肾不好的人应该少吃什么？

肾脏，最重要的功能就是产尿，通过尿液排出体内的代谢产物和废物、毒素等，通过肾脏平衡体内电解质平衡。

一个人，两个肾，一旦肾脏出现问题，体内毒素就不能及时排出，严重了会导致肾炎、肾衰、尿毒症等。

健康提示：肾不好的人，少吃高蛋白、油脂、冰凉的食物，少服用药物，控盐摄入，最好戒酒！

饮食上，肾不好的人少吃这几样食物：

一：果脯蜜饯话梅类

果脯蜜饯话梅类加入了不少的糖分，酸酸甜甜的口感很容易骗过我们的味蕾，以为它们“盐值”不高。

但有些果脯的含盐量可能10颗梅子轻轻松松就让我们吃下去总推荐量1/3的盐！

二：挂面

面条加盐后，会加大其中面筋的强度，使其更有弹性，有劲道。

每100g（2两）挂面在不加盐的情况下本身就含3g盐。

三：咸菜

比如腐乳、辣白菜、剁辣椒、酸豆角等含盐量都不低。

很多人平时虽然吃菜淡，但吃起这些腌制咸菜就停不下来。

四：腌肉

比如火腿、腊鱼腊肉等，在制作过程中加入了大量的盐分。

比如，火腿，吃1小根大约是2g盐。更别提一些腊鱼腊肉等其他腌制肉类了，含盐量更高。

五：调味料

包括酱油、鸡精、味精、豆瓣酱含盐量都比较高。

如果放了这些调味料，盐就赢适当少放了。

六：瓶装饮料

很多人喜欢喝瓶装饮料，主要是因为“味道好”，而实际上瓶装饮料中含有更多的糖分、盐分、及香精等食品添加剂。

肾脏不好的人，保护肾脏是关键，日常多吃些养肾护肾的食物。

一：水

水，是肾脏最好的补充剂，可冲刷肾脏内毒素，减少肾脏负担。

日常喝水时放些养肾茶更好，比如蒲公英玉麦须茶，此茶方由玉米须、玉竹、蒲公英、玫瑰花按一定比例搭配而成。

从中医角度来讲：
玉米须：入肝、肾、膀胱经，具有利尿、降压、利胆、降糖等作用，可辅助治疗肾炎水肿、泌尿系感染、高血压、慢性胆囊炎、糖尿病等病。
其中，用于慢性肾炎的功效主要表现在利尿，改善肾功能，减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等方面。玉竹：是一味养阴生津的良药。《大明本草》里面记载：玉竹“除烦闷，止消渴，润心肺，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛”。
蒲公英：具护肝补肾、清热解毒功效，是促进肝肾活动的一味良药。
现代研究也发现，蒲公英含有维生素C、维生素B和蒲公英素等，能促进肝和肾的活动。既可以改善肾脏引起的水肿，又能促进有害物质经肾脏排出体外，对肾炎也有很好的改善效果。
玫瑰花：起到调和作用，使味道更加香醇。

二：海参

海参，富含碘、锌等微量元素，可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。

它还能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

三：韭菜和葱

韭菜具有补肾固精的作用，有“起阳草”之名。

而葱，虽然大多数人都不喜欢，但是它含的各种维生素和各种植物激素能使人体激素正常地分泌，有补阴壮阳的功效。

四：芝麻

芝麻气味和平，不寒不热，有补肝肾、润五脏的作用。

尤其是肾虚的人经常感到腰酸腿软，头昏耳鸣，这些人应该经常食用，对治疗疾病有很好的功效。

五：山药

山药，又叫淮山，不仅可以做菜吃，还有很好的药用价值。

它能够补肺、健脾，还能益肾补精。所以肾虚的人可以多吃一些山药，补充身体的不足。