老中医提醒：这些小食材都是养肝排毒的宝贝，喝水记得撒一小把

现在的人们生活节奏快，工作压力大，许多不良习惯都会导致免疫力下降。经常熬夜导致睡眠不足，影响肝脏的自我修复功能。而肝脏的受损会直接的影响到我们的身体健康，因此养肝护肝就显得尤为重要了。老中医提醒：这些小食材都是养肝排毒的宝贝，喝水记得撒一小把！

俗话说，肝不好，未老先倒！平时生活中要注意养肝排毒。生活中常见的这些小食材是养肝排毒的宝贝，喝水时记得撒一小把，这个蒲公英叶子当属养肝第一名。这是蒲公英的叶子晒干制成的茶，每天坚持泡水喝，可以帮助肝脏排毒，预防酒精性肝损伤，提高肝细胞活力。

中医上也将玉米须称之为龙须，具有非常广泛的保健功效。将玉米须用开水冲泡之后制作出玉米须茶，不仅味道甜甜的好喝，同时对于身体好处多多。玉米须泡水服用之后能够有效的降低血糖，适合糖尿病患者服用，同时高血压患者服用之后还具有降血压的作用。

玫瑰花性微温，并含非常丰富的维他命，对于活血调经、疏肝理气、平衡内分泌有不错的作用，还能调理肝胃，消除疲劳。取几朵干玫瑰花 放入茶杯中，加入热水，即可饮用。

葛根是一种藤木植物葛的根部，其中含有的黄酮类物质可以有效的排除肝脏的毒素，而且味道清甜爽口，有清热、解酒护肝的效果。