生活中很多人因为忙绿等等原因,导致饮食不规律,这种情况是很容易引起胃食管反流,所谓的胃食管反流其实就是本应流向胃的食物流向了食道,甚至出现反酸烧心等症状。 一、在生活中哪些习惯会加重胃食管反流呢?1、不良的饮食习惯会加重胃食管反流的情况,如饮食过饱、暴饮暴食、好食油腻、宵夜等等都会加重胃食管反流。 2、肥胖者易发生胃食管反流,要控制体重,除了坚持体力活动外,是控制饮食的量,也要避免摄入促进反流的高脂肪食物。 3、睡前进食会加重胃食管反流的情况,食物会刺激胃酸的分泌,躺下时也容易引起食物反流。 4、咖啡、浓茶、可乐等,容易刺激胃酸分泌,易引起胃食管反流。 5、平时喜欢穿紧身衣裤容易引起胃食管反流,腹部勒得太紧,影响消化,容易反胃。 二、胃食管反流应该要如何治疗?治疗胃食管反流首先要养成良好的生活习惯和饮食习惯,如果在这基础上还得不到改善的话,可以通过药物来治疗。
三、胃食管反流患者要如何护理?1、养成良好的饮食习惯,少吃多餐,少吃刺激性食物,睡前不要进食。 2、养成良好的生活习惯,远离烟酒,按时休息,不要熬夜。 3、保持正常的体重,对于体重的维持,平时要多运动,饮食上要控制食用量,少吃过于油腻的食物。 4、穿衣要选择舒适的衣服,不要过于紧身。
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