心意六合拳四门八打----朱伯伦 八极拳五截手双操----张连富、阎长河 民间散手之小旋风腿----文启恩 截拳道腿法经典之侧踹----庆冉 军警制敌十技----杨敏等 传统武术连环击法在散打中的实用----郑启龙 传统技击手脚并用妙招----文启恩 汤瓶七势拳,心意六合拳,回回十八肘 擒拿法七式,或许你会用得上 擒拿法八招,拿去不用言谢 擒拿法真传秘诀之指功真传 擒拿法真传秘诀之练劲洗指方 擒拿法真传秘诀之拿穴秘技 天下驰名万古流芳之古谱少林长拳 打好少林罗汉十八手,你也可以轻易做到 拆招 十分钟让你领悟少林罗汉十八手的实战应用 非死即残,一招制敌之秘传古技大擒拿 逝去的江湖,揭密街头卖艺的真假功夫 南派秘传铁砂掌,百日速成真功夫 心意六合拳四门八打----朱伯伦 八极拳五截手双操----张连富、阎长河 五截手是八极拳先师在长期的实践中,根据“六大开”、“八大招”等技法提炼出来的,最直接、最有效的五种截手方法。此五种截手方式可引发变化出各种招式,可变化八八六十四手。 在八极拳中讲究粘手即进,进身就打,所谓不招不架,开门就打,防即是打,打即是防。由此说来,要真正掌握五截手技法,还要在苦练的基础上,多动脑筋,反复揣摩其真正的内涵,为深造八极拳技击术打下坚实的基础。 今我等将五截手双操整理出来,奉献给武林同道,欲以此抛砖引玉,也恳请武林前辈给予斧正。 起势 (注:设拳场为东西走向,白发者为甲,黑发者为乙。) 甲乙对面直立(图1),均撤右脚成四六步;同时两手握拳,左拳向前伸撑,右拳收于腰间成拉弓状,双方对视(图2)。 要领:精神饱满,气沉丹田,注意力集中,准备应战。 1、甲揣裆、乙下劈捶 甲右脚向前闯步成马步,同时右拳猛击乙裆部;乙上右步成四六步,同时以右拳劈开来拳,双方对视(图3)。 要领:甲进步快、击拳猛,乙上步时闪身,劈截防守及时准确。 2、甲冲捶、乙挑挎 甲两脚碾地,身体右转成右弓步,同时左拳猛击乙面部;乙向后跳步的同时用右小臂桡骨侧挑开来拳,双方对视(图4)。 要领:甲左拳击出时左肩前顺,右肘后拉形成前后的二挣力,乙后跳步要快,挑挂及时。 3、甲击面、乙牵羊 甲下肢不动,右拳猛击乙面部三角区;乙头部外闪的同时两掌接住来拳(图5),两手随即向体右下方掳带甲右臂,目视甲方(图6)。 要领:甲击拳要稳准狠;闪躲及时,掳抓下带要快,借助甲冲劲,实战时右膝可顶击甲面部、剑突部或裆部。 4、乙双羊顶、甲掏步 乙左脚上于甲右腿外侧,随即两掌向体左前上方反甲右臂,同时用右膝跪压甲右腿内侧,意使甲跌倒;甲右腿上抽的同时左掌下推乙抓握之手,右臂微曲回抽挣脱乙的擒拿手(图7)。 要领:乙臂跪膝同时进行,并以气催力,甲推肘抽腿要快,对练时双方要留有余地。 5、乙手进锤、甲抱截 甲右腿后落成马步以左拳撑打乙右肩关节,乙速用右掌搂来拳,双方对视(图8);紧接上动,乙左脚垫步,右脚上步于甲左腿外侧,同时,右掌变拳点打甲面部,甲左臂屈肘横截来拳,右掌护胸,双方对视(图9)。 要领:乙手时吸气,击打时呼气,乙上步时以脚尖钩住脚跟,用膝扣顶其膝关节外侧,甲当乙跪压的一刹那,左脚向外碾跺。对练时点到即止。 6、过门 甲右脚向乙左侧上一大步,左脚跟步,身体左转180度,左拳前伸,右拳收于腰间成拉弓式。 乙右脚向甲左侧上一大步,左脚跟进,身体左转90度,左拳前伸,右拳收于腰间成拉弓式(图10)。 (注:接上动双方换动作再练一遍,或反复练习后收式。) 收势 双方右脚均向左脚处并步;同时两拳变掌下垂于两大腿外侧,双方对视(图11)。 要领:松肩垂肘,气沉丹田,精神振作。 民间散手之小旋风腿----文启恩 小旋风腿又名石磨急转,是民间散手中的一种实战技法,是走边门的打法,技术简练而实用,技击价值甚高。 动作说明:1.我(左者,下同)右式与对方(右者,下同)左式对峙(图1)。 2.对方进左步,同时用左直拳攻击我上盘。我两脚蹬地跳起,在空中向左拧腰转体,左脚顺转体之势向右后方摆动,在对方身体的左侧落地,与此同时,右脚以脚背为力点扫踢对方左腿膝关节后侧(图2)。 3.紧接上动,我有脚向前落地,并以右腿顶住对方左腿,同时用左手抓控对方左臂,右掌以掌根为力点猛击对方后脑(图3),或击其左耳、颈部后侧,亦可用右拳击其腰部。 要点:反击要及时,跳转让位闪避来拳与扫踢反击要协调一致。右脚扫踢要借助转体之势发出,并配合头部后闪;右手要适当向右后摆动,以助发力。左手抓控对方左臂要准确、牢固;右掌攻击要准确、凶猛。 解析:1.此技术属于躲闪反击招法。运用时,我方与对方应保持一定距离。因为如果双方站得较近,对方不用进步就可以直接用手或腿攻击我,我方很可能没有充分的时间作出反应并进行反击,故使用本技法的时机是对方在较远距离直线向我发动拳攻的时候。 2.对方直拳攻来,我运用巧妙快速的跳闪变换位置,避开其攻势,并同时进行反击。由于闪防与反击同步,对方往往不易及时反应,而被我击中。因为对方在进攻之中,其重心前移于前脚(左脚),故左脚难以及时提膝或移动防御。而对方左手正在进攻,要想抽回左手并蹲身防住我低扫踢已来不及。又因为我反击时的角度优势,对方想用右手、右腿防我低踢则几乎不可能,所以我扫踢的成功率很高。 3.