春季适宜养肝, 肝不好的人多吃这3种蔬菜, 更健康

春季也是一年四季中不可忽视的养生季节，春季尤其适宜养肝，肝好了人才不倒，想养护肝脏或者肝不好的人应该多吃这3种蔬菜，能让你的身体更健康。

1、荠菜

荠菜是营养价值很高的蔬菜，含有大量的维生素、脂肪和碳水化合物等营养物质，能增强身体的免疫功能，对水肿、便血、血崩等也有一定的缓解作用，能帮助脂肪肝患者袪脂消炎，养护肝脏健康。

2、南瓜

南瓜

南瓜含有丰富的果胶、氨基酸等营养成分，能清热解毒，还能帮助恢复肝功能，增强肝细胞的再生能力，是养护肝脏的好蔬菜。

3、芹菜

芹菜入肝，胆，心包经，能利尿消肿，养血补虚，还能平肝降压，肝火过旺的人可常吃，能帮助养肝。

肝脏是我们人体的重要器官，只有它好了，我们才更好。除了多吃以上提到的3种蔬菜，也应注意不要熬夜，坚持运动锻炼，并保持良好的心情，这些也能帮你养护肝脏健康呢。