南瓜海带汤 作用:南瓜富含维生素B、C,可养胃,美容,补血,加入海带后,可有效清除体内的毒素,并有去脂肪胆固醇,降低血压之用,瘦肉则可滋阴。 将瘦肉切半。 放入汤锅中,倒入适量的清水。 盖锅盖,大火煮滚。 将水倒掉,洗净瘦肉。 将南瓜洗净,去皮,切块。 将海带结洗净,放入玻璃汤锅中。 放入南瓜,瘦肉。一次性倒入适量的清水。 盖锅盖,大火煮滚。 转小火,煲1小时。 加入适量的鸡粉。 加入适量的食盐,拌匀,关火。 盛入碗中就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻… 五红汤 作用:红枣、红豆、红皮花生、红糖均是女性补血养血的佳品,枸杞子则可滋补肝肾,益精明目;此汤可滋肝肾,养气血,暖脾胃。 红枣一把、花生一把、枸杞子一把、红豆一把。红枣、花生、枸杞子、红小豆等量。 将上述原料洗净。 红糖一勺。五种原料的比例为一比一。 将洗干净的原料放入砂锅,浸泡半个小时。 加入红糖搅拌均匀,大火烧开,改为小火,煮一个小时,就可以啦 红豆猪肝汤 作用:排毒消肿,补血养颜,滋肝明目,此汤可以改善人体的造血系统的生理功能,养生又美颜。 原料:新鲜猪肝、煮熟的大红豆 胡萝卜去皮后洗干净,再切成片备用。 新鲜猪肝用清水洗净切成小片。 将切好的猪肝放在大碗中,加入适量的盐、味精、胡椒粉。 将猪肝充分搅拌,静置10-15分钟。 加入两小调羹的小粉。 将猪肝均匀地裹上小粉。 汤锅中加入清水,烧开。 锅中的水烧开后,放入大红豆。 接着放入胡萝卜片、干豆腐皮。 中小火至锅中的水再次煮开。 腌制好的猪肝下锅。 2-3分钟后,加入盐、胡椒粉调味即可出锅。 玉米胡萝卜排骨汤 作用:胡萝卜有丰富维生素A、C,可以滋养肝肾,玉米有丰富的碳水化合物、维生素A、B、C,可解热利尿,此汤益阴,除烦,安神。 胡萝卜削皮,洗净切小块;玉米洗净切小块;生姜洗净拍松。 排骨洗净后砍成块,用开水氽烫。 砂锅内加适量水和排骨块、胡萝卜块、玉米块、生姜,煮开后改小火煲2小时。 加精盐、味精即可。 |
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