我方向右后方跳闪变位,能使我处于对方的左后侧,令对方眼前的目标(我方)瞬间消失,同时使对方的右手、右腿暂时难以触及我。此种躲闪法还可以有效地遏制对方连续进攻的攻势。 4.向右后方跳跃时,不应跳得过高,以免影响反击速度。跳闪的距离、幅度可大可小,要根据当时双方的实际距离来调整。 5.对方进左步时,我右腿离对方左腿最近,以右脚反击其左腿速度快而易于奏效,且腿长于手,以我腿应对对方拳攻有“以长制短”之优势。用跳踢而不用原地右腿低扫有以下几个原因:第一,用原地右扫腿攻击对方左膝虽然速度更快,但由于是以前脚扫踢,所运行的路线较短,往往踢击力度不足,而跳踢则借助了腾空转体之惯性发力,显著增强了踢击力。第二,在踢击角度上,原地扫踢通常只能扫到对方的左腿膝关节外侧,我脚背碰上对方膝关节外侧的骨头上容易使脚背、脚趾受伤。而跳踢则利用跳闪改变了双方的位置、角度,使我位于对方左后侧,无论对方左脚尖向前(正身进)或左脚尖内扣(侧身进),我均可扫其无骨头外露的后膝部,右脚无受伤之忧。第三,用原地扫踢时,我方仍处于对方正面,如果对方冲得很猛,我即使踢中其左膝,对方仍会继续前冲,其冲力易将我撞倒。就算不能将我撞倒,亦易形成双方贴在一起互相扭抱的现象,而变位跳踢则可有效地避免这种情况发生。 6.若扫踢命中,对方左腿受创,则暂时难以提脚反击我;又由于其左腿负痛,对方欲右转身以有肘后扫(或右鞭拳、右腿后踢)则心有余而力不足(对方要向右转身扫击或后踢,必须要以左腿作为支撑、轴心,而左腿受创则难以完成转身动作);且我右腿前落时又顺势顶住对方左腿,可更有效地限制其转身变化,对方的左手此时又被我左手所抓控,故我在掌击时不易受到对方反击。 7.若扫踢后对方两腿叉开,我右脚可从其背后插入对方的两腿中间并上撩,在对方的背面弹踢其裆部。若扫踢后距离对方较远,可用右脚踹其后背、腰部。 练习方法:1.跳转扫踢有一定难度,初学者往往不易掌握,可先进行跳转练习。以右式为例:在地上画一个方框,练习者在方框的左侧处成右式站立(图4),之后两脚掌蹬地跳起,在空中向左摆动(暂不发右扫踢),随即两脚同时落地,左脚落于方框内(图5)。待此练习熟练后,再加上扫踢的动作,即成为跳转扫踢。练习时力求做到动作流畅快捷,发力顺达。 2.两腿绑上绑腿(沙绑腿不宜过重,否则不利于提高速度,易导致发力动作变形,应为每个1千克左右)进行跳转扫踢练习,以提高速度与力量素质。 3.用跳转扫踢接撞掌或腿击打击沙袋,增强攻击力度和速度。 4.两人练习,陪练者进步拳攻,练习者跳转扫踢接掌击或腿击。注意:练习者要根据陪练者的承受力而适当地控制扫踢力度,以免陪练者膝关节受伤。掌击后脑不可真打,应在离其后脑约2厘米处停住。 截拳道腿法经典之侧踹----庆冉 在众多腿法技术中,侧踹作为一种速度与力量兼具的腿法,成了腿法体系中的中坚与骨干。在当前散打比赛中,常见以侧踹与鞭腿为主要腿法的攻击动作,其使用率高达30%。而在截拳道技术中,经过李小龙的提炼与改造,侧踹更成了他最为经典的招牌动作,其爆发力、破坏力令人叹为观止。 总的来说,侧踹具有以下几项技术特点: 力量强侧踹在技术运用中充分利用扭腰转髋的发力方式和身体前冲的惯性,可以使力量发挥到最大限度,所以其攻击力量非常惊人。可以说,侧踹是腿法技术中力量最大的一种,所以在散手比赛中,一记侧踹把人踹倒是很正常的。 动作简捷 侧踹一般使用前腿较多,因为前腿距离目标近,突发性强,动作精简,省时省力,运用时干脆、利落,对手往往防不胜防。 纵深突破性强,攻击范围广侧踹时往往展髋放胯,攻击距离在所有腿法中是最远的,所以纵深突破的能力很强,而且击打范围很广(包括上、中,下三盘)。 一、技术要领 1.前腿侧踹以右手在前的警戒式站立,体重多在前腿,左脚向后垫步,体重落至左脚,右腿随之屈膝提起与腰部同高时,快速向前踹出,脚尖勾起,力达脚掌,充分展髋,放胯、挺膝,支撑腿顺势拧转,上身稍侧倾,右手向下摆,左手护脸(图1,图2)。 2.后腿侧踹在警戒式的基础上,体重前移,右腿支撑,身体右转,同时左腿屈膝提起,脚掌对准攻击目标,扭身、展髋、放胯,用力踢出,力达衔掌,其它要求基本与前腿侧踹相同。 3.要点(1)出腿前精神集中,肌肉适度放松,保持顺畅、自然。(2)动作利落、简捷,不可拖泥带水。(3)出腿寸,要充分展髋、放胯,整个身体侧面应成一条直线。(4)出腿成直线,以最精简,直接的路线踢出:(5)动作完成后,迅速回防为警戒式:(6)支撑腿稍弯曲,保持弹性,不可僵直。 二、常见错误 1.缩胯腿踹出后,身体弯曲,收腹,撅臀,上身与腿有一明显夹角,不成直线,没有充分展髋,放胯,导致速度慢,力量小,攻击距离短,缺乏杀伤力。 2.弹踢出腿时,踢击路线不是直线,脚掌没正对攻击目标,出腿时,仅靠小腿弹击踢向目标。这种攻市方式是毫无威力可言的(图3): 3.支撑腿过死 出腿寸,支撑褪死死定在地上,没有随着踢市而拧转,后脚掌(支撑脚)应随踢击而碾转。 三、练习步骤 1.提膝练习以警戒式站立,前腿以最快速度提膝,尽量往上抬(图4),必要时,还可以用以手抱住膝关节往胸口振压,提高膝胯活动范围,一个腿法优秀的搏击手,必然可以轻易地将膝提到近陶口的位置, 2.展髋练习在前述提膝的基础上,支撑腿碾转,提起的糠往前顶,大腿前送,但小腿仍然收住。脚不往前踢。