当归龙眼大枣汤 医学指导:广州中医药大学第一附属医院康复中心主任 庄礼兴教授 1 材料 当归10克,龙眼15克,大枣30克,瘦肉250克。 2 做法 以上材料放入水中,用炖盅隔水炖一个小时,即可饮用。 3 功效 有补血养心安神的作用,特别适合经常失眠、多梦的人群服用。 中医认为心主血,经常熬夜、精神紧张的人,会就暗耗心血,血虚就会引起心慌、心跳、睡不好、多梦。除了当归可以补血外,龙眼干可补脾养血,红枣味甘性温、归脾胃经补益中气,也有养血安神的功效。 4 提醒 常口干舌燥、易上火、体质较燥热的人不建议饮用。 |
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