当这种病症瞄上青少年，祖国的花朵没救了吗

 

周末回家聚会，见到了我许久未见的大侄子，厚厚的酒瓶底加小平头，俨然一副学霸的模样。饭间大人聊天喝酒，小孩埋头吃饭，我却发现大侄子很奇怪，总抬头揉揉脖子摇晃脑袋，饭也吃不踏实。

 

问他怎么回事，他说最近总感觉头晕、头疼、肩膀还特别酸疼，手指尖还会发麻，没办法只能自己揉揉。我一听，这不是颈椎病的症状吗，按理说颈椎病应该是我们这种长期伏案，头颈总固定在一个姿势工作的人才会患上。

 

 

 

 

 

 

 

仔细想想也对，现在的学生学习科目多，作业多，平常加上玩电子设备的时间，也是长期伏案工作了。好在大侄子的颈椎病属于神经根型，就是大多数人会患上的颈椎病类型。

 

长期伏案的我早就有一套对抗颈椎病发作的秘籍，对于长期伏案工作的人群都很适合，而且在座位上就能完成，懒癌患者再也不能说自己懒得做了。

 

 

 

 

 

 

 

此秘籍招数没有前后顺序，选择自己喜欢的动作即可。

 

1、拔萝卜，长高高

双手拖住头枕处，双臂向上用力将头向上抬起，同时两肩下沉，头部放轻松，保持片刻，放松。重复8-12次。

 

2、歪个头，还卖萌

两肩放松放平，向左侧歪头，使左耳靠近左肩，保持片刻回正，向右侧歪头，使右耳靠近右肩，保持片刻回正。重复8-12次。

 

3、好枕头，得靠手

两手交叉扶在头枕处，两肩放松，头部使劲向后顶，双手使劲向前顶，保持片刻，放松。重复8-12次。

 

 

 

 

 

 

 

认真做完一套会感觉神清气爽，虽不能彻底根治颈椎病，但多少都会缓解颈椎病带来的痛苦。