按足三里治疗胃痉挛

胃痉挛是当游泳时水温过低、准备活动不充分、运动量过大时，上腹部呈剧烈绞痛。

预防：运动前做好充分的准备活动，忌过饱，忌食豆类及地瓜、土豆等食品，少食冷饮，可预防胃痉挛的发生。

出现胃痉挛症状时可做上腹部热敷20～30分钟，用手按压内关与足三里穴各～5分钟即可止痛。