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为了庆祝这个令人愉快的日子，汉堡妈妈爱心大放送良心贴一篇，如何成为一名合格的奶牛🐄 🍔汉堡八个月都是纯母乳，出生第一天喝了20ml奶粉，就再也没喝过奶粉了，我一直是供需平衡的状态，也不经常吸奶，加辅食以后供大于求，目前已经囤了满满冰箱一层的奶，但总体上每天也就是上班的时候上午下午各吸奶一次，对我造成的压力几乎没有，八个月的母乳生活一直非常幸福。 🍔首先，是不是🐄有遗传因素在里头，一般你妈妈奶水多，你八成就会是一名合格的奶牛母亲，但这不是绝对的，只要开奶方法正确，每个妈妈都会是🐄母亲。 🍔其次，我想强调下，奶量多少和乳房大小没有任何关系，汉堡妈妈很瘦，孕前70A，现在也就70B，但奶量秒杀很多大胸妈妈，所以平胸妹纸们不要放弃希望🙅♂️🙅♂️ ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ 下面，汉堡妈妈回忆下自己的喂养历程和可以给其他宝妈借鉴之处。 🌸1.开奶 我刚刚提到，我第二天奶基本上就够喝了，那是因为我第一天就让宝宝吸了，宝宝吸奶好处多多，开奶快还有助于子宫收缩，只要乳腺是通的，正常只要让宝宝吸就肯定可以出来奶了，第一天是清水状的母乳，不要以为是清水就不让宝宝喝，要继续让宝宝吸，初乳慢慢就会出来了。 所以说，如果宝妈们一开始开奶没有成功，多半是乳腺不通，赶紧让月嫂或者催乳师过来揉通。 宝妈们刚喂奶的时候肯定会乳头疼，汉堡妈月子里经常用乳头膏Lansinoh 乳头膏，效果很好，现在习惯了也就不痛了。 🌸2.追奶 开奶之后，就是追奶直至供需平衡的过程了，汉堡妈本身就非常爱喝汤，月子里更是每天不知道喝了多少汤汤水水，奶水奶水，总之还是水嘛。我半夜起来都要喝500ml水，太渴了。一句话，多喝汤，多喝水，不要停下来。月子里我每天就是鸡汤，猪蹄汤，猪腰子汤，排骨汤，鱼汤，喝水喝水喝水，喝牛奶喝牛奶喝牛奶，其他的没有刻意吃催乳的食物。 🤗🤗催乳食物 红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉、猪蹄、花生、黄豆、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼等均为下乳佳品。其他还有如猪肝、豆制品、红小豆、豌豆、丝瓜、花生、芝麻等。丝瓜可炒鸡蛋，或做鸡蛋丝瓜汤等。 黄花菜是我的秘密武器！我上班后有时候工作太辛苦奶量突然减少，只要吃上一顿黄花菜的汤，奶水就奔涌而出。 👱♀️👱♀️回奶食物 🌲蔬菜类：韭菜、芹菜、冬菇、白萝卜、韭黄、大白菜、马齿笕、豆角、黄瓜、苦瓜、茄子、南瓜等。 回奶食物 🌲五谷杂粮类：地瓜、玉米、麦芽等。 🌲水果类：柚子、桔子、沙果、石榴、山楂、梅子、柿子等。 🌲大料类：茴香、盐（不要过咸）、醋、酱油、大蒜、花椒、芥末等。 🌲水生物以及补品类：田螺、螺蛳、性寒类食物（如螃蟹）、海参、西洋参、人参等。 🌻🌻其实，我吃了很多回奶食物，比如桔子，玉米，苦瓜，什么什么都吃了很多，但是并没有回奶啊，所以是否回奶还是因人而异。🌻🌻 🤡🤡敲黑板，划重点！！如果奶够喝，就不要盲目追奶，涨奶很痛好嘛，奶太多吸奶很麻烦好吗，还是那句话，供需平衡最重要！不要让母乳喂养这么幸福的事情变成了负担。 🌸3.堵奶 我上班以后经历过几次惨绝人寰的堵奶，堵得我生无可恋，连呼吸都痛😭有小🍠指出热敷不可以缓解堵奶的问题，我再详细阐述下热敷和冷敷🤗 ☘️☘️正确的热敷是在喂奶前，敷2、3分钟即可，温度以皮肤觉得不烫为准。如果长时间热敷，会加重组织水肿，导致乳汁更难以排出。 敷是为了帮助把奶排出来，敷本身并不能排奶。在哺乳之前进行热敷是没问题的。热敷后配合宝宝正确含乳以及妈妈自己在乳房上进行轻柔的按摩能够让乳汁的排出更加迅速。如果宝宝不能配合吸吮，那么正确配合吸奶器或手挤奶也是可以的。如果“只敷不排”，奶结就不能得到根本的缓解! ☘️☘️冷敷才可以缓解奶结 由于乳腺管堵塞时会造成乳腺管附近组织水肿，在喂完奶或通过吸奶器、手挤排完奶之后进行冷敷，可以有助于乳房组织水肿的消退。 在堵奶缓解之前，可以每隔2、3小时冷敷1次，每次20-30分钟。缓解后可以减少次数，硬块消失后也可以考虑再敷1、2次缓解局部组织水肿。如果在专业人士指导下冷敷，效果肯定会更好。 1、毛巾冷敷 这是最简单的方法，把毛巾用常温水打湿敷在奶结部位即可，如果有冰水就更好了。 2、卷心菜冷敷 卷心菜、生土豆片，都可以冷敷。 3、退热贴冷敷 妈妈们为宝宝发烧备下的退热贴，在奶结时也可以发挥作用，一定要是本身能带走热量的那种合格退热贴啊。 4、冰敷眼罩冷敷 冰敷眼罩通常覆盖面积不大，奶结部位不大的时候用这个敷也是不错的。 所以，总结下就是： 当奶结发生时，可以用温热的毛巾在乳房上敷2、3分钟即开始哺乳，如果宝宝不配合吸吮，可以使用手挤或吸奶器排奶。如果宝宝吸了仍然不行，就在排奶后进行20-30分钟进行冷敷。
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当然，汉堡妈妈还发现了一个好方法，找老公吸😹😹大家不要想歪，让老公拼命张大嘴巴，使出吸奶的劲玩命吸几口，再顽固的奶结都能瞬间软趴趴🤗🤗当然这是我的终极终极武器，一般情况下不拿出来使用（我连这个都告诉你们，感动不感动）
