放屁的多少与身体健康有关，你了解多少？

放屁，是一种正常的生理现象，咱们在吃东西咀嚼时，会吞入一些空气，而吃下食物之后呢，由于消化道正常菌群的作用，也会产生一些气体。

排出的有无或多少，并非小事，它与人的身体健康状况密切相关，它不仅能反映胃肠疾病与功能，还可能反映机体某些器官是否正常。

在饮食健康的情况下，一个人平均每天需要排出5至15个，有时候多吃了辛辣或者寒凉的食物，数量超出两三个，这些都不需担心；

但如果数量太多，那就要好好关注一下了，很有可能是肝脏出现了病变，是肝在求救的信号！肝脏是人体的排毒器官，肝出状况了，体内的毒素也会越积越多，屁也就越来越多。

肝脏作为人体的重要器官之一，具有强大的功能，那么我们应该怎么做，才能保护我们的肝脏呢？

一、戒酒

酒精伤肝。酒虽然无毒，但是对于肝脏而言，同样会被当做毒物来代谢掉，长期饮酒可能会引起肝硬化，导致肝癌；

所以长期酗酒或是大量饮酒，尤其是高度白酒，对肝脏不利。为了减少肝损害，应减少饮酒或者戒酒。

二、睡眠充足

熬夜伤肝，肝脏排毒最佳的时间是23:00--3:00，所以要保证23:00之前进入睡眠，在深度睡眠时，肝脏就可以更好的排毒，所以一个好的睡眠可让肝脏更健康。

三、笑一笑，心情好

中医理论认为生气伤肝，大怒伤肝。如果说经常生气的话，容易导致肝气郁结，所以我们要开开心心的去生活，不要计较太多琐事，开心健康才最重要。

四、多喝水，补充水分

多喝水可以促进身体代谢和肝脏解毒，如果肝功出现问题了，轻度损伤，多喝水也是有益的。