这个动作是为了体会展髋的要领,以便掌握腿法整体发力技术,要知道,腿法发力最关键之处就是胯部。 3.低位侧踹练习 低位侧踹不仅在实战中应用广泛,也是练习侧踹入门的好方法。通过这项练习,可以充分体会到侧踹发力的要点。 以警戒式站立,前腿提起,向侧下方踹出,应着重体会展髋、放胯、支撑腿拧转的要领,速度可由慢到快:原地练习掌握后,即可进行移动练习,就是后腿垫步,前腿提膝踹出。 低位侧踹掌握后,便可进行中高位练习,但一般应以低位、中位为主要练习内容,因为这两种腿法的使用率很高。 4.劈腿双腿伸直前后分开,逐渐下压,双手可扶地面,直至两腿前后拉直、劈腿的好处是可以增强胯关节的活动范围,有竖劈和横劈两种(图5)。 5.综合练习结合各种步法,在各个方向的移动中,练习向各个角度出腿的技巧,动作要轻快自如,不必过猛,并可配合使用各种于法技术。这项训练很有实战意义,向前后左右踢击假想目标,可以练就轻松、协调的出腿能力。 四、侧踹专项训练法 1.空击首先要求掌握动作要领,然后强化出腿、收腿速度,可以重复单次出腿,还可以连续进行。连续踢市可以15~20秒一组,连续做3—4组,数量不必过多,并且要安排在精力充沛时进行。 以警戒式站立,后脚垫步,起前脚踹侧下方,落步,前手反背拳击出。垫步要快,前脚低位侧踹力量要充分发出,并主动落步发拳,衔接才能快(图6,图7)。 实战应用:对方逼近时,我迅速起腿截踢对方前腿,封住其攻势,并顺势落步,以前手反背拳攻占其头部。此动作比较安全稳妥,也可主动进攻。 2.控腿练习控腿是一项重要的丛本训练,可以增强身体对腿部肌肉的控制能力,还可以提高平衡能力,以达到快速、灵活、多变的踢击能力。练习方法是,在腿踹出伸直时不动,保持这个姿势几十秒,训练有素者可将时间延长到几分钟。 3.沙袋练习踹沙袋是练习侧踹的重要方法,目的是强化腿法的攻击力、渗透力。沙袋的重量要适中,不可过轻或过重,否则均会影响训练效果,踢时可先原地练习,熟练后可随沙袋的摆动而灵活调整步法,判断距离。注意,踢沙袋时应观察沙袋被踢的状态,如果沙袋被踢得原地剧烈抖动,说明发力正确;如果沙袋只是被踢得很远,说明这只是“推击”而非踢击,缺乏爆发力,这是踢沙袋最易犯的毛病,应注重强化速度和爆发力。 4.踢纸靶纸靶的练习,在于培养踢击的精确性和渗透性。有人腿力很强,往往一腿将对方踹出很远却难以伤害对方。踢纸靶练习可以完善这方面的素质。将一张报纸用绳子悬挂在与胸腹同高的位置,以腿法准确地踢中纸靶后,要迅速收腿。如果能听到脚击中纸靶发出一声脆响,说明发力正确,否则说明踢击还是“推”出去的。 5.脚靶练习脚靶练习的主要目的是培养正确的距离感。实战时,双方都处于不停的运动中,对距离的把握就显得尤为重要,距离过远则难以击中目标,过近则力量被“堵”住,不能充分发挥:脚靶练习时,双方可以随意移动,练习者着重培养运动中把握距离、捕捉目标的能力。粉碎,达到一招制敌。 军警制敌十技----杨敏等 该技主要针对暴徒使用。其特点为招势狠毒,另外,充分利用人体关节与要害部位的弱点,运用拳砸手弹,膝顶肘击,指刺掌劈,抓拿靠打,使敌受击,瞬间筋骨断伤,关节错位,使敌丧失战斗力而被擒之。 该技歌诀: 遇敌直撞面相迎,缠臂封喉又贴身, 劈肋错颈要连接,看上防下击中心。 待机出手前刺目,指东打西加撩阴, 熟精巧用护自身,瞬间一招把敌擒。 1、前迎撞面 当敌与军警相遇或对抗时,敌突然以双掌贯耳之势向军警猛烈打来(图1—1),军警立刻相迎,身体前俯,顺势以头额用力撞击敌之面目(图1—2)。 击打效果:军警用头力撞敌面,可使敌鼻骨粉碎。 动作要领:身体前俯与头撞要迅速,同时完成。 2、抓腕封喉 当敌以左拳向军警面目击来,军警立刻以左臂向外拨挡敌之左臂(图2—1),目视对方,左手置护于喉。 紧接上动,乘敌分神,军警左臂外翻,顺势左手向左后方刁抓敌之左手腕部,同时右脚向前跨步,以右掌向前横扫击敌喉部(图2—2),目视对方。 击打效果:掌扫击喉,用力过重立刻使敌呼吸困难,瞬间剧痛昏迷。 动作要领:挡臂要快,抓腕要紧,跨步迅速,扫喉要狠。 3、按臂封喉 当敌以右拳向军警胸部击来,军警立即用左手向前下按敌之右臂(图3—1),左手置护于喉,目视对方。 紧接上动,乘敌分神,军警左手下抓敌之右臂,而后右手直前用力抓锁敌之咽喉(图3—2),目视对方。 击打效果:军警按敌右臂可化解敌直线击打的劲力,右手抓锁其喉,用力立刻使敌喉骨粉碎,轻者昏迷,重者必亡。 动作要领:按臂要有沉力,抓喉要准,力达指端。 4、劈肋拧颈 当敌以左拳向军警击来,军警立即以左手向外挡抓其左手腕部,同时以右掌向前用力劈扫敌之左肋(图4—1);敌受击如后避,军警右脚向前跨步,左手抱敌脑后,右手前推敌之下腭(图4—2),目视对方。 击打效果:挡臂劈肋,可使敌肋骨折断;抱脑拧颈,用力可使敌颈骨断裂,重者必亡。 动作要领:挡臂及时,劈肋狠,抱脑拧颈用力相反。 5、刁腕压臂 当敌以左拳向军警击来,军警立即相迎,用右手向外刁抓其左手腕部(图5—1),左手置护于喉,目视对方。 紧接上动,乘敌不备,军警右脚向前跨步,用左手前回抱敌之左臂,同时以右手用力外按其左臂腕部(图5—2),目视对方。 击打效果:抓腕抱臂,用力可致敌瞬间肘断臂残。 