| 6月 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 上午 | 大米米粉一勺 | 大米米粉两勺 | 大米米粉两勺 | 大米米粉两勺 | 大米米粉两勺 菠菜泥 | 大米米粉 | 大米米粉 |
| 下午 |
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| 大米米粉两勺 | 大米米粉三勺 | 大米米粉 | 大米米粉 |
| 6月 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 上午 | 大米米粉 胡萝卜泥 | 大米米粉 菠菜泥 | 大米米粉 | 大米米粉 南瓜泥 | 大米米粉 | 大米米粉 地瓜泥 | 大米米粉 |
| 下午 | 大米米粉 | 大米米粉 | 大米米粉 | 大米米粉 | 大米米粉 | 大米米粉 | 大米米粉 |
| 6月 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 上午 | 大米米粉 苹果泥 | 大米米粉 菠菜泥 | 大米米粉 胡萝卜泥 | 大米米粉 南瓜泥 | 大米米粉 | 大米米粉 胡萝卜泥 | 大米米粉 地瓜泥 |
| 下午 | 大米米粉 | 大米米粉 | 大米米粉 | 大米米粉 橙肉 | 大米米粉 | 大米米粉 南瓜泥 | 大米米粉 |
| 6月 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 上午 | 大米米粉 香蕉泥 | 大米米粉 胡萝卜泥 | 大米米粉 地瓜泥 | 地瓜泥 橙汁 | 大米米粉 土豆泥 | 大米米粉 南瓜泥 | 土豆泥 |
| 下午 | 大米米粉 | 大米米粉 | 大米米粉 菠菜泥 | 大米米粉 | 大米米粉 | 大米米粉 | 大米米粉 |
| 6月 | 29 | 30 |
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| 上午 | 大米米粉 香蕉泥 | 大米米粉 胡萝卜泥 |
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| 下午 | 大米米粉 菠菜泥 | 地瓜泥 橙汁 |
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瓜妈叨叨：
1、刚开始给宝宝添加辅食，注意每次给孩子提供一种新的食物，等至少3-5天之后再给他添加另一种，以便判断宝贝对该种食物是否过敏；
2、瓜瓜六个月吃过的辅食主要包括——主食类：喜宝大米米粉；蔬菜类：菠菜、胡萝卜、南瓜、地瓜、土豆；水果：苹果、香蕉、橙肉，以上辅食处理起来都比较方便，因为这个阶段的宝宝食用量比较少，蔬菜泥果泥的处理买个搅拌棒手动碾压就可以了，当然，辅食料理机也是OK的；
3、辅食的时间可以选择在喂奶后半小时到一小时，也可以选择一起吃，瓜妈基本是将辅食时间放在两顿奶之间;
| 7月 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 上午 | 米粉 牛肉泥 | 米粉 牛肉泥 | 米粉 | 米粉 菠菜泥 | 米粉 猪肉泥 | 米粉 猪肉泥 | 米粉 牛肉泥 |
| 下午 | 米粉 胡萝卜泥 | 米粉 | 米粉 南瓜泥 | 米粉 牛肉泥 | 米粉 青豆泥 | 米粉 南瓜泥 | 米粉 |
| 点心 | 苹果泥 | 香蕉泥
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| 橙肉 | 苹果泥 |
| 梨泥 |
| 7月 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 上午 | 米粉 牛肉泥 | 米粉 牛肉泥 | 米粉 山药猪肉泥 | 米粉 土豆牛肉泥 | 米粉 山药猪肉泥 | 燕麦米粉 牛肉菜泥 | 米粉 猪肉泥 |
| 下午 | 燕麦米粉 | 燕麦米粉 青豆泥 | 燕麦米粉 | 燕麦米粉 猪肝泥 | 燕麦米粉 | 燕麦米粉 红枣 | 燕麦米粉 |
| 点心 | 香蕉泥 | 熟西红柿泥 |
| 苹果泥 | 牛油果泥 | 橙肉 | 牛油果香蕉泥 |
