今年清明的养生要点

渔家傲

宋 欧阳修

三月清明天婉娩，

晴川祓禊归来晚。

况是踏青来处远，

犹不倦，秋千别闭深庭院。

更值牡丹开欲遍，

酴醿压架清香散。

花底一尊谁解劝？

增眷恋，东风回晚无情绊。

今年清明养生要点 来自允斌顺时生活 00:00 06:32

古人认为天有“八风”，其中有一风叫清明风。春分后十五日，清明风从东南方向吹来，此时“气清景明，万物皆显”，因此把这个节气定名为“清明”。

人们外出扫墓，也借此机会郊游踏青，为的是呼去胸中陈积的浊气，吸收天地阳气。

清明风起时，病毒也随之活跃。因此清明踏青时，一个重要活动是采摘野菜。

清明时节生长的野菜，大多具有消炎抗菌、清肠排毒的功效，可以很好地帮助我们预防春天的流行病。

野艾

苦斋

清明野菜粥

原料：清明时采摘的野菜（如田艾、野艾、荠菜、苦斋等）、大米。

做法：米粥煮到七八成熟时，把切碎的野菜放入，加少许油盐，一起煮熟。也可以加点其他杂粮。

野菜的功效

田艾：调理迎风流泪。

阅读：清明节吃清明菜：降压止咳防过敏

野艾：散寒养胃。

阅读：什么时候不适宜做艾灸？‍

荠菜：祛陈寒。阅读：荠菜的11种功效

苦斋：调理妇科炎症。