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关于宝宝添加辅食的问题还有很多很多，作为新生宝宝，从喝奶到开口吃第一口辅食是所有宝妈关心的问题。 其实添加辅食除了保证宝宝营养外，更重要的是吞咽宝宝吞咽和咀嚼能力，今天就针对宝宝添加辅食问题，宝宝刚满2岁的苹果妈妈做了如下整理：   添加辅食的注意事项 · 添加辅食的时机：宝宝具有良好的头部控制能力、在大人的支撑下能够坐稳、对食物开始好奇； · 添加辅食的顺序：基础米糊——单一果泥/菜泥——单肉泥——混合泥； · 遵循4天观察期原则：每一种新食物的添加间隔都要有4天； 注意事项：绝对不能让宝宝躺着吃，因为这样不但容易导致窒息，宝宝的咀嚼和吞咽能力根本没有得到锻炼。
food 添加辅食前准备  小苹果6个月时可以在餐椅上坐好，又对许多食物表现出兴趣，于是我决定添加辅食。 添加辅食前需要准备：餐椅、餐具、辅食机、1段米粉、辅食盒。 刚开始添加辅食建议都选择1段高铁米粉，推荐品牌：嘉宝、Earthsbest（地球最好） 6月龄：高铁米粉、高铁糙米粉等； 7月龄：水果米粉、蔬菜米粉、小米米粉等； 8月龄及以后：燕麦粉、混合谷物米粉为主等。 （添加每款新米粉建议相隔2周）  ▲搅拌黄桃樱桃前 除了水果泥，肉泥和菜泥都需要蒸过后再用搅拌机打成泥，所以宝宝辅食的烹饪几乎离不开一台靠谱的辅食机。 推荐妈妈们可以选择一台“蒸打一体”的辅食机，这样可以一次性轻松搞定。不需要蒸在一个锅，打在另一个机器。 （玉米糊） （放凉后再冻起来） 当试了大部分的食材宝宝都不会过敏后，宝宝的辅食就可以考虑多样性了。 不仅是菜泥果泥肉泥，谷物泥也是不错的选择。 这是一道玉米泥，将玉米榨汁过滤后直接用奶锅煮开，煮的过程要不断的搅拌以防糊掉。虽然制作过程繁琐但小苹果真的很喜欢它。 选择合适辅食盒   并且标上日期 宝宝胃很小，刚开始添加辅食都是小份量，如果每天都现煮现喂对于许多独自带娃的妈妈真是太为难。 可以购买合适的辅食盒，一次做上3天量左右，并且标上日期，同时每一格就30ml，刚好适合刚添加辅食的宝宝。 推荐辅食盒： Joseph辅食盒，一格30ml，刚好适合刚添加辅食的宝宝； 小绿芽辅食盒：很适合盛放高汤； Beaba辅食盒，一格60ml，适合已经添加辅食一段时间的宝宝。 food 辅食菜谱 刚开始添加米粉观察两天后无恙就可以给宝宝添加果泥、菜泥了。可以从根茎类植物开始，例如：胡萝卜、南瓜、地瓜，更利于宝宝消化。 再到绿叶蔬菜以及一些水果例如：地瓜叶、蓝莓、牛油果、黄桃等等。 最后逐渐添加肉末：猪肉、牛肉、鱼肉、鸡肉。 注意一定不要，厨艺欲望爆棚就忘了宝宝添加每种辅食间隔遵循4天原则。例如：第一天早饭添加了蓝莓（新食物），其他时间的辅食就照常给宝宝吃以前吃过的食物就好，第二天早饭继续添加蓝莓，连续观察4天。 肉泥和根茎类的菜泥可以煮熟后冻起来，食用前热好即可，但果泥和菜泥建议当天做当天食用，以免亚硝酸超标。 01 蓝莓泥  难易度：★★☆☆☆ 添加时期：辅食前期 制作步骤： 1. 蓝莓打成泥，如果果皮打不碎，用菜刀轻轻切碎； 2. 米粉用温水泡开后，米粉用温水泡开后，拌上肉泥、菜泥即可。 02 花椰菜南瓜泥  难易度：★★★☆☆ 添加时期：辅食期 制作步骤： 1. 南瓜、花椰菜蒸熟后打成泥； 2. 米粉用温水泡开后，拌上混合泥即可。 03 牛油果玉米泥  难易度：★★★☆☆ 添加时期：辅食前期 制作步骤： 1. 牛油果打成泥，玉米泥热好； 2. 米粉用温水泡开后，拌上混合泥即可。 04 西红柿牛肉泥 难易度：★★★☆☆ 添加时期：辅食中期 制作步骤： 1. 西红柿洗干净后淋上热开水，就会自然裂开即可去皮，再用研磨碗磨碎； 2. 牛肉泥热好； 3. 米粉用温水泡开后，拌上菜泥、肉泥即可。 05 地瓜叶牛肉泥 难易度：★★★☆☆ 添加时期：辅食中期 制作步骤：
06 胡萝卜香菇蚝干粥 难易度：★★☆☆☆ 添加时期：辅食后期 制作步骤： 1. 蚝干和香菇泡发，将红萝卜切丁后熬成特别软烂的宝宝粥。 food 生病期辅食推荐 另外，宝宝添加辅食过程中如果生病，例如：腹泻、感冒、发烧，一定要让宝宝吃的清淡，戒掉海鲜肉类。 这是小苹果6个月腹泻的时候，我煮的米糊加上一点点小米糊。 等到宝宝周岁后，咀嚼能力更强就可以烤个面包，把它撕成小块让宝宝自主进食。 |
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