动作要领:刁腕要快而紧,抱臂按腕用力要相反。 6、扣手盖耳 当敌用右手前抓军警左肩之时,军警立即以右手向左上方扣抓敌之右手背部(图6—1),目视对方。 紧接上动,乘敌分神,军警向右转体,顺势以左拳或掌向左侧摆击敌侧耳部或太阳穴(图6—2),均可一招制敌。 击打效果:掌击盖耳用力,可使敌耳膜破裂,导致耳内出血,剧痛难忍,丧失听觉能力。拳打敌太阳穴,用力即可使敌昏迷。 动作要领:扣手要紧,摆打连接必快,用力必狠。 7、挡臂踹膝 当敌以右拳向军警头部摆击而来,军警立即以左臂向左外侧用力格挡敌之右臂内侧(图7—1),左拳置护于喉,目视对方。 紧接上动,乘敌不注意,军警立即攻其下侧,速以右脚用力拦踹敌之左腿膝部(图7—2),目视对方。 击打效果:挡臂阻敌拳击,踹膝猛力,轻者使敌膝关节错位,重者膝盖骨粉碎,其腿受击而必残。 动作要领:格挡及时,踹膝要狠,目标要准。 8、插目顶面 军警面对强敌,要先发制敌,乘其不备,速以右手分指直刺,击敌双目(图8—1),左手置护于喉,目视对方。 紧接上动,指刺双目要击准,以达到制敌目的。如敌后避,军警即刻身体前俯,顺势以头直撞击敌之面目要害(图8—2),目视对方。 击打效果:指刺敌目,击准可使敌眼球破裂,双目失明。撞面使敌防不胜防,击准立刻致敌鼻骨粉碎,剧痛必败。 动作要领:分指插目,力达指端,目标必准,撞面连贯,用力要猛。 9、架臂扫肋 当敌来势凶猛,以左拳直击而来,军警即刻以左臂向左侧外挡其臂(图9—1),右掌置于胸前,目视对方。 紧接上动,乘敌分神,军警身体迅即前俯,顺势以右掌向前劈扫敌之左肋(图9—2),目视对方。 击打效果:挡臂可阻敌拳击,化解其直打之劲力,掌劈其肋,用力过重可致敌肋骨折断。 动作要领:格挡及时,劈肋连接,力达掌外侧。 10、防抱碰面 如果敌善用摔技,突然向前双手下抱军警左腿之时(图10—1),军警立即相迎,左膝用力上顶,迅速撞击敌之面部要害(图10—2),目视对方。 击打效果:膝顶碰面,会使善用抱腿摔技的敌人防不胜防,膝撞敌面目,立刻会使敌鼻骨粉碎,达到一招制敌。 动作要领:提膝顶面,必须快狠猛准,力达膝盖。 传统武术连环击法在散打中的实用----郑启龙 传统技击手脚并用妙招----文启恩 一、挑臂钉脚接爪面蹬腿 1、我右式与对方右式对峙(图1)。 2、我进右步,左臂经下向上挑击对方右臂,同时左脚脚尖勾紧,以脚前掌为力点向前向上踢击对方右腿胫部(图2)。 3、动作不停,我左脚及时落地,右手呈爪扑抓对方面部,同时提右脚蹬击其中盘(图3)。 要点:左臂上挑与左脚踢胫要同时进行,干脆迅猛;注意身体适当右转,并含胸收腹,使动作顺畅。钉脚之后,我左脚要主动快速落地,不可迟缓。落地的位置要讲究,如果对方后退,我左脚要向前踏落,使下一个动作(爪面蹬腿)达到追击目的;如果对方没有后退,这时双方距离较近,我左脚则相应地向后落地,为右蹬腿创造一个合适的距离(距离太近则蹬腿难以发力)。爪面与蹬腿须并发,上下协调,迅速有力。 二、上步劈桥接挂拳上踢 1、我左式与对方右式对峙(图4)。 2、我右脚向前上步,身体左转,同时用右前臂外侧劈击对方右前臂(图5)。 3、动作不停,我左脚前滑,右脚脚尖勾紧,以脚前掌为力点向前向上踢击对方腹、裆部,同时右拳以拳背为力点自下向上向前向下挂击对方面部(图6)。 要点:上右步与右臂劈击要同时完成,上下协调;动作要突然,快速。劈臂须准确,劲力要脆刚,劈击的动作幅度不宜过大。挂拳上踢要果断明快,与上一个动作紧密衔接,一气呵成。做挂拳动作时以肘关节为轴并要有弹脆劲。右脚上踢要充分利用膝关节的屈伸性发劲,要求短促、干脆。 三、拨掌弹腿接捋手贯拳 1、我左式与对方左式对峙(图7)。 2、对方进左步,左直拳攻击我面部。我速以左手向上向左格开来拳,同时起左腿弹踢对方裆部(图8)。 3、动作不停,我左手就势拿住对方左手腕并用力外旋拧扭,同时左脚向前主动落地,右手以拳面为力点经右向左摆击对方左侧面部(图9)。 要点:左手格挡与左脚弹踢须同时并发,协调一致。格挡要及时,有力;弹踢要松脆,一发即收,以防被抄抱。我左手接触对方左手后要粘住其手臂,随即施行刁腕的拧扭法,不让对方左手收回变势。做右贯拳时右手臂要一边内旋一边沿螺旋形路线摆打。 四、架桥接切掌踏脚 1、我左式与对方左式对峙(图10)。 2、对方进左步,用左直拳攻击我上盘。我左臂向上架住来拳(图11)。 3、动作不停,我左脚提起,以脚跟及脚底外侧为力点跺踏对方左腿脚背,同时左掌下翻切向对方左肋部(图12)。 要点:上架要及时有力,提脚踏击要快速凶狠。左脚上提不宜过高,否则容易被对方察觉。在此技法中,我左手切其左肋是分散对方的注意力,掩护我左脚偷袭。 五、下扯接反砍勾踢 1、我左式与对方左式对峙(图13)。 2、对方进左步,发左拳直击我腹部。我左转身,左手搂抓其左手腕向左下猛力牵扯(图14)。 3、对方受扯后重心前倾,我即右脚向右前移步,左脚勾脚尖,用力勾踢对方左腿踝关节内侧,同时左手以掌外侧为力点经上向左下砍击对方后颈部,使其前趴倒地(图15)。 要点:转身、搂抓要同时;搂抓要牢固有力,向左下扯要急促,力量须充实。对方若受扯后重心前失,呈弯腰低头状,我这时趁机施以反砍勾踢,成功率较高。