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肾虚和补肾的话题恐怕是古往今来最热门的，补肾的方法层出不穷，补肾的药材更是多如牛毛。补肾分为补肾阴和补肾阳，但是大多数人很难知道自己到底是肾阴虚还是肾阳虚，还有肾阴肾阳到底是个神马东东？  大家都知道，“男人肾虚毛病多”，肾虚可不是一个小毛病。而在肾虚里面，也是会有肾阳虚与肾阴虚的区别哦。 可能大家平时都有些困惑，两者到底有什么不同呢？下面，就让小康带你去了解一下吧！ 一、肾阳虚与肾阴虚的定义  肾虚分阴阳，从中医的角度出发，两者都代表的是肾脏方面的肾脏，是肾虚的一部分。 （1）肾阳虚 肾阳虚，是功能方面的匮乏，主要是由于肾阳虚衰，温煦失职，气化失权所表现的一类虚寒证候。 对于肾阳虚患者来说，多是因为素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起的。 （2）肾阴虚 肾阴虚，则是属于物质上的缺乏，，指肾脏阴液不足之证，是由于肾阴亏损，失于滋养，虚热内生所表现的证候。 这种情况，多由久病耗伤，或禀赋不足，或房劳过度，或过服温燥劫阴之品所致。 二、肾阳虚与肾阴虚的区别  既然是这样，我们平常时应该要怎么区分肾阳虚和肾阴虚这两种病症呢？ 第一点：从性功能分辨！ 对于肾阴虚患者来说，在性能力方面，多以早射、遗精为主。而肾阳虚呢，则是从阳痿方面体现出来。 第二点：从冷热方面分辨！ 肾阴虚患者，平时多会畏寒怕冷，手脚冰凉，不适宜长期处于空调房当中，会有无故的阴冷感。而肾阳虚患者呢，则是以五心烦热、容易盗汗为主，身体会无故的出汗，容易燥热不安。 第三点：从大小二便来分辨！ 对于肾阴虚人群来说，小便的颜色一般会呈现黄色，而在大便方面，则多见于便秘的情况。至于肾阳虚患者呢，小便则多见于清长，大便一般会以溏稀为主。 第四点：从年龄来分辨！ 年龄的区别，也是肾阳虚与肾阴虚之间的不同之处。因为肾阴虚多是物质匮乏的情况，所以中青年人群正处于身体消耗最大的时候，会很容易导致肾阴虚的出现。而中老年患者多以功能匮乏为主，正是由于年纪增大，身体器官衰竭，所以多见于肾阳虚。 当然了，上面这些只作为初步的判断症状，具体还是要结合脉象、舌象等诊断才能确定的。 三、肾阴虚与肾阳虚应该如何进行调理？ （1）肾阴虚 饮食原则：阴阳是对立制约的，偏于阴虚者，由于阴不制阳而阳气易亢。肾阴是一身阴气的根本，阴虚质者应该多食一些滋补肾阴的食物，以滋阴潜阳为法。 多食之物有如下几种。 ①桑葚：有滋阴补血功效，能补肝肾之阴，适宜用于肝肾阴虚体质的人，高血压患者等。 ②黑枣：含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效。 ③干贝：能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。 （2）肾阳虚 饮食原则：肾阳为一身阳气之本。故云：“肾阳为根，脾阳为继”。阳虚者宜适当多吃一些温阳壮阳的食物，以温补脾肾阳气为主。平时应少生冷粘腻之品，即是在盛夏也不要过食寒凉之品。 常食之物有如下几种。 ①牛肉：含有丰富的蛋白质，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃。 ②山药：有着补脾养胃，生津益肺，补肾涩精的作用，适宜用于脾虚食少，久泻不止，肺虚喘咳，肾虚遗精，带下，尿频，虚热消渴等情况。 ③猪肉：具有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。凡病后体弱、产后血虚、面黄赢瘦者，皆可用之作营养滋补之品 好了，上面就是小康关于肾阴虚与肾阳虚两者相关内容的介绍，希望大家都可以正确区分，早日对身体进行调理哦！
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