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冰糖雪梨银耳 原料： 雪梨 辅料：银耳，冰糖 做法： 1、银耳用温水泡发，洗净、撕小朵备用。 2、雪梨去皮切小块备用。 3、银耳放入锅，加水炖煮。 4、加入冰糖，炖至糖化。 5、倒雪梨，炖软烂即可。 滋阴补肾、润肺养颜、生津润肠，降火清心，强壮身体 冰糖银耳汤 做法：银耳，冰糖 将银耳洗净发泡，与冰糖一同放入锅内，加水熬成汤。饮用前放冰箱内半个小时，预防中暑 银耳红枣汤 做法：制作时，将银耳洗净泡发，红枣洗净，冰糖，共放入锅内加水煮熬成汤，即可服用。 功效：宁心安神、益智健脑、增强食欲功效。 莲子银耳粥 材料：莲子、百合、银耳、枸杞、糯米、红枣 做法： 1、将莲子去心、百合、银耳、枸杞和红枣分别洗净 2、锅中水煮开，放入所有的食材，煮熟，成粥 3、可加入适量的白糖。 功效：银耳的营养成分丰富，美容养颜，百合和莲子具有养心安神，润肺止咳的功效，枸杞具有润肺功效。百合银耳莲子粥，润肺养肺 银耳莲子汤 原料：银耳，莲子 辅料：枸杞，冰糖 做法：1、银耳泡发，洗净切碎，莲子洗净； 2、把水、冰糖等各种材料一同放入锅内，炖至银耳、莲子软糯即可。 清热健胃，美容养颜，营养价值丰富。莲子有补脾止泻，益肾涩精，养心安神的作用，所以这道汤还有助眠的功效。 💝 💝 💝 💝 💝 💝 💝 💝 💝 素食美味 健康长寿 祝福常在 安康幸福 关爱动物 环保地球 祝福每一位的您吉祥如意！ |
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