注意:上面的反砍掌和下面的勾踢要配合一致,形成上下交错用力。 六、挡截上踢接扭插 1、我左式与对方左式对峙(图16)。 2、对方进左步,用右直拳或右摆拳向我上盘攻来。我左臂向上向左挡开来拳,同时右腿勾脚尖,向前向上踢其腹部或裆部(图17)。 3、动作不停,我右脚积极前落,两腿下蹲,左转身,同时右臂内旋使拳眼朝下,以拳面为力点扭插对方腹、裆部(图18)。 要点:手挡脚踢同时完成,高度协调,防守与反击并举。挡防须及时有力,力达前臂外侧部位。上踢须快狠,准确。支撑腿站立要稳固,膝关节略屈。无论上踢命中与否,右脚都要主动下落,落地时可就势踏跺对方的前腿脚背。右扭插拳要迅猛有力,硬打硬要。 七、闪步拨掌接捋手砍掌踩脚 1、我右式与对方左式对峙(图19)。 2、对方进左步,用左直拳攻击我腹肋部。我右脚向右侧跨一步,同时左手向左下拨开对方左臂(图20)。 3、动作不停,我左手腕外旋,抓握对方左手腕并向左后牵拉,右掌以掌外侧为力点砍其后颈部;同时提左脚,用力下踩对方左腿后膝部(图21)。 要点:右脚右跨步和左手拨击要一齐进行,手脚协调配合。左手拨击、抓腕、后扯要做到快速紧凑,一气呵成。右手砍掌要凶猛,须凭借向左拧腰之势发力。左脚踩膝要准确,注意脚尖外展,力达脚底。 八、按手爪面接插掌弹踢 1、我左式与对方左式对峙(图22)。 2、对方向我靠近,以左拳直击或勾击我腹部。我速用右手向下按压其左臂,同时左手呈爪抓击对方面部(图23)。 3、动作不停,我左手速变插掌攻击对方面部,同时起左脚弹踢其裆部(图24)。 要点:右手下按要准确有力;左手抓面要快捷凶狠,使对方受惊而慌忙招架,为我下一步的插掌弹踢创造有利条件。插掌弹踢须上下齐发,注意上体稍前屈,令我左掌能前伸更远。 九、内格踩脚接撑掌踹腿 1、我右式与对方右式对峙(图25)。 2、对方进右步,发右直拳攻我中、上盘。我右手向左格开来拳,同时左脚脚尖外展,以脚跟为力点向前蹬踩对方右腿膝关节或胫骨部(图26)。 3、动作不停,我左脚积极落地,右脚勾脚尖,以脚跟为力点向前踹击对方中盘,同时右手呈横掌向对方面部撑出(图27)。 要点:右手格挡与左脚踩击要齐头并发,动作要快速、果断、准确有力。撑掌踹腿连接要紧凑,不可脱节停顿。注意:整套动作要上下肢协调一致,力量脆而猛。 十、外截踩脚 1、我左式与对方左式对峙(图28)。 2、对方用右边腿扫踢我左侧腰肋部。我左脚迅速前进,用左前臂向左下截挡来腿,同时起右脚向前蹬踩对方支撑腿,将其击倒(图29)。 要点:判断要准确,迎进要果断及时,忌犹豫不决。这个动作要求进步、截挡、踩脚同时进行,精简实效。在这里,进左步主要有二个作用:一、缩短双方距离,延长右踩脚的攻击距离。二、借向前进步所产生的冲力来增强反击(踩击)的力量。 十一、抱腿接沉肘挂腿 1、我左式与对方右式对峙(图30)。 2、对方用左边腿攻击我中盘。我右拧腰,左臂下伸挡住来腿,随即屈肘上抄,同时右手下搂,两臂配合抱住来腿(图31)。 3、动作不停,我右臂夹紧对方左小腿,右脚前进,左腿以小腿后侧挂绊对方支撑腿,同时左臂屈肘,经上向下猛砸对方左腿膝部(图32)。 要点:左臂下伸挡腿要及时,肌肉保持紧张;屈肘上抄要迅速有力。右手下搂要准而牢固,利用手臂将来腿夹于我右肋下。左挂腿与左沉肘须紧密相合,上下协调。 十二、抓脚接扭脚踹腿 1、我右式与对方右式对峙(图33)。 2、对方以左蹬腿攻我中盘。我两脚适当向后撤步,同时右手向下向内屈肘划弧抱对方左腿踝关节,左手抓拿其脚前掌(图34)。 3、动作不停,我右转体,两手扳扭对方左脚,使其左脚外旋呈反关节状态,同时我起左腿踹击对方支撑腿(图35)。 要点:两脚后撤要及时,右手抄抱对方攻击腿踝关节与左手握拿其脚前掌要互相配合,将对方左脚牢牢控制。扳扭要狠,力量要充实。须充分利用转体之势增强两手的挫踝力。左脚踹击时注意身体侧斜倾并下降重心。 十三、截桥抱腿接单拦扫脚 1、我左式与对方左式对峙(图36)。 2、对方发左侧踹腿攻击我中盘。我左转体扭腰,重心下降,右臂屈曲向左格挡来腿(图37)。 3、动作不停,我左臂迅速抱夹住对方左腿,左脚前进,右手经左向右横拨对方胸部,同时右脚经右向左扫踢对方支撑腿,使其倒地(图38)。 要点:右臂格挡要及时,应充分运用旋腰劲增加格挡之力。左手抱夹来腿要快速,熟练,令对方攻击腿不能回收。右手横拨和右扫脚要上下同时发动,横拨与扫踢的力量要协调相反。 回回十八肘穆斯林三大宝(汤瓶七势拳,心意六合拳,回回十八肘)回回十八肘简介中国穆斯林三大宝(汤瓶七势拳,心意六合拳,回回十八肘)之一的回回十八。是回民独有的拳术,既能修身养性、强身健体,又可应用于 擒拿法七式,或许你会用得上 国术之擒拿法,招式繁多,丰富多彩,古书称有大擒拿三十六,小擒拿七十二,其实何止如此。在"踢、打、摔、拿"四大类技击法中,擒拿法占据重要一席。拳谱有云"远打,近拿,贴身摔",指明了擒拿法善于近身相搏,巧制关节以擒服对手。但其实在实战格斗中,"打、拿、摔"是三位一体密不可分的,善擒拿者,必精于其它技法,在拿制对手的过程中,几乎每招每式都含有可打、可跌的着法。拿住之后,一撒手便可击伤,一挂脚立刻跌倒,而且,拿住后的一击,将击得更狠,跌得更重,可使对方防不胜防。 