气郁体质胃脘痛的刮痧调理方法—— 调理大环境，改善小环境 （之二）

把气郁体质的内环境比喻成一个胀鼓鼓的气球，这个气没有地方走，都停滞在里边，气积聚到一定程度，超过了它的承受力，气球就要爆炸了。气郁体质的人心里总是积压不良的情绪，不懂的用适当的方法宣泄解压，心情不是压抑、郁闷，就是焦虑、烦躁，或在沉默中突然爆发。

气郁体质人的生命短板是肝。肝血不足、肝失疏泄是气郁体质的内在原因。气郁体质人易得的亚健康疾病有：偏头痛、抑郁症、胃脘痛、乳腺增生、阳痿等。这次我们仍然以胃脘痛这一常见症状为例，阐述如何通过调理大环境来改善小环境，以达到治本的目的。

气郁体质胃脘痛的

刮痧调理方法

气郁体质型胃脘痛症状有：胃胀痛，连及两肋，嗳气，大便不畅。常伴有泛酸、烧心感。改善气郁型胃脘痛应养血滋阴、疏肝理气，刮痧和按摩搭配效果最佳。刮拭手法：面刮法、双角刮法、平刮法、平面按揉法相结合。（刮痧手法详情可见张秀勤刮痧养五脏调体质103页）

【肝郁气滞胃痛刮痧疗】

全息穴区（每次治疗选1—2个全息穴区）：

头部额旁1带（双侧），头部额旁2带（双侧），额顶带中1/3。

耳部胃区

全手掌，重点刮拭肝胆脾胃相对应的全息穴区

全足底，重点刮拭肝胆脾胃相对应的全息穴区

上腹部肝脏、胃的体表投影区

肝脏及胃的脊椎对应区

经脉穴位：

头部：督脉——百会。

背部：督脉——大椎至至阳、命门。

   胆经——双侧肩井。

   膀胱经——双侧肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、肾俞、志室。

胸腹部：任脉——膻中、上脘、中脘、气海至关元。

        肝经—— 双侧期门、章门。

上肢：心包经——双侧内关

      三焦经——双侧支沟至外关。

下肢：胃经——双侧梁丘、足三里。

   肾经——双侧涌泉。

胆经——双侧阳陵泉至外丘          

 气郁体质整体调理刮痧

胃脘痛局部调理刮痧

   进行刮痧治疗时

局部调理刮痧和体质调理刮痧

 交替进行刮拭效果最佳。

[药物治疗参考]

1、加味逍遥丸。舒肝和胃丸。用于肝胃气滞。

2、四七散用于气滞病重证，体弱者慎用。

3、气滞胃痛冲剂：用于治疗胃痛、腹痛、肋痛等诸多疼痛。

注：刮痧经穴及药物治疗参考摘自张秀勤教授《全息刮痧法》一书中132页胃脘痛的刮痧经穴、350页气滞证的刮痧经穴。

       【气郁体质者饮食养生原则】

    1、气郁体质因为气机不通畅，宜选用具调理脾胃功能的食物，如大麦、荞麦、高粱、蘑菇、柑橘、佛手瓜、茴香、白萝卜、洋葱、丝瓜、菊花、玫瑰花、茉莉花、月季花等。

   2、气郁体质者宜常吃红枣桂圆汤、百合莲子汤，这些汤饮有健脾养心安神的功效。

    3、气郁体质者宜多吃蔬菜和营养丰富的鱼、瘦肉、乳类、豆制品。

    4、常吃柑橘可以理气解郁，气郁体质者平时可常吃白萝卜以顺气化痰；或者用木蝴蝶、厚朴花各3克泡水代茶饮，以理气化痰。

   5、多吃具有行气解郁功效的食物，例如葱、姜、蒜、紫苏、薄荷，还可多饮玫瑰花茶、菊花茶、桂花茶、薰衣草茶等。

    6、可以少量饮酒以活动血脉、提高情绪，其中以葡萄酒为宜，但是不要过度。

   7、气郁体质者不可多食冰冷食品，如冰淇淋、冰冻饮料等。

   8、气郁体质的人容易上火，所以在进行食补时一定不吃或少吃辛辣的食物。

   9、睡前避免饮茶、咖啡等具有提神醒脑作用的饮料。

   10、气郁体质者饮食

   粮食类：燕麦、小麦、大麦、荞麦、高粱、玉米等。

   蔬菜类：白萝卜、洋葱、丝瓜、菠菜、芥菜、芹菜、佛手瓜等。

   水果类：山楂、葡萄、梨、柑橘、橙子、柚子、橄榄等。

   肉类：猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉等。

水产类：黄花鱼、带鱼、鲈鱼、鳜鱼、鲫鱼、鲤鱼、海参、海带、海藻等。

   豆类及其制品：黑豆、豌豆、豆腐、黑豆等。

  其他类：牛奶、黑木耳、蜂蜜、银耳、鸡蛋、蘑菇、葡萄酒等。

  注：饮食养生原则摘自温梦霞编著《9型体质怎么吃怎么补》211页