湿疹的“天敌”草莓+它

北京中医药大学秦锦澜教授

皮肤瘙痒是很多人都碰到过的病症，它不分场合、不分时节，都能发生！每当皮肤瘙痒来袭，尤其身处公众场合时，想要挠痒痒，却又觉得很尴尬，不挠吧，又痒的难受，这挠也不是，不挠也不是，该如何是好呢？

其中有许多被查明是湿疹，我们又该如何应对这斑斑点点，密密麻麻的湿疹呢？我们一起来看看吧。

湿疹的症状类型

1.脾虚症状

皮肤黯淡不红，湿疹如水泡，隐在皮肤内，只有搔痒才见渗水，后期干燥脱屑；多见面色差，饮食不香，胃口差，大便次数多且质地清稀，小便不黄，或有腹胀等脾胃症状。

2.血虚症状

症见身起红丘疹为主，搔破出血，渗水不多，剧烈搔痒可见搔痕累累，尤以夜间为主。

3.湿热症状

发病迅速，皮肤灼热红肿，或见大片红斑，丘疹，水泡，渗水多，甚至黄水淋漓，质黏而有腥味，结疤后如松脂，可因搔痒太甚而皮肤剥脱一层，大便偏干，小便黄。

湿疹的食疗方法

草莓沙拉拌生菜

制作方法

1.草莓去蒂，洗净备用;

2.生菜叶用手撕成片，洗净备用;

3.将生菜与草莓放入碗中拌匀;

4.涂上沙拉酱，即可。

营养解析

草莓：草莓是老少皆宜的健康食品，主要含有维生素A、C、E，生物素，钙、铁、磷、钾等矿物质，叶酸等。草莓含有的营养素容易被人体消化，吸收，多吃也不会受凉或上火。

草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有美化肌肤，防止湿疹的功效。

生菜：生菜中膳食纤维和维生素C较白菜多，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜。因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有防治湿疹、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。

口蘑香菇粥

制作方法

1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，沥干水分；

2.将粳米放入锅中，加入100克高汤和适量冷水煮沸；

3.再转入小火熬煮成粥，装碗备用;口蘑洗净切片；

4.香菇泡发回软，洗净去蒂，切抹刀片；

5.鸡肉剁馅加色拉油、料酒、酱油炒熟备用；

6.在粥中加入口蘑片、香菇片及盐、鸡粉、高汤，煮约15分钟；

7.再加入炒好的鸡肉馅，搅拌均匀，撒上葱末，即可盛起食用。

营养解析

粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会;粳米能预防湿疹、脚气病、老年斑和便秘等疾病；粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。

口蘑：富含微量元素硒的口蘑是良好的补硒食品，常食湿疹有利于皮肤健康。

湿疹的拔罐疗法

1.选穴：大椎、风门、肺俞、膈俞、血海。

2.定位大椎：在背部正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中。

风门：在背部，当第2胸椎棘突下，旁开1．5寸[大椎穴往下推2个椎骨，其下缘旁开约2横指(食、中指)处为取穴部位，见图。

肺俞：在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1．5寸[大椎穴往下推3个椎骨，即为第3胸椎，其下缘旁开约2横指(食、中指)处为取穴部位，见图。

膈俞：在背部，当第7胸椎棘突下，旁开1．5寸[由平双肩胛骨下角之椎骨(第7胸椎)，其棘突下缘旁开约2横指(食、中指)处为取穴部位，见图。

血海：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处(坐位，屈膝成90°，医者立于患者对面，用左手掌心对准右髌骨中央，手掌伏于其膝盖上，拇指尖所指处为取穴部位。

3.拔罐方法单纯拔罐法，拔罐后留罐10分钟，每日1次，10次为1疗程。

最佳治疗法——中药外涂法

对于湿疹，用以上食疗、拔罐疗法治疗湿疹，效果显著，而如果想要达到更加有效根治湿疹的目的，则建议选用中药外涂的方法。临床中最常用的也是运用最广泛的国家非物质文化遗产——仲渝氏敷凝，是从清代传承至今的优秀方剂。在临床的验证中，超过九成的湿疹患者，都得到了治愈。因为此方效果显著、在民间口碑很好，所以为国家所扶持，现在患者手动网络查找，就可以轻松找到。

湿疹的注意事项

1.注意环境中的温度及湿度，以免因过于闷热出汗或干燥而致病。冬天室内若使用暖气，可加装保湿器或放一盆水，以维持室内相对湿度，避免过于干燥。

2.在干燥季节，最好减少洗澡次数。平时洗澡则以淋浴为佳，勿用太热的水或过度清洗，避免过度沐浴。入浴时宜选择温和的沐浴乳，以减轻皮肤负担，沐浴后身体处于微湿时，应立即擦拭润肤乳霜。沐浴前须先在患部涂上药膏，贴好OK绷再入浴。

3.找出病因，去除致病因素，减少环境过敏原，降低接触机会。

4.当病患搔痒难忍时，可暂时以拍打法止痒，或涂抹止痒药剂。为避免小朋友大力搔抓，引发继发性感染，应减短小朋友的指甲，必要时睡眠中加5.放松紧张情绪，时常保持心情愉快，减少抑郁、焦虑、暴躁、愤怒等负面心理压力。