下面精选了七式擒拿法,每招都含有"打、拿、跌"三位一体的着法,供大家欣赏。 一、缠颈捆臂 二、手挎篾篮 三、捆臂蹩肩 四、螺旋拧掌 五、折膝捆腿 六、深锁喉门 七、蹩肘踩肩 擒拿法八招,拿去不用言谢 关于擒拿法的来龙去脉,本人己在此前的多篇文章中略有介绍,因此本文不再重复。本文所例的八招擒拿法,简单易行,有四两拔千斤之效能,实乃传统武技中之精髓,很多典藉中都曾提及。闲话少说,直接上干货。各位看官请看过来。 一、死手封喉 二、金丝缠腕 三、搓背反掌 四、抱头顶腕 六、锁腕压肘 七、夹腕缠肘 八、封肘卸肩 谨以此文致敬擒拿界前辈柴森林先生! 擒拿法真传秘诀之指功真传 ? 现代擒拿法,以小擒拿为主流,多以巧力取胜,以攻击关节薄弱处为主,所以在功夫练习上已少有专门练习指功的,历来流传的指功如今徒有其名,被人沦为笑柄。 其实指功与擒拿法有深切关系,两者相辅相成,特别是对于大擒拿法,欲学大擒拿,必须要先练指功。指功练成,即使简单招式,也能制敌于举手投足之间。 指功练法,各家各法,其实异途同归。下面选出两种真传指功,有心习练之人不难触类旁通。 一 鹰爪功 鹰爪功,因用大指食指中指相扣,形如鹰爪抓物而得名。先用一个小口沿的坛子,以大食中三指呈三角形点位扣抓坛口,向上提起,稍停,再放下,如此重复。重量因人而异视习练者原有的指力而定,以勉强可以提起为宜。刚开始练习,必不能持久,练习日久之后,指力渐增,难度逐渐减少,至后来能轻松提起长时间悬停也毫不费力,此时往坛中加入三斤铁砂,再依前法习练,当这个重量能练到轻松自如时,又再往坛中继续加入铁砂三斤。这样逐渐增加重量,苦练不已,由几斤到十几斤再到几十斤,直到能以三指之力轻松提起五十斤之重,悬停轻松自如持久不乏,则鹰爪功已造大成,若以指制人则无人能敌。扣脉,拿肌,锁喉,出手即可见高下。 练此功须注意,练功须循序渐进,不可逾越,每次加铁砂最多不得超过三斤,如果贪功冒进多加重量不但功力不能猛进反而会影响进步。每一阶段重量的练成时间长短也不一定,视练习的勤懒情况而定。所以练功不在于重量增加的速度,而在于平时练功时间的长短。 练功时间,每日早晚两次,每一次以两小时为限。勤恳习练,自然进步神速,若急燥而求,其结果会适得其反。此功法简便易行,自始至终,三年之内可以成就。 二 石荸荠功 此功法与鹰爪功相仿,只是练功器材不同,所以刚开始练较为艰难。因为提坛的坛口有边沿可以借劲抓提,而石荸荠则无边沿可以抓扣借劲。 石荸荠,以青石制成,圆锥状,形如水果中的荸荠而得名。重量不定,刚开始练习时至多可用二十斤的重量为宜。鹰爪功练法是循序渐进,而此功练法却是入手即练较原有指力一倍以上的重量,以后加重也以一倍当率,此与鹰爪功稍异。练习时,石荸荠大端在下尖端在上,以大食中三指紧紧扣住其尖端相近处,用力上提。初练此功要以原有数斤之力提起十多斤的石荸荠当然是不可能应手离地而起的,但依此法勤加练习,明知其不能而翼其能有提起之日,约半年,当可离地而起。只是能提起石荸荠以后,因其尖端上光滑无借力之处,是无法悬空持久的,提起即滑落是势所必然。继续勤加苦练,功夫既达,自能逐渐提起持久,直至石荸荠可以应手而起,轻松悬停二十分钟,则第一步功夫告成。其后换重量为原来石荸荠一倍重量的石荸荠(如原先是二十斤,换后是四十斤)依前法勤练。功夫既深,此后四十斤的石荸荠也能应手而起,悬停如拾草芥般从容,则此功已臻大成。 试想一下,如果以三指之力能提起三四十斤光滑圆溜的石荸荠并且历久不堕,这指力有多恐怖,如果用以拿人,若非铁石所铸之身必不可挡。这项功夫比鹰爪功更为厉害,因练时纯凭指端之实力,无可假借,非功夫到家,绝不能成。相较之下,鹰爪功稍逊一筹。 此外,指功练法还有拔椿功、锁指功、拈花功、拈悬功、卧虎功等等,待日后有空再给各位一一道来。 擒拿法真传秘诀之练劲洗指方 ?? 上一篇文章跟大家分享了擒拿法练指的功法,算起来,其实只算是讲了上半篇,若读者看了功法就照瓢怎葫芦而不知就里,只怕功没练成,反有把手指练废之隐患。 因为练习指劲之初,功夫未至,往往容易使手指受伤,或者因贪功过度使得指端肿胀,又或者无意之间别伤指骨使得指节不能转动,又或者受意外震激伤及筋骨。凡此种种都足以使行功发生绝大障碍。所以练功不是野蛮习练的,事前应有相当的防范避免练功受伤,即所谓的防患于未然也。然而如何防范呢,当然药物防范是最有效的不二之选。 自古以来,各门各派药物辅助练功是重中之重,练功所用之药方被视为本门绝密。本人不藏私,现将练功时洗指之药方附如下,以备有学功之人采用。 淮牛膝 二两 南星 三两 砂膏片 半斤 钧籐 四两 虎骨 二两 生帅鸟 四两 麻黄 二两 柴胡 三两 鹰爪 一对 川乌 四两 水仙花 四两 瓦花 四两 槐花 四两 金樱子 二两 白榴皮 二两 葸子 二两 白鲜皮 四两 虎骨帅 四两 闹洋花 四两 落得打 四两 四红帅 半斤 款冬花 四两 地骨皮 四两 穿山甲 三两 车前子 三两 象皮 四两 大力根 四两 卑麻子 二两 没药 二两 木瓜 两个 五龙帅 四两 马鞭帅 二两 自然铜 二两 蛇床子 二两 桂枝 二两 八仙草 二两 过三龙 三两 还魂草 三两 白凤仙 廿一个 梧桐花 四两 槐条 三两 生半夏 二两 覆盆子 二两 核桃皮 三两 黄耆 三两 胡蜂窝 一个 油松节 十个 大浮萍 廿四个 以上各药加陈醋二十斤,满水二十斤,共同煮浓,贮存于瓷缸中。