十大健康“男”题，你了解多少？（下）

文/杨璞

相比女性，男性对于健康问题会更忽视。随着科技的发展，医学界对男性健康的研究也不断取得新进展。下面让我们一起解读最新的健康“男”题。

睡眠不足男性睾丸酮水平明显下降

缺乏睡眠会对男性的身体产生多种不利影响，其中的原因是睡眠不足会大幅降低男性体内的睾丸酮水平。研究人员发现，在持续缺乏睡眠一周后，被调查对象的睾丸酮水平明显下降，而且他们普遍出现情绪变坏、做事无精打采、体力欠佳、注意力不易集中等现象。男性睾丸酮水平会随着年龄增长而减少，成年男性年龄每增长一岁，睾丸酮水平会减少1%～2%。研究表明，如果长期缺乏睡眠，男性血液中睾丸酮的下降速度会加快。

 

专家解读：睾丸酮有多种生理功能，比如增强肌肉组织、消耗脂肪、激活体内新陈代谢、增强骨骼组织、预防心血管疾病及其他疾病、维持第二性征及阴茎勃起、调节精子的制造并促进精子的活动能力、促使男人形成积极、主动、稳重并富于创新和冒险精神的性格等。体内暂时性睾丸酮缺乏则是年轻男子患心肌梗死的原因之一。不只睡眠不足会导致睾丸酮水平下降，不良情绪和生活习惯、非均衡的饮食等都会对其产生影响。

婚姻持久的男性身体会更健康

婚姻持久的男性其身体要比未婚、离异或鳏居的男性更健康。美国疾病预防中心对200名成年男性进行了长达8年的跟踪调查，结果发现，未婚、离异或鳏居的男性其死亡率要比已婚且婚姻持久的男性高58%。

 

专家解读：家是避风的港湾，更是男人健康的港湾，美满的婚姻和家庭有助于缓解精神压力，生活方式在妻子的引导下相对更加健康。现实生活中，长寿的男人一般婚姻也比较持久。

男性秃顶与环境污染有关

英国伦敦大学一项研究称，生活在受污染环境中的男性秃顶可能性较大。伦敦大学研究人员采集了谢顶男性的头部毛囊，在实验室中观察研究。他们发现，这一阶段头发的生长过程被氧化作用扰乱，而抽烟和空气污染会恶化这一影响，破坏毛囊。

 

专家解读：空气中的化学有毒物质和头皮油脂混合氧化，会造成毛孔堵塞损伤，直接影响头发健康诱发脱发。建议出现雾霾等空气质量不好的天气时，外出尽量戴上帽子护发。

男人不吃早餐脾气差

不吃早餐会导致男性的情绪和视觉空间记忆变差，女性却没有这种明显变化。吃早餐的男性情绪更好，记性更好；不吃早餐则相反。

 

专家解读：早餐可提供大脑合成神经递质（一种传递神经冲动的化学物质）所需的能量和营养。来自早餐肉类中的蛋白质、碳水化合物和脂肪也会影响情绪。因此，男人为了自己的健康着想，每天可以提前一点起床，坐下来好好吃顿早餐。

男人血脂高，心脏病风险增3倍

胆固醇水平高的男性更容易患上心脏病。研究人员对4.4万余名60岁以下的中年人进行了为期12年的追踪调查，结果显示：胆固醇水平高的中年男性比胆固醇同水平的女性心脏病发作的风险高出3倍。

 

专家解读：胆固醇分为低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇。通常高密度脂蛋白胆固醇被称作“好胆固醇”，因为它具有抗动脉粥样硬化作用；低密度脂蛋白胆固醇则叫作“坏胆固醇”，它的增高是引起冠心病、脑卒中的主因。因而，一般说的高胆固醇大多指的是“坏胆固醇”增高。男性如果“坏胆固醇”明显增高，应当在医生的指导下采取积极的治疗措施。