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图片演示20个哑铃健身动作 在家炼出大肌肉(组图)图片演示【20个哑铃健身动作】无需去健身房，只需用一副哑铃就能在家锻炼出好身材。这20个哑铃健身动作，基本上能锻炼到所有大肌肉块，很适合学生族、上班族等没时间去健身房的人群练习。
图片演示20个哑铃健身动作 在家炼出大肌肉(组图)-功夫客网
图片演示【20个哑铃健身动作】无需去健身房，只需用一副哑铃就能在家锻炼出好身材。这20个哑铃健身动作，基本上能锻炼到所有大肌肉块，很适合学生族、上班族等没时间去健身房的人群练习。图上虽然没有腹肌动作，但是腹肌的话直接做仰卧起坐即可，不需要借助哑铃就能锻炼。