练功时,先将手指放入浸二三十分钟,抽出擦干净后将双手互搓至热,然后才行功。功毕之后再浸泡一会,抽出如前法搓热。这样则手指不至于有浮肿脱节之虞。 擒拿法真传秘诀之拿穴秘技 ??擒拿之拿穴,与所谓的点穴法不同。人体穴道,共有三百六十之多。在点穴法中,按照气血流行的途径,依时点穴,可使气血闭塞全身失其机能。但点穴法完全以点穴为主,而擒拿法中的拿穴之法仅是擒拿的其中一法而已。 擒拿之拿穴,属大擒拿中之技法,实为擒拿之辅助。因为人体三百六十个穴位中,能用拿法制之的甚少,只有二十四个穴位可拿,而这二十四个穴位在被拿当时是否是空穴也难说。施行擒拿法当时,因有各种技法可施,不必拘泥于拿穴已足以制胜。只在擒拿施行当时,恰逢气血之头循行至这二十四穴位当中的适合穴位,擒拿而制之,效应立发。如果当时恰逢各穴都是空穴,应当另用他法施行擒拿,不必多此一举。所以学擒拿法之人,对于穴位不必尽知,但对于这可拿之二十四穴却不可完全不知,宁可备而不用而不可以其不常用而不备之。 擒拿应用之二十四穴位中,有晕穴死穴之分。死穴甚少,主要分布于头颈之处,其余分布于四肢各部的穴位,能制人死地者确实不多。至于晕穴,若被拿会致晕厥而失去抵抗能力,如果久久不医治,会影响身体内部而害及全身或致麻痺疯癫等症状,若是能及早用手法或药物施救还是可以立刻恢复健康的。这是因为晕穴被拿时,穴门被闭气血,致其不能循其原路向前运行,所以会晕厥。若及早以手法将所闭之穴开启,则气血循行恢复如旧,身体自然无恙。但若穴道封闭过久,虽不足以致死,因为穴道久闭的原因,气血距应到部位太远,即使穴道解开,但气血之头己不能急泻直下去到应到之处,势必因此而达逆其周天定时运行之理,为害至大,会有残废之虞,仅凭手法施救已不足,必须配施药物调和气血以恢复其运行自然才不致残及肢体。所以擒拿拿穴,必须注意,既能拿穴制人,亦必会解穴救人,方不失擒拿之本义。 拿法之二十四穴位,述叙如下。死穴晕穴皆有,若非万不得已情况下慎勿轻拿死穴为好,心念一慈,慎之慎之。 一 太阳穴 此穴在前额两侧,左为太阳右为太阴,今人统称为太阳穴。为头颈部之要穴,死穴之重穴,拿之极轻也足以使人昏晕,稍重则可剋期取命,若落重手必立即致死。 二 天容穴 此穴在两耳之后,与耳棱平行,风池穴之外侧,天窗穴之上面。在二十四拿穴中亦为死穴。 三 风府穴 此穴在后脑下部之中央,居脑户之下,哑门之上,与左右风池穴平行,为单穴。属拿穴中的死穴,此穴被拿,非但立刻昏晕且肢体痉挛,无可救治。 四 天柱穴 此穴在哑门穴之两旁而居于左右至枕穴之下,左右各一。此穴虽不及上述三穴之触手制命,但在二十四穴中也是死穴之一。若被拿住轻则立晕,落手稍重亦必致死。 五 廉泉穴 此穴在头颈之前面位居正中,于承浆穴之下方,天突穴之上部,亦即喉之中部,在头颈上占重要地位,在二十四拿穴中也是死穴之一。若此穴被拿,即使下手很轻也足以使人即刻闭气而死。 六 肩井穴 此穴在肩尖内侧,即肩胛骨与锁骨之间陷下之宛宛中,所以也叫肩窝。位居肩冲穴之斜下方而在天鼎穴之外侧,左右各一。此穴虽非死穴,但一被拿住则全身绵软无力,神志虽清醒而肢体却不能转动。属晕穴,也是大穴之一。 七 巨骨穴 此穴在肩井穴之外侧而界于肩头缺盆之间,即肩骨与上臂骨相接之处的肩尖中央,也是左右各一。此穴在二十四拿穴中也为晕穴之一,略逊于肩井穴。 八 臂儒穴 此穴在巨骨穴之下面,大臂上部之中央,而界于儒会天泉之间,左右各一,是大臂上的要穴。若被拿则酥麻而倒,属晕穴之一。 九 五里穴 此穴在臂儒穴之下面而居肘峁之上侧,也是上臂部分紧要之处,左右各一,拿之足使人失去转动的能力。 十 曲池穴 此穴在肘关节处,即上臂骨与下臂骨接合之中间,肘关节外侧,位居肘峁之下三里之上,也是臂部重要之部位,拿之则臂酸麻无力,在二十四穴中虽不制命,属晕穴之一。 十一 少海穴 此穴的部位与曲池穴刚好相反,在肘关节内侧,大小臂接骨处。将手臂垂直,其内侧必有一陷下之窝,而少海穴即在此窝之中部。左右各一。在二十四拿穴中也是重要穴位之一。 十二 曲泽穴 此穴在小臂之上部,臂之前面在尺泽之下面界于少海三里之间。在拿穴中属晕穴之一。 十三 阳池穴 此穴在腕与前臂骨相接之处,居于手之背面,在虎口之后上掌背内侧,上为偏历下为合谷。左右各一,是在腕臂之间的重要晕穴,功效不亚于曲池穴。 十四 阳谷穴 此穴也在腕与前臂骨相接之处,手之背部,部位与阳池穴刚好相反处于掌背之外侧,两穴相并并不参差。地位与阳池穴相似,是晕穴中的要穴。 十五 脉腕穴 此穴在腕之前面,腕关节上部之小臂处,靠近大姆指一方即尺桡二骨接合中之陷凹处,俗称脉门,即医生诊病时把脉之处。此穴实为人身之总枢,腕部之重地,若被拿住,不但容易晕倒,如果用力过猛式历时过久会足以制人死命,所以在拿穴中也是死穴之一。 十六 期门穴 胸部诸穴虽星罗棋布,但可拿者很少,期门穴是可拿的其中之一。此穴在乳旁略下之处,在将台之外侧斜下方居于肋骨之缝中,左右各一。若被拿住轻则晕倒重则制命,无可救治,是死穴之一。 十七 章门穴 此穴位于期门穴之下方前腰之上部刚好肋骨尽头处,即浮肋骨末支之下,与后面之精促穴遥遥相对。左右各一。