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原标题：这碗滋补养生汤，冬天每周必做，补气血还抗寒，全家喝了都不怕冷 这几天气温降到明显让人受不了了。北方室内有暖气还不怕，南方除了空调就只有电火桶，空调取暖虽然也能御寒，但吹多了空调又容易上火但还是冷得发抖。不过用传统的食补方法能有效改善怕冷的症状。羊肉就是冬天进补的最佳食材，红烧清炖都可以给人体提供有效的帮助。羊肉性温而不燥，是寒冬暖身的好食材。 白萝卜炖羊肉是一道传统的养生滋补汤，白萝卜的加入消弱了羊肉带来的上火问题，再加入红枣，给这碗羊肉汤带来枣香的甜蜜，使得这一碗羊肉汤除了鲜美之外还多加入了果香的甜味。如此营养美味的鲜汤，喝上一碗，周身都暖了，寒冬必备。 白萝卜红枣羊肉汤 材 料 羊肉 白萝卜 红枣 盐 胡椒粉 姜 料酒 葱 香菜末 步 骤 先将羊肉用冷水浸泡一个小时左右，去除血水 白萝卜滚刀切好备用；
浸泡后的羊肉入冷水锅焯水后再冼净； 起锅入油，爆姜； 将羊肉略煸出油后加入葱结倒入水 大火烧开后捞去浮沫；
转小火倒入红枣煨汤， 煨至八九成熟时再倒入白萝卜； 煨至软烂后这碗养生汤就成了；
将羊肉汤盛至小碗中，撒一点香菜末胡椒粉，盐。
喜欢吃辣的加一勺油泼辣子。
喝完这碗汤，出微汗 周身暖得通透。
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