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身体这个地方疼，是痛风的首发信号，千万别大意
为什么大脚趾疼是痛风的首发信号？ 第一、大脚趾第一跖趾关节处的尿酸钠溶解度低 人体正常体温37℃指的是核心温度，在躯干以外的部位，温度就要低于这个核心值。比如，正常膝关节滑液的温度只有32℃，而在离心脏最远、皮肤最薄的脚趾处，温度就更低，尿酸钠的溶解度也随之下降，此时最容易析出结晶体，就是我们常说的痛风石。 第二、大脚趾第一跖趾关节处的血液循环比较差 身体末端小关节的皮下脂肪少，血液循环较差，皮肤湿度较躯干部位低，血尿酸非常容易沉积并析出尿酸盐结晶。 第三、活动多，容易受到损伤 此处属于身体的小关节，日常走路、运动等活动比较多，单位面积受力最大，最容易受到损伤。关节损伤带来的后果就是微小的尿酸盐结晶会脱落，进而引发痛风的急性发作。因此，超过9成的痛风患者该部位会反复受累。 如果发现自己大脚趾已经出现过疼痛，并且体检时尿酸值偏高，就要及时采取措施来预防痛风，不然任其发展出现病变再去采取措施挽救就晚了。 预防痛风发作，切记要做好3点基础工作，把痛风扼杀在摇篮里 第一点：搭配食物发酵液降尿酸 菊苣栀子益生菌发酵液是一种利用食物综合益生菌发酵的一种中药发酵茶，以补养相结合，双向防治痛风为目的，综合调节机体代谢机制，其主要配方在《金匮要略》、《千金要方》等中医典籍中皆有记载，适当加减，依靠益生菌中草药发酵技术，从菊苣、栀子、百合、葛根、玉米须、桑叶等药食同源的植物中，提取多种天然有效降尿酸成分，可以综合调理人体排酸能力，缓解痛风肿痛，长期服用在去痛风的同时还能护肝强肾。
对于有痛风潜质的患者来说，“管住嘴”是十分有必要的，高嘌呤类、烟酒类、果糖类的食物要尽量少摄入，可以多吃五谷杂粮、蛋类、奶类、水果、蔬菜等低嘌呤的食物；以及可利于尿酸排泄的碱性食物，推荐每日蔬菜的摄入量应达到500克，如：青菜、红萝卜、黄瓜、番茄、白菜碱性食物；还要多吃富含活性酶的食物和增加B族维生素及维生素C的摄入。 第三点：注意对关节的防护 关节部位受凉、受潮是诱发痛风的病因之一，关节在受凉受潮的状态下，肤温进一步降低，这样有利于血中尿酸在局部沉积，遂诱发痛风。在关节在受凉受潮情况下，局部血管发生痉挛性收缩，关节组织的血液供应减少，血循环处于不良状态，于是诱发痛风的现象出现。平时可以多活动活动手指、脚趾、膝盖、肘部，做做伸展运动，来防止尿酸盐结晶在关节部位的沉积。
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第二点：把好饮食关