在二十四拿穴中也是死穴之一。若被拿住用力过分则会立刻废命不可救治。 十八 凤尾穴 此穴在人体之背面外侧,精促穴之上方,居于后肋骨之骨缝中,与脊心穴平行,左右各一,与期门穴前后遥遥相对。此穴为晕穴中之重穴,若被点或被拿正当流注时辰,被拿者一经着指即气逆血闭顿时晕倒,若点拿过重或历时过久会足以伤及内脏。 十九 精促穴 此穴位于凤尾穴之下正方,在后腰之上,后肋骨下面尽头之处,居背部之两外侧。此穴为死穴中之小者,若被拿尚轻,亦只是昏晕而已,用手法解除不难挽救。若被拿过重虽当时不至于马上即死但可限期取命,用药石救治还是可以的。 二十 白海穴 此穴位于大腿内侧,与外侧之环跳穴遥遥相对,左右各一,是腿部重要穴位,为极大晕穴。只是腿部肌肉极厚最不易拿,非用极大力量不足以见效。 廿一 委中穴 此穴在腿之背面而居于膝盖骨之正后方,即大腿骨与胫骨接合之处,即膝弯凹陷之中央。在大小关节部位中尤为重要。在二十四拿穴中属晕穴,因为其处肌肉较白海穴薄弱,易于施用手法,只须时候准确,不必多用力气即可使人晕去。 廿二 筑宾穴 位于小腿部分内侧,处于腓骨与胫骨上端之中间,在交信穴之上部。此处肌肉饱满且突出,俗称为黄鱼肚皮。在二十四拿穴中属晕穴,只是此处皮肉较厚,落手要稍重否则不易见效。 廿三 公孙穴 此穴在足部,踝骨内侧下方,大钟穴之后面,即踝骨与胫骨接合处之凹陷中,左右各一。此穴为足部要穴,属晕穴,若被人拿住,则腰酸骨软不能自持。 廿四 涌泉穴 此穴在足底部分位居正中央,与足背之陷谷穴遥遥相对。此穴也是人体各穴之总枢,最易受伤。若然被拿手轻者亦能限期取命,落手过重则立刻身死,无可救治,所以是为最大之死穴。 天下驰名万古流芳之古谱少林长拳 ??少林长拳又名太祖长拳。相传为宋太祖赵匡胤所创,后将此拳交流于少林寺,故称少林长拳。长拳内容丰富,攻防严密,招势灵活多变,实用性强,又系少林短打手法,历代寺僧多研习之,故又名为少林三十二手短打。少林拳谱有讲:长拳即短打,短打是长拳。是为少林拳术中著名的拳种之一。 少林长拳颂 少林长拳太祖留传,行家一见从不低贬。 内容丰富浑厚无端,遇敌制胜变化万千。 姿架壮丽雄伟刚健,气势洒脱虎威神颜。 名曰短打类归虎拳,动恃爪牙追扑直前。 手眼身步精气力功,计为八法最为重要。 动作要求有形无形,轻重缓急节奏分明。 囚身似猫抖身如虎,行时如龙动时象电。 声音如雷气发丹田,力注掌心霹雳惊天。 牙咬断筋舌能摧齿,运气还顶发能中冠。 头劲要领肩劲要砸,内外要合裆根要卡。 阴阳气功高超技能,抖劲发力疾速机灵。 一举一动一动一静,动静兼明天下任行。 习此拳者永远牢记,欲练成功确实不易。 功夫纯久方能奏效,明知规矩要守规矩。 拳打万遍神理自现,日日月月不能间断。 艺不压身用着方便,传世瑰宝勿丢一边。 怀抱双拳制敌不难,不遇诚者切莫轻传。 慎之慎之切记心间,先辈遗训莫当戏言。 少林长拳歌诀 海底捞沙起手势,意欲制敌使妙方。 右手晃出面上撒,云遮日月难提防。 撩阴截把下砸捶,统身用力彼身伤。 囚身狸猫变虎身,弓步驾肘使撑膀。 合身抱拳马桩步,提地擎天志气昂。 左手左掠恨脚捶,回身撂冲弓步桩。 二起飞脚云霄响,上打下踢意深长。 落地弓步用双括,仙着含义其中藏。 束身抱拳御敌势,橛楔冲拳上下撞。 回身凤凰单展翅,能顾已方击彼方。 人群里面使摇山,摇肩晃膀用肘掌。 虎扑把头最厉害,使用揭劲难抵挡。 挑打器眼虎登山,回头望月审后方 转脸束身怀抱月,四面八方向势上。 橛楔捶出稍拳用,招上顾下用处广。 十字闯步前后冲,马桩盘肘击印堂。 黑虎掏心心摘下,君主伤亡兵投降。 二起飞脚天踢破,赘地炮捶下地堂。 燕子取水扑身下,又名鹰捉足下藏。 霸王观阵心底明,设阵一待击鬓旁。 磨腰掏肋捶最毒,全凭抖劲使功夫。 虎扑把头二次用,纵有仙着也认输。 抱拳蹬足双冲捶,声东击西气势足。 束住身子虚着步,怀抱双拳人人服。 打好少林罗汉十八手,你也可以轻易做到 少林罗汉十八手,短小,精悍。在这十八手里面,包括了一种肘法,两种掌法,四种腿法,五种拿法,六种拳法。每一手都有它不同的实战效果。十八手组成二十四个动作,环环相扣,招招制敌。 罗汉十八手古拳谱: 一条椽,硬开弓,架梁炮,僧敲钟, 巧纫针,披身锤,拗鸾肘,劈柴势, 僧推门,金勾挂,扫荡腿,踢球势 鸳鸯脚,鹰掐嗉,挎篮势,扭缠丝, 降龙手,僧缚虎。 罗汉十八手单操: 预备势,并步抱拳 ? 虚步推掌,挎篮势?(马步掳手挎肘) 一条椽 硬开弓 架梁炮 僧敲钟 巧纫针 披身锤 拗鸾肘 劈柴掌 僧推门 金勾挂 扫荡腿 踢球势 鸳鸯脚 鹰掐嗉 挎篮势 扭缠丝 降龙手 僧缚虎 拆招 十分钟让你领悟少林罗汉十八手的实战应用 ?在上一篇文章中介绍了少林罗汉十八手的单操。在这短小的套路里,其实包含了六种拳法,五种拿法,四种腿法,两种掌法,一种肘法。套路虽小,却内容丰富,若能融汇贯通,实则妙用无穷。 本文将通过动态图一一展示罗汉十八手的每招每式的实战应用,通过这样的拆招演示,希望能让你对传统武术套路有更深层的理解和认识。 罗汉十八手拳谱演示: 一 一条椽(弓步冲拳) 二 硬开弓(马步架打) 三 架梁炮(弓步架打) |
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