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糖尿病由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，虽说无法治愈，但是可以有效控制病情发展的。可以说，糖尿病患者的日常饮食与生命之弦有着密切相关！ 目前，胰岛素是一种用于长期控制血糖的，强有力的降糖药，注射不会对身体产生成瘾和依赖性。但是部分患者心理上多度依赖胰岛素，以为用了胰岛素就万事大吉。 要知道，胰岛素不是万能药。虽然可以控制血糖，但是如果在饮食上不控制，暴饮暴食，不运动，作息不规律等，依然会导致糖尿病的并发症出现。 因此，饮食控制要做好以下5点要求。一、控制总热量，合理配餐 每天主食量一般不宜超过400克，但也不是越少越好，一般在200-400克比较适宜，这里的主食是指未经加工的生粮食。 保证各种营养成分比例适宜。每天主食应占总热量的55%，蛋白质占15-20%，其他25-30%是脂肪。每天的肉食重量不应超过3两，绿色蔬菜可以不限量。 二、定时定量 少食多餐进食时间和数量均宜固定。病人每天多吃几顿，每顿少吃点，可避免血糖骤然升高。基本上要做到一天不少于三餐、一餐不多于100g。 三、清淡饮食 糖尿病人饮食应清淡，少吃油腻，不吃辛辣，不吃甜食，并注意少吃咸食，以减少高血压和水肿的发生。 四、高纤维饮食 要保持大便通畅，高纤维维饮食具有良好作用，糖尿病患者，平素应多吃些粗粮（如燕麦、苦养麦、玉米）、干豆、绿色蔬菜、果胶、藻胶、魔芋等。 五、多喝水，少饮酒，不吸烟 糖尿病患者应多饮水，戒烟酒。限制饮水，可使血液浓缩，体内废物排不出去，往往使病情加重。 此外，体检必不可少，每年至少1次。除了一般情况，你需要检查的项目还包括眼睛、神经和肾脏的损伤情况，以及其他的并发症情况。 糖尿病患者最好每年看两次牙医，并记得让牙医给你做一个全面的口腔健康检查。 |
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