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爱羽客菜师兄今天又挖到了好东西。文章的主角是一位来自台湾的马来西亚人：马楚凯。小马哥是前大马国家队后备队球员，退役后到台湾某大学任教。虽然球员时代的小马哥可能并不算突出，但是其求学的经历以及执教的经历还是相当丰富的，而且从他的讲演中可以看出是一个很爱思考的人。 好了话不多说，回到今天的内容，借马教练的素材来聊一聊羽毛球的发力。 一、羽毛球发力的精髓不是“鞭打”，而是“闷打” （1）什么是鞭打：强调挥臂产生速度+拍面撞击球头 （鞭打：强调转体+抡大臂带动小臂带动手腕手指挥拍发力） （传统“鞭打”虽然挥拍速度快，但是导致发力动作过大，对球头的细微控制力会大大降低，甚至打不准球头） （鞭打：发力瞬间，拍面和球头还有很长的距离） 我们都知道出球的速度跟挥拍速度有关，挥拍速度越快撞击所产生的出球速度也越快。这是对的，但并不是唯一因素。出球速度还跟撞击的角度有关。挥拍速度过快之后往往会降低打正球头的几率。 还有一个关键问题，羽毛球比赛并不是比赛谁的球打得远，而是根据战术需要，有些球打远有些球打近，有些球打快有些球打慢，有些打直线有些打对角。于是拍面接触球头瞬间对球头位置的精准控制也是一个关键。传统的鞭打不利于去控制拍面击球的角度。 （2）什么是“闷打”：不强调挥臂，强调贴近球头+手指挤压发力（注意这里发力有大小之分，不是越大越好） （先贴近球+手指挤压发力） （先贴近球+手指挤压发力） （先贴近球+再手指撵动形成劈球） 在爱羽客菜师兄看来，马教练的闷打=贴近球头再发力或减力，这个感觉很像形意拳中的“崩拳”。而且在描述击球的瞬间的时候马教练用了一个有趣的比喻，就是打“撞球”，这个比喻看似怪异，但是菜师兄非常熟悉，因为长期追随的李士伟教练几乎用过同样的比喻。 二、“引拍”绕不饶肩 （1）绕还是不饶 （有些同学引拍喜欢绕肩） （绕肩常常导致击球动作过大） （马教练建议直接抬肘，举起来就打）
（不饶肩明显增加了击球的准确性） 在引拍绕肩的这个问题上，马教练明确表达不需要绕肩的。绕肩会导致击球的准确性下降。 彩蛋
（气味相投的人总会相遇，没想到马教练也关注爱羽客的节目） 关联阅读 注释： 1.素材来自YOUTUBE（马楚凯）。分析基于作者个人经验，你参考一下就好了。 |
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