| 7月 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 上午 | 米粉 猪肝西红柿泥 | 土豆牛肉泥 | 南瓜山药猪肉泥 | 米粉 胡萝卜泥 | 米粉 莲藕猪肉泥 | 米粉 鸡肉泥 | 米粉 南瓜红枣泥
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| 下午 | 燕麦米粉 | 燕麦米粉 南瓜泥 | 米粉 鸡肝泥 | 地瓜粥 | 燕麦米粉 地瓜泥 | 燕麦米粉 土豆泥 | 燕麦米粉 莲藕泥 |
| 点心 | 梨泥 | 苹果泥 | 香蕉泥 |
| 橙肉 | 苹果泥 |
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| 7月 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 上午 | 米粉 猪肝西红柿泥 | 米粉 牛肉泥 | 米粉 猪肉山药泥 | 米粉 土豆牛肉泥 | 燕麦米粉 莲藕泥 | 米粉 牛肉泥 | 米粉 鸡肉山药泥 |
| 下午 | 地瓜粥 | 米粉 胡萝卜泥 | 燕麦米粉 胡萝卜豆泥 | 燕麦米粉 | 猪肝粥 | 燕麦米粉 菠菜泥 | 地瓜粥 |
| 点心 | 牛油果香蕉泥 | 地瓜条 | 橙肉 | 苹果泥 | 地瓜条 |
| 梨泥 |
| 7月 | 29 | 30 | 31 |
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| 上午 | 南瓜粥 | 米粉 牛肉菠菜泥 | 米粉 鸡肉泥 |
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| 下午 | 燕麦米粉 牛肉泥 | 南瓜红枣粥 | 燕麦米粉 胡萝卜泥 |
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| 点心 | 牛油果香蕉泥 | 橙肉 | 苹果泥 |
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瓜妈叨叨：
1、7个月可以开始尝试比较稀的米粥了，大家可以试试看，虽然米粉的营养价值会比米粥丰富很多，一般都含铁等微量元素，但是瓜妈还是会觉得还是麻麻熬出来的米粥最香浓!（适量食用）
2、宝贝的食物开始越来越丰富了，也逐渐开始习惯用牙龈取碾磨食物，麻麻在这个月龄可以开始考虑培养宝宝的手指精细运动等能力了；
3、肉泥瓜妈有自己处理也有买过喜宝的成品泥，当然辅食为辅，最重要的奶量一定要保证600ml以上哈！
| 8月 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
上午
| 燕麦米粉 牛肉泥 | 米粉 胡萝卜鸡肉泥 | 米粉 山药猪肉泥 | 米粉 土豆牛肉泥 | 米粉 猪肝泥 | 米粉 西兰花泥 | 米粉 山药猪肉泥 |
| 下午 | 米粉 | 米粉 | 燕麦米粉 鸡肝泥 | 馄饨皮（煮软烂） | 米粉 西红柿泥 | 燕麦米粉 牛肉泥 | 南瓜粥 |
| 点心 | 梨泥 | 自制酸奶，地瓜条 | 苹果泥 | 橙肉 | 土豆条，香蕉泥
| 牛油果酸奶泥 | 橙肉 |
| 8月 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 上午 | 米粉 猪肝泥 | 米粉 胡萝卜西兰花泥 | 米粉 蛋黄泥（1/4） | 燕麦米粉 山药猪肉泥 | 馄饨皮 鸡肉泥 | 米粉 s山药猪肉泥 | 米粉 蛋黄（1/2） |
| 下午 | 米粉 豌豆泥 | 米粉 牛肉泥 | 米粉 牛肉泥 | 地瓜粥 | 米粉 牛肉胡萝卜泥 | 玉米糊 | 米粉 南瓜豌豆泥 |
| 点心 | 自制酸奶，土豆条 | 牛油果香蕉泥
| 苹果泥 | 车厘子泥 | 磨牙饼干，自制酸奶 | 车厘子泥 | 自制酸奶 |
| 8月 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 上午 | 米粉 山药猪肉泥 | 馄饨皮 牛肉泥 | 米粉 混合蔬菜泥 | 米粉 混合蔬菜泥 | 米粉 土豆牛肉泥 | 大米粥（稀） 红枣泥 | 米粉 土豆牛肉泥
