就吃懂了这种美味的满足感和快感,便是鲜味。 Part 1. 海鲜 “海鲜”的鲜字,不仅是鲜美,也强调鲜活。“生猛海鲜”无需浓油赤酱,白灼清蒸打边炉甚至刺身,是最能体现其鲜甜的烹饪方式。 鲜味食材:牡蛎、花蛤、生蚝、青口、螃蟹等。 参考菜谱:酱香花蛤 酱香花蛤 图文 | 香儿厨房 原料: 花蛤500克、油25毫升、生姜8克、甜面酱1汤匙、蒜末8克、黄酒15毫升。 做法: 1、花蛤吐尽泥沙后洗净。 2、备好甜面酱,黄酒,生姜,青椒片和蒜末。 3、热锅倒油,把生姜和蒜末爆出香味。
4、再把花蛤倒入不断的翻炒至花蛤开口后加入料酒翻炒均匀。 5、再把甜面酱加入后翻炒均匀。 6、最后加入青椒翻炒均匀后熄火出锅。
小窍门: 1、花蛤原本有咸味,加入甜面酱调味就够了,可以依照自家的口味调整。 2、黄酒等花蛤开口后再加入更能有效的去腥。 ● ● ● Part 2. 干货 山珍海味难得,才把最珍贵的食材制成干货。最初是为了进贡朝廷、方便贮藏和搬运,却因干燥后产生独特浓厚鲜味的干货。 鲜味食材:海带、干贝、虾皮、海米等。 参考菜谱:海带豆腐汤 海带豆腐汤 图文 | 搬个凳子看戏 原料: 海带结300g、自制豆腐200g、盐6g、油5g、浓汤宝1个、五香粉2克。 做法: 1、自己做的豆腐切小块。 2、海带结清洗干净。 3、锅中加入油炒。
4、在加入海带。 5、快速炒一会。 6、加入清水。
7、加入一个浓汤宝。 8、大火煮五分钟加入豆腐。 9、在加入盐。
10、炖。 11、炖至入味。 12、在加入五香粉。
小窍门: 海带一定要炒一下在加入清水炖, 浓汤宝可加可不加。 ● ● ● Part 3. 菌类 干蘑菇鲜香浓郁,鲜蘑菇清鲜怡人。蘑菇在晒制的过程中,还能借助阳光合成维生素D2,是素食补充维生素D的好来源。 鲜味食材:香菇、榛蘑、松茸、鸡油菌、羊肚菌。 参考菜谱:香菇盏 香菇盏 图文 | 烘焙有方~蒸烤教学服务 原料: 鹌鹑蛋6个、猪肉馅80g、香菇6朵、适量、蚝油5g、生抽5ml、盐2g、姜 / 葱适量。 做法: 1、猪肉馅中放入所有调味料和葱姜末,搅拌均匀,腌制15分钟。 2、香菇洗净去蒂,并取适量肉馅,均匀的抹在香菇底部。 3、将鹌鹑蛋一头敲开小口,将蛋液滑落至肉末香菇上。(如果香菇较小,可去掉部分蛋清,以防滑落至外面)。放到有孔蒸盘上。
4、蒸箱调节到普通蒸模式,100度,蒸15分钟。取出后,撒适量葱花即可。 ● ● ● Part 4. 肉类 谷氨酸是食物蛋白质的主要成分;只有游离态的谷氨酸才呈现独特的鲜味。焖煮加热的过程,会把蛋白质分解成氨基酸,成为肉汤鲜美的来源。 鲜味食材:牛肉、鸡肉、猪肉等。 参考菜谱:纯味土鸡蘑菇汤 纯味土鸡蘑菇汤 图文 | 黛的厨房 原料: 土鸡1只、蘑菇10朵、生姜1块、盐1.5小勺。 做法: 1、原料如图。土鸡块绰水后洗净。蘑菇生姜洗净。 2、鸡块生姜放入砂锅,加满矿泉水。 3、大火煮沸,撇去浮沫。
4、改小火继续炖两个半小时。 5、两个半小时后,鸡块已熟透,盛出一半放下一顿吃。加1.5小勺盐调味。继续炖20分钟。 6、放入切好的蘑菇片。继续炖5分钟。
7、撒葱花,盛出。
小窍门: 好的食材(土鸡),用矿泉水,砂锅来煲,加上耐心。浮沫撇干净,否则影响汤色。 ● ● ● Part 5. 其他 鲜味食材:白菜、熟番茄、牛奶、奶酪。 参考菜谱:鲜虾白菜香菇烩年糕 鲜虾白菜香菇烩年糕 图文 | 希味淡 原料: 年糕1根、鲜虾15只、白菜半颗、香菇5朵、肉丸3个、蒜瓣1个、料酒1勺、生抽2勺、盐适量。 做法: 1、热锅冷油,放入切好蒜片炸香。 2、倒入洗净的鲜虾翻炒变色。 3、再倒入切好的香菇翻炒至变软。
4、放入切好的肉丸翻炒,综合下口感。 5、倒入1勺料酒,2勺生抽翻炒料头。 6、倒入切好的白菜翻炒至软。
7、放入适量的盐巴跟料头翻炒几下。 8、最后倒入切好的年糕条翻炒几遍。 9、倒入适量清水,食材煮沸后,再翻动几下食材避免粘锅即可,再装盘食用。
小窍门: 料头随意添加,清淡就行, 料头过多就喧宾夺主。 ● ● ● |
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