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为什么 我的眼中常含泪水 因为 我对这土地爱得深沉 ——艾青
我们中国作为一个农业大国，现在住在城市里的大部分人都在乡下住过，说到土地，都有着深沉的感情。小时候住在乡下，没有乐高玩具，没有IPAD，每天都在田野里和小伙伴们互相追逐，跟小狗小猫嬉戏，觉得田野有无穷的乐趣，土地上有无尽的能量。后来父母从乡下搬到了楼房里，每天都要去附近的村庄溜达。由于太多的人呼吁，后来小区允许在楼下开辟菜园，于是他们有了个大概3平米的小菜地，每日除草，浇水，忙得不亦乐乎。出门在外几天还要惦记刚结的茄子，长得长长的豆角。 看电影《乱世佳人》的时候，除了斯嘉丽的爱情外，感受最深的就是片中对土地的情感。战乱中，从来没干过活的斯嘉丽靠自己的双手在庄园的土地上种植蔬菜和粮食，养活自己和家人；结尾被遗弃的斯嘉丽站在浓雾迷漫的院中，想起了父亲曾经对她说过的一句话：“世界上唯有土地与明天同在。”她决定守在她的土地上重新创造新的生活，有土地就会有美好的期盼。 前几天去看了电影《一只狗的使命》，推荐大家抽时间可以去看看这部影片，狗狗在田野中奔跑，寻找主人的镜头令我久久难忘，对所有生命来说，土地和田野是最好的安抚良药。 土地受了阳光雨露的滋养，生长出供养人类的食物，是我们最应该心怀感激的。踩在土地上，是踏踏实实的感觉，尤其我们这些在城市里生活的人，每天在写字楼间穿梭，脚下走的是水泥路，或者各种地板，各种浮躁，各种不安，更应出去踩踩泥土，接接地气。 '惊蛰地气通'，惊蛰以后的阳气，是阳春初出的清新之气，一直到春分、清明，是一年中最清最明的时光。每天出门，抬头看下天空，我都会情不自禁地多做几下深呼吸。看着窗外清朗的天空和日日更新的春景，在室内真的坐不住呢，去踏青，去爬山，去玩，去疯，才不会辜负了这大好春光。 植物刚刚复苏，此时的泥土是松软的，仔细闻一下，有属于初春才有的泥土的芳香。去泥土里走走，去田野里耍耍，什么烦恼和压力都消散在风中了。大自然是最好的疗愈师，而且，它就在那里，永远不会走开。
走在土地上，大家可以试试做拔根提气（简单说就是踮脚尖）的动作，跟八段锦中的“背后七颠”相同。 动作很简单：两脚与肩同宽，或两脚相并，两臂上提耸肩，脚跟提起，同时配合吸气，脚跟下落，呼气。要点就是提踵、松踝(缓冲)、震地(颠足)三个环节。通过这三个环节可以将体内浊气从头部引到涌泉，排出体外，并补肾气；同时震动人体的五脏六腑，改善三焦疏通水道，运行水液。还有保护心血管健康，锻炼小腿肌肉，增强踝关节稳定性等作用。 拔根提气的妙处，做过自有体会。当然，在家，在办公室，在街上， 都可以做这个动作。尤其是当你感到特别疲累的时候，给自己几分钟，闭目养神一会，再做几下拔根提气，立刻就会精神抖擞了。 又到了周末时光，去野外踩踩泥土，挖挖野菜，或者干脆躺在土地上晒个太阳，看看孩子亮晶晶的笑脸,春光无限，欢乐无边，周末快乐！ 玉灵膏补气血，养心神，扫描二维码进店了解 |
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