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| 下午 | 燕麦米粉 银鳕鱼肉泥 | 米粉 蛋黄泥（1/2） | 米粉 鸡肝蛋黄泥 | 米粉 银鳕鱼泥 | 玉米糊 南瓜泥 | 燕麦米粉 胡萝卜牛肉泥 | 馄饨皮 冬瓜 |
| 点心 | 牛油果香蕉泥 | 车厘子泥 | 苹果泥，磨牙饼干 | 自制酸奶 | 自制面包条 | 车厘子泥 | 星星泡芙，自制酸奶 |
| 8月 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 上午 | 青菜大米粥 | 米粉 蛋黄泥
| 馄饨皮 大白菜 | 青菜大米粥
| 小米粥 红枣泥 | 米粉 板栗红枣泥 | 米粉 混合蔬菜 牛肉泥 |
| 下午 | 米粉 猪肉山药豌豆泥 | 米粉 混合蔬菜 牛肉泥 | 玉米糊 三文鱼泥 | 米粉 胡萝卜西兰花猪肉泥 | 米粉 蛋黄泥 牛肉泥 | 米粉 萝卜猪肉泥 | 奶酪土豆泥 |
| 点心 | 牛油果酸奶泥 | 西梅泥 | 自制酸奶 | 地瓜橙肉泥 | 星星泡芙，自制酸奶 | 香蕉泥 | 蓝莓苹果泥 |
| 8月 | 29 | 30 | 31 |
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| 上午 | 馄饨皮 芝麻酱 | 青菜大米粥 | 小米红枣粥 |
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| 下午 | 米粉 混合蔬菜 牛肉泥 | 米粉 猪肝豌豆泥 | 南瓜块，燕麦米粉 牛肉泥 |
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| 点心 | 磨牙饼干，自制酸奶 | 香蕉芒果酸奶泥 | 梨泥 |
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瓜妈叨叨：
1、比起最初添加辅食的两个月，第八个月开始的辅食添加更加容易一些了，宝宝从顺利进食泥状食物，用牙龈研磨稀粥中的碎米粒，慢慢过渡到可以顺利将嘴里的食物通过牙龈与舌头的配合，将其聚拢成团，并鼓励将其吞咽下去了；
2、手指食物可以从条状大块状食物逐步过渡到小颗粒食物，一面在喂养过程中培养宝贝对自主进食的兴趣，一面锻炼宝贝的手指精细运动！
| 9-10月 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 上午 | 米粉 混合蔬菜泥 牛肉泥 | 米粉 牛肉泥 胡萝卜泥 | 水蒸蛋（全蛋） | 青菜沫大米粥 | 小米红枣泥粥 | 燕麦米粉 山药猪肉泥 | 馄饨皮 芝麻酱 |
| 下午 | 南瓜粥 红枣泥 | 馄饨皮 大白菜 | 米粉 银鳕鱼泥 菠菜泥 | 米粉 鸡肝泥 冬瓜小块 | 米粉 胡萝卜牛肉泥 | 水蒸蛋 | 地瓜粥 鸡肝泥 |
| 点心 | 牛油果酸奶泥 | 西梅泥 | 香蕉芒果泥 | 酸奶 | 磨牙饼干 | 星星泡芙，酸奶 | 地瓜橙肉泥 |
| 9-10月 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 上午 | 青菜牛肉沫大米粥 | 南瓜粥 | 米粉 羊肉泥 胡萝卜泥 | 米粉 豌豆泥 鸡肉泥 | 米粉 三文鱼沫 青菜沫 | 青菜牛肉沫大米粥 | 红枣南瓜小米粥 |
| 下午 | 水蒸蛋 | 米粉 胡萝卜牛肉泥 | 米粉 混合蔬菜 | 玉米糊 猪肉泥 | 西红柿虾仁馄饨皮 | 米粉 猪肝泥 菠菜泥 | 米粉 三文鱼沫 西兰花碎粒（煮软烂） |
| 点心 | 面包条，酸奶 | 西梅泥 | 香蕉酸奶 | 车厘子泥，星星泡芙 | 牛油果酸奶泥 | 西梅泥 | 磨牙饼干 |
| 9-10月 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 早餐 | 南瓜粥 | 水蒸蛋 | 小米粥 红枣泥 | 大米粥 青菜沫 | 自制面包 酸奶 | 玉米糊 牛肉泥 | 水蒸蛋 |
| 中餐 | 米粉 猪肉泥 蔬菜泥 | 米粉 西兰花泥 牛肉泥 | 馄饨皮 芝麻酱 | 米粉 银鳕鱼泥 | 米粉 三文鱼泥 菠菜泥 | 意面 芝麻酱 | 自制面片 菠菜 肉汤 |
