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【武术杂志】129.提高踝关节力量的小功法。功法：3、三体式，打拳击的刺拳、直拳、摆拳、勾拳。我说的三体式，是孙氏拳的三体式。然后就是活步崩拳，往前进步出拳，变换身法出拳，直到随心所欲想打就打，就得了崩拳的间架和拳劲了。到这步就可以把拳击的直拳、勾拳和摆拳揉进来灵活运用，做到无论出什么拳都是崩拳的架子和劲力，加上身法快速，... 阅1028 转87 评0 公众公开 20-04-01 20:56 |
当我手位于腰圈上方，对方自上向下按来时，要以拳擎粘着对方的按劲，眼神注视对方肩后上方之“空点”，随即由肘端向下通出肘内劲，肘内劲经下向前旋绕，擦着对方十字中心并带着对方的中心点斜穿向“空点”。与对方接手先使用轻劲，让对方在接触点上感到舒适，这样才能听出对方的劲点，随即在劲点四周任何一处给对方施以重劲，让对方在劲点的一... 阅741 转65 评0 公众公开 20-02-15 22:37 |
不要回避实战训练，包括任何人，刚接触实战训练难免有畏惧心理，尤其对手强硬时 , 但随着实战经验增长和技术实力的提高，自信心会随之增强，心理素质同时得到锻炼，这对在实战训练时有意识地强化这一方面的训练 , 并可以伴随发声以助拳威 , 实战训练可将各次训练完成的指标在训练中综合检验 , 并不断完善，使得实战综合能力迅速提高。左右势互... 阅551 转59 评0 公众公开 20-02-07 22:31 |
九宫八卦步。2、走九宫：按九宫位置设置标志物，在其间穿走绕行、变换掌势，称为“九宫八卦掌、”“穿九宫，”也叫“九宫步”、“走九宫”、“飞九宫”。3、九宫设置：九宫图是以五宫为中心的圆形图。7、九步的具体走法（见九宫图）：由中间的五宫起步开始走，走向一宫同时右旋（顺时针转）→二宫同时左旋（逆时针转）→三宫右旋→四宫左旋→五... 阅789 转81 评0 公众公开 20-02-05 22:03 |
5．对方进左步时，我右腿离对方左腿最近，以右脚反击其左腿速度快而易于奏效，且腿长于手，以我腿应对对方拳攻有“以长制短”之优势。三、拨掌弹腿接捋手贯拳。3、动作不停，我左手就势拿住对方左手腕并用力外旋拧扭，同时左脚向前主动落地，右手以拳面为力点经右向左摆击对方左侧面部（图9）。3、动作不停，我左臂迅速抱夹住对方左腿，左脚前... 阅1972 转112 评0 公众公开 18-04-04 19:39 |
【武术杂志】117公安部1965年第一套“擒敌拳”教材，高清大图欣赏军体拳全套图文教程南少林五大护寺功少林十趟弹腿正宗九路罗汉十八手八极门传统拳法通臂牶散手二十四技少林擒拿术详细图谱斩魔剑传统武术自由搏击综合格斗公安部1965年第一套“擒敌拳”教材，高清大图欣赏。(59)跳步冲拳 抬右脚向前踮跳一步，左脚落于右脚前，再抬右脚向前溜地... 阅2259 转152 评0 公众公开 17-11-13 15:45 |
据拳谱记载：豹拳的技法特点是汇全身之说，贯于拳掌，挥一身之气倾于四梢，每一出手，以暴目察标，发雷声引爆，拳即出梢，直出击面，摆拳打太阳，中拳破心胸，拦打肋肘腹，反拳打下颌，回拳打肚小肠，下拳揣阴拳。抬左脚向左跨一步，体左转90度，左腿屈膝，右腿蹬直，使两腿成左弓步，同时两掌变拳，左拳向前下方揣出，拳心向下，右拳向右外方... 阅1577 转118 评0 公众公开 17-10-19 19:59 |
复为阐明拳理发扬拳学计，于一九二六年倡导意拳，拳以意名乃示拳理之所在，其练习方法重在站桩，以求实用，不讲求形式演变之套数，无论动静，皆以意领导，使意、气、力合一，以尽拳功争力之妙用。习拳须知拳理、拳意、拳形。“内功拳是形意拳，太极拳，八卦拳，意拳的总称。”读此语，方知先生对上述各拳认识未深，不然何轻以意拳与他拳并列，... 阅2610 转257 评0 公众公开 16-12-08 17:06 |
当对方右掌穿挑之时，我立即顺其势翻腕捋扣对方右腕，左手扣拿其右肘部，双手合力，借收缩之势，迅速将对方向我右下侧牵带使其前倾而跌，此即顺手牵羊，亦可当对方将我右臂穿挑之时，我立即用左掌推其右肩，右脚回收，直人对方右腿外侧，左转体借拧腰转胯之势，右腕外旋，速向左外侧推按对方胸部；如用双掌向前扑推对方胸部后，对方撤步化解，... 阅1491 转119 评0 公众公开 16-10-04 20:15 |
左脚尖里扣，右脚尖外展，以腰为轴，上身由左向右旋转，呈右弓步，左掌内旋，掌心朝上，向前上方穿掌，高于口齐，右掌内旋，掌心朝上回挂于右腰侧(图24)，上动不停，右掌外旋，掌心朝下，向前上方穿掌，高于口齐，左掌掌心朝上，回挂于左腰侧(图25)，承接上势，左掌外旋，两臂在胸前交叉划弧，两掌相并内旋，掌心朝上，由双乳处向前上方穿掌，... 阅1473 转134 评0 公众公开 16-09-19 20:29 |
