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很多人都知道晚上泡脚是一种非常好的养生方法，那么早上有一件事也是非常有利于养生的，那就是——梳头。 记得小时候住在有院子的房子里，阳光好的时候，洗完头发以后，就坐在院子里等头发干，然后慢慢地用梳子梳头发，觉得整个人都特别通畅，特别舒服。看宫廷剧里面，娘娘嫔妃们早上起来第一件事就是梳洗打扮，头发很长，发型也比较复杂，所以梳头的过程往往都比较长。《红楼梦》中也有很多地方提到了梳头。由此可见古代对梳头的重视。 养护头发就应该少洗头，多梳头。现代科学认为头发就是蛋白质，经常洗就会破坏头发表层的油脂和保护膜，使头皮和头发失去了天然的保护，头发就会变得干燥、开裂、分叉。高温整烫、化学药水染色等也会让头发变得越来越没有光泽、难看。再高档的洗发用品也难以弥补这种损失。 发为血之余，健康亮泽的头发也是身体气血充足的表现。所以养头发需要由内而外，没有其他捷径。多吃些补养气血的东西，比如黑芝麻、黑豆、玉灵膏等，同时要减少思虑，不熬夜，头发就会慢慢养过来了。 1，人的头部素有“诸阳之首”之称。在头部发际附近，有督脉、膀胱经、胆经、胃经，还有百会、哑门等穴位。早上正是阳气生发的时候，梳头会对头部穴位和经脉产生刺激，起到生发阳气，疏通经络、醒脑提神的作用。 2，梳头可促进头皮的气血流动，如同农民种地需要给土地松土一样，使得毛囊的气血供应充足，促进头发生长。 3，把皮肤毛囊分泌的油脂均匀地涂抹在每根头发上，使头发得到滋润。 4，梳头还可以梳理心情。头发是血之余，心主血脉，心藏神。所以头发与人的心情息息相关。人心情低落的时候，常常顶着一头乱糟糟的头发而并不自知。花点时间把头发理顺，纠结的心情也被梳理开来了。 5，老年人经常梳头能够有效地预防脑中风。经常梳头可以刺激头部的毛孔进行排泄，散出身体中的邪气，从而改善体内的新陈代谢。 总而言之，梳头能通达阳气，宣行郁滞，疏利气血，清利头目，好处多多。不论男女老幼都适宜。 梳头的最佳时间就是早上，也正是阳气生发的时候。晚上是阳气收敛的时候，梳头可能会让人太过兴奋以致影响睡眠，用手指轻轻做些按摩就好。就一年来说，春天是阳气生发的季节，古代养生讲究“春三月，每天梳头一二百下”。 梳头时，可以百会穴为中心，顺着头发生长的方向梳，这样不容易损伤头发。梳到头发发热即可。 在梳头发的时候也可以进行一些按摩，也就是双手食指张开，然后用指腹从前额按摩到前发际线，最终到后发际线停止。用力一定要均匀，不要太过轻柔，也不要太重。
【牛角梳】 据《本草纲目》记载：“牛角，酸咸、清凉、无毒”。牛角梳梳头可以去垢而不沾，解痒而不痛，温润而不挂。牛角凉血解毒的药性也能很快让人放松下来。 【黄杨木梳】 自古是制梳首选。据《本草纲目》记载：“世重黄杨，以其无火”、“其木紧腻，作梳、剜、印最良”、“清热、利湿、解毒”。现代医学发现，黄杨木内含黄杨素，可抑制真菌生长。经常使用黄杨木梳，还可以起到止痒去屑的作用。 【绿檀木梳】 自带天然檀香，而且由于绿檀木本身的物理特性，制作木梳时能有更好的表面处理性能，抗变形、抗摔性能也较强，也有滋养头发的效果。现在也是非常流行的制作木梳的材料。 梳头有这么多好处，所以明天早上起来你知道第一件事是做什么了吧？
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