| 晚餐 | 字母面 芝麻酱 | 燕麦米粉 南瓜泥 | 米粉 青菜牛肉泥 | 磨牙饼干，橙肉 | 自制面片 青菜沫 肉汤 | 青菜肉沫软饭 | 西红柿牛肉沫意面 |
| 点心 | 酸奶 | 地瓜条 | 西梅泥 | 香蕉芒果泥 | 酸奶 | 蓝莓酸奶 | 磨牙饼干
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| 9-10月 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 早餐 | 稀饭 | 酸奶，自制面包 | 南瓜小米粥 | 稀饭 | 水蒸蛋 | 水蒸蛋 | 地瓜粥 |
| 中餐 | 米粉 虾肉 冬瓜粒 | 米粉 南瓜泥 鸡肉泥
| 燕麦米粉 胡萝卜泥 | 青菜牛肉鸡蛋字母面 | 米粉 虾肉 白萝卜粒 | 西红柿牛肉沫软饭 | 米粉 胡萝卜西兰花猪肉泥 |
| 晚餐 | 自制面片 炒西葫芦 | 米粉 山药猪肉泥 | 青菜牛肉鸡蛋字母面 | 燕麦米粉 胡萝卜泥 | 馄饨皮 芝麻酱 | 米粉 混合蔬菜泥 | 字母面 芝麻酱 |
| 点心 | 香蕉酸奶 | 鸡蛋布丁 | 酸奶 | 西梅泥 | 地瓜条，橙肉 | 酸奶 | 苹果泥 |
| 9-10月 | 29 | 30 |
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| 早餐 | 稀饭 | 水蒸蛋 |
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| 中餐 | 米粉 银鳕鱼泥 菠菜泥 | 牛肉泥 软饭 |
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| 晚餐 | 西红柿意面 | 地瓜粥 |
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瓜妈叨叨：
1、瓜瓜大概在9个月20天的样子开始正式调整为一日三餐 点心，麻麻们需要仔细观察宝贝的食量需求来及时调整辅食添加量；
2、宝宝的咀嚼能力在9-10月迅速发展，会很好地过渡到细嚼期，这时候已经可以接受质地柔软的碎块了，食物形态也可以不局限在泥状食物，麻麻们是不是对辅食添加的问题也愈来愈得心应手了类！
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 早餐 | 稀饭，炒蛋 | 馒头，酸奶 | 水蒸蛋 | 南瓜粥 | 小米红枣粥 | 自制蛋糕 | 稀饭，肉松 |
| 中餐 | 米粉 虾仁 西兰花 | 山药猪肉软饭 | 米粉 猪肉泥 南瓜 | 西红柿牛肉字母面 | 米粉 豌豆泥 猪肝 | 意面 芦笋 鸡肉 | 土豆牛肉软饭 |
| 晚餐 | 西红柿肉沫意面 | 青菜 自制面片 肉汤
| 胡萝卜牛肉小馄饨
| 玉米糊 西兰花 | 鲜虾芦笋小馄饨 | 肉沫青菜大米粥 | 鲜虾芦笋小馄饨 |
| 点心 | 酸奶，苹果 | 地瓜条，苹果 | 西梅，酸奶 | 鸡蛋布丁
| 香蕉，酸奶 | 梨泥，酸奶 | 磨牙饼干 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 早餐 | 稀饭，肉松 | 白煮蛋 | 小米红枣粥 | 水蒸蛋 | 燕麦粥 | 自制蛋糕 | 白煮蛋 |
| 中餐 | 米粉 猪肝 豌豆泥 | 生菜鸡肉粥 | 米粉 猪肉 南瓜 | 芦笋肉沫软饭 | 青菜肉沫大米粥 | 米粉 土豆泥 牛肉沫 | 鲜虾芦笋小馄饨 |
| 晚餐 | 煎银鳕鱼，芦笋，米粉 | 胡萝卜牛肉小馄饨 | 自制面片 芝麻酱 虾仁 | 西红柿牛肉意面 | 面条 三文鱼泥 菠菜沫 | 菠萝虾仁软饭 | 鸡肉 |
| 点心 | 酸奶，猕猴桃 | 酸奶
蓝莓 | 牛油果香蕉泥 | 芒果酸奶 | 草莓酸奶 | 酸奶 | 地瓜条 |
瓜妈叨叨：
1、这个阶段的宝宝随着乳牙的萌出，基本能熟练地咀嚼和吞咽食物了，当然，辅食的选择还是需要相对细软，然后麻麻们可以开始培养宝宝自主进食的能力了；
2、因为这个阶段的辅食选择已经相当多了，所以瓜妈就大致列举了11-12个月瓜瓜会经常吃的几种类型的食物，供麻麻们参考！
