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⒈运动性过敏性休克 运动性过敏性休克是一种由运动导致的一系列过敏性休克症状的综合征。在运动时要选择合理项目，不要随意加大运动量。如果因运动量加大而出现全身发热、皮肤潮湿，或在运动中出现咽喉不适、呼吸急促、胃肠绞痛，这些都是出现运动性过敏性休克的征兆，应停止运动，及时到医院就诊。 ⒉运动中头痛 英国学者研究发现，少数心脏病患者在发病时，不感到胸部异常，在头部却出现各种不适。而患者平常最多的感觉就是运动时头痛。他们中的大多数人不会想到自己患有心脏病，只认为自己没有休息好或得感冒。因此，提醒那些参加运动的老年人，如果在运动中感到头痛，应尽早到医院做检查。 ⒊运动性腹痛 在各种体育运动 中，有些人常出现不同程度的腹痛，医学上称运动性腹痛。由于人体素质和适应能力的差异，出现腹痛的原因各异，其防治也有不同。 ⒋胃破裂 多在饭后胃部充盈，做俯卧撑时突发。预防方法是饭后尽量减少剧烈运动。若出现胃破裂，应急诊治疗。 ⒌脾胀痛 在运动时出现脾胀痛，多因运动量过多，静脉血回流缓慢，脾脏充血肿胀所致。出现脾胀痛应停止运动，在背部脊柱左侧胸11～12椎体棘突旁的脾俞、胃俞按摩3～5分钟即愈。在运动前做好充分准备活动是预防的关键。 ⒍肝胀痛 在运动时出现肝区胀痛，多发生在长跑或中距离跑时，在背部右侧肝俞按揉5分钟即可止痛。在运动过程中注意呼吸节律和口鼻呼吸配合是预防的关键。 ⒎腹直肌痉挛 易发生在夏季。在运动过程中，突然出现腹部胀痛，多因大量出汗丢失水分和盐所致。发生腹痛时，应平卧休息，做腹式呼吸20～30次，同时轻轻按摩腹直肌5分钟即可止痛。在运动出汗过多时，及时补充盐水200～300毫升是预防的关键。 ⒏胃痉挛 见于游泳时水温过低，准备活动不充分，运动量过大等，上腹部呈剧烈绞痛。运动前做好充分的准备活动，忌过饱，忌食豆类及地瓜、土豆等食品，少食冷饮，可预防胃痉挛发生。出现症状时可做上腹部热敷20～30分钟。用手按压内关与足三里穴各3～5分钟即可止痛。 ⒐肠痉挛 运动时脐区周围或下腹部钝痛胀痛，停止运动后减轻，用手按揉双侧合谷穴，每穴5分钟，或用热水敷脐区10～20分钟即可止痛。为防止病痛的发生，在运动前应做好准备活动，勿进食冷饮。 ⒑运动时心率不增 人在运动时心跳会加快，运动量越大，心跳越快，如果运动时心率增加不明显，可能是心脏病的早期信号，预示着今后有心绞痛、心肌梗死和猝死的危险。 摘自《福建卫生报》 2003.01.02 吴芳／文 |
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