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看中医-中医减肥 据看中医统计，酸奶是女孩子们特别喜欢的一种食品，酸酸甜甜还好吃。其实酸奶可以做减肥用，因为它可以调理胃肠，更可以补充蛋白质和其他营养素。最重要的是，它可以让你吃吃吃就瘦下来。这边是酸奶减肥法。然而看中医认为不是所有的酸奶都是有利于我们身体健康的。所以一定要选对酸奶的品种，因为有些酸奶含有的热量太高了，有可能让大家越吃越胖。是不是很可怕？再也不能吃吃吃瘦下来了。快点来看看怎么回事吧？那些酸奶不能吃着瘦下来。 下面五种酸奶可能会越吃越胖！ 1、香滑低脂酸奶：你以为它写着低脂就不会胖了吗？其实这种酸奶每8盎司中含29克糖。 2、蓝莓益生菌酸奶：这种酸奶喝着好喝，可是却和奶油蛋糕差不多，每4.4盎司里含有19克糖。 3、蓝莓水果酸奶：蓝莓这类的酸奶，算是水果酸奶中比较好喝的，却含糖量高。每6盎司中含26克糖。 4、原味草莓酸奶：草莓酸奶是很多女孩的最爱，尽管99%脱脂，但是每6盎司中含26克糖。 5、脱脂香草酸奶：是的，脱脂也会增胖，每6盎司里含有25克糖。 酸奶既然会越喝越胖，那么吃点什么可以瘦呢？ 第一名：梅子减肥佼佼者 梅子也是很多女孩子特别喜欢吃的东西，因为它是含丰富有机酸和无机酸的碱性食物。含有大量的柠檬酸，对新陈代谢有很大的帮助。甚至有一些专家认为梅子的减肥佼佼者，所以日本很多人愿意拿梅子多各式各样的东西来吃。于是梅子减肥就开始慢慢流传出来了。 第二名：冬瓜利尿去水 冬瓜是平日常见的蔬菜，很多人喜欢拿冬瓜炖汤。但是他们并不知道冬瓜不含脂肪，含钠盐低，具备利尿去水的功效。其实很多肥胖的人，有可能存在水肿的情况。那么吃冬瓜，可以排除体内过多的水分，那么水肿的人就会慢慢消瘦下来。 第三名：黄瓜可常吃 据医学证明，黄瓜里含有一种可抑制糖类转化为脂肪的丙醇二酸物质，这种物质可以让肥胖的人瘦下来。所以黄瓜具备有一定的减肥功效。最重要的是，黄瓜还含有细纤维素，可以促进新陈代谢，促进肠胃排泄和降低胆固醇。 第四名：番木瓜有分解能力 番木瓜呢，有些女性会把它加上牛奶用于丰胸。其实它也具备减肥的功效，因为这个物质利含有两种生物酶，这两个生物酶呢，一种可以分解蛋白质为氨基酸，另外一种则可以分解脂肪，对于肥胖人群有一定的减肥功效。 如果你听完看中医的这些文章，依旧对酸奶念念不忘，还希望用酸奶减肥法，看中医友情提示您选择含糖量低点的酸奶，自制或者是出去买现成的都可以。但是一定要看看里面成分标签，这样才能确定含糖量到底有多少。 |
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