你健康吗?怎么知道的?
最客观地判断你是否健康的标准，就是指标数字!
1 正常心率:60-80次/分
一个健康成人的心率范围是60-100次/分;
大多数人都在60-80次/分之间;
小朋友的心率要比成人快，3岁以下的小儿常在100次/分以上。
高血压患者，超过每分钟80次时就需要进行心率管理。
2 正常血压值:120/80毫米汞柱
正常血压值是120/80毫米汞柱。
根据最新公布的2017 版美国高血压指南，高血压标准定义为≥130/80mmHg，也就是说如果你的血压的低压超过80毫米汞柱以上，高压在130毫米汞柱以上，你就是高血压病人了!
3 正常血脂值:
总胆固醇:3.1~5.2mmol/L
甘油三酯:1.7mmol/L以内
4 正常血糖值:3.9~6.1毫摩尔/升
正常人的空腹血糖浓度为3.9~6.1毫摩尔/升，若超越7.0毫摩尔/升称为高血糖。
2次重复测定空腹血糖≥7.0毫摩尔/升可确诊为糖尿病。
5 正常腰围值:女80cm以下，男85cm以下
腰腹部脂肪过多，就会破坏胰脏系统，加大高血压、血脂异常、脂肪肝、糖尿病等疾病的患病风险。
《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》明确规定:
男性腰围85厘米
女性腰围80厘米即为超标。
6 正常牙齿数:80岁有20颗
口腔健康的标准，首先是没有炎症，没有牙龈出血、异味、肿痛等症状。除此之外，2001年，世界卫生组织还向全世界公布了一个口腔健康的硬指标:八十岁人的嘴里至少还有20颗能够正常咀嚼、保证生理需要的功能牙，也被称作“8020”。
来源:健康时